孕期美味板栗食谱

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孕期美味板栗食谱

    板栗具有养胃健脾、壮腰补肾的作用，妈妈在孕期做美食时可加入板栗，妈妈来学做板栗焖鸡和栗子鸡汤吧。

    板栗焖鸡
    功效：可以起到缓解准妈妈腰部酸痛、下肢乏力的作用。
    准备：干净嫩鸡1只，板栗250克。大葱5段，姜6片。绍酒2汤匙。老抽3汤 匙。白糖5克、盐5克、植物油。
    做法：
    1. 将生板栗巧去皮，然后，将嫩鸡洗净，剁成小块，放在菜盆里；
    2. 开火，在锅里放油，等油烧热后，就放入生TuLaoShi.com姜、葱，炒出香味后，就将鸡块放入，直到将锅内水分炒干；
    3. 加入酱油、精盐、白糖、绍酒，炒拌均匀后，然后倒入开水，淹过鸡块高度的3/4就可以了，用大火烧沸，撇去浮沫，再改小火焖10分钟；
    4. 放入板栗，盖上锅盖 继续焖10分钟即可。

孕期喝姜汤注意事项

    妈妈在孕期感冒时可以选用喝姜汤来应对感冒，不过妈妈在孕期喝姜汤有哪些注意事项呢？产妇如何正确喝姜汤呢？

    风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状表现为：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白。中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗，服药的同时喝些热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒，扶正祛邪。
    风热感冒则是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为：发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白或微黄。中医对风寒感冒主要采用辛凉解表的方法来治疗，有时也用薄荷茶之类的辛凉饮料进行辅助治疗。
    作为性温之物的生姜，一方面有祛寒抗邪的功效，一方面还可以用来温煦机体，患风寒感冒初期，喝热姜水确有好处，同样道理，吃麻辣火锅也可起到类似的出汗排毒的作用。而对于风热感冒，人体本来已经感受了热邪，如果这个时候再服用生姜类的温药，那就如同火上浇油，适得其反。所以治疗感冒，必须要辨证论治，切不可一概采取“姜汤捂汗”的办法。
    产妇如何正确喝姜汤
    产妇坐月子喝姜汤无可厚非的，但方式和方法一定要正确，不然也会带来一些负面的影响。 产妇可以自己观察，如果恶露转为颜色淡黄或白色时，是进食姜汤较理想的时机。但也不能天天喝一大碗，通常可以隔天喝小半碗姜汤为宜，不宜饮用浓姜汁。同时，饮用姜汤的时间不宜太长，一般可持续10天左右。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少姜汤的分量。

月子护理机构提醒孕妈妈们该注意的问题

    女孩子都是非常爱美的，这可以从平时的逛街买衣服消费和购买化妆品就可以看的出，而且还进行一系列的染发和美甲行为。也许这些行为在平时看来没有太大的危害，但是在准妈妈这里是非常严重的。那么究竟怀孕期间准妈妈们该如何注意自己的行为才可以保证婴儿的健康成长呢？华夏孕婴童网的专家们就月子护理机构给出的建议具体的给准妈妈们总结了一下该注意的问题。
    爱美的行为之一，就是现在的很多女性都喜欢染烫头发，就是让自己的头发更漂亮，有更好的造型。但是这在怀孕期间是非常忌讳的，尤其是刚怀孕13周-15周这个期间。染烫头发使用的都是化学物质，这个和价钱的高低没有关系，只要是化学物质就会含有对人体有害的物质，而准妈妈的身体更敏感，这个时候最好不要染烫头发，以免对宝宝的健康形成危害。

    现代人的生活压力大，熬夜努力工作和熬夜泡夜店放松是常有的事情。月子护理机构的建议是，在怀孕期间是最好不要熬夜，应该早睡早起。这样可以更好的保证孕妇的身体和心理的健康。最重要的是正常的作息时间可以有助于全身各器官的衡定状态，也使得宝宝的生长环境更稳定。因此，熬夜是怀孕期间最忌讳的事情。
    女性朋友不管是哪个年龄好像是天生的爱吃冷饮和辣的食物，但是在怀孕期间这两点正是忌讳的。温度低的食品吃到肚子里的时候，会引起肠胃的不舒服。而且当孕妇的手触摸到冰冷的东西的时候子宫的血管也会收缩，这样一来相对于婴儿的成长发育也不是很好。因此在怀孕期间，冰激凌和冷的食品最好就不要吃了，但是冷饮放在室温一会还是可以喝的，Tulaoshi.Com没有多大的危害。
    辣椒是个惹人馋的东西，很奇怪，吃惯了辣，如果没有辣似乎觉得食物也缺少了什么东西。一般情况来说，如果不是食用特别大量的辣椒，其实还是可以的，对于孕妇本身和婴儿都没有什么影响，但是如果明显的吃到辣到麻的时候，那么就应该避免了，适量是最好的。
    准妈妈对自己的行为和饮食一定要负责，这样才可以保证宝宝可以保证宝宝更好的成长。一些不好的习惯要即使改正，一些好的习惯要继续保持，为了宝宝的健康，准妈妈们加油吧！