精子质量的好坏会影响到宝宝的健康聪明，优质的精子可以孕育出健康的宝宝，以下七大生活习惯会致男人无精死精。
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Tulaoshi.com无精症吃什么好？
1、二鞭膏
组成：牛鞭，羊鞭，猪髓各适量。
制作方法：洗净煮烂，加佐料，熬成膏。
服法：每服1匙，每日3次„
适应证：适用于肾虚所致无精子症。
2、薏仁赤豆粥
组成：薏苡仁60g，赤小豆60g，粳米250g。
制作方法：将以上各物煮成粥。
服法：每日1次，作早餐服。
适应证：适用于瘀热所致无精子症。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）3、米粥油
组成：粳米适量。
制作方法：加水煮粥，待粥锅内滚起沫团，浓滑如膏者，盛起即是米粥油。
服法：每日早晨服1碗。
适应证：适用于肾虚所致无精子症。
4、雀卵
组成：雀卵30个。
制作方法：将雀卵洗净，加水煮熟，去壳。
服法：每次1个，每日3次。
适应证：适用于肾虚所致无精子症。
5、羊肉粥
组成：羊肉（切碎）100g，粳米150g。
制作方法：加水同煮，煮烂即可食之。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）服法：每服50g，每日3次。
适应症：适用于肾阳虚所致无精子症。
图老师男人的精子结构图
精子即将进入卵子的瞬间图
桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。
然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。
睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。
TuLaoShi.com也有医院主任医师提醒说，对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。
当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效
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