宝宝秋季养生粥谱有哪些

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宝宝秋季养生粥谱有哪些

　　秋季天气干燥，粥是比较适合宝宝吃的东西，那么，宝宝秋季养生粥谱有哪些？请看下面详细介绍：

　　核桃小米银耳粥

　　原料：核桃4个、干银耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞适量

　　过程：

　　1.银耳提前2小时用温水泡发。

　　2.砂锅中加入适量清水，放入泡发好的银耳。

　　3.大火烧开后，加入小米，转小火，慢慢炖煮。

　　4.核桃去壳去皮，待银耳煮至浓稠再加进去。

　　5.加入适量冰糖，慢火炖至冰糖全部溶化。

　　6.枸杞洗净后倒入锅内，关火，盖上盖子焖10分钟即可。

　　小贴士：

　　★银耳可以选用干的碎粒，方便煮。

　　★如果孩子不喜欢生核桃的口味，可以用熟核桃代替。

　　★核桃较好去皮，吃的时候不影响口感。

　　养生提示：

　　银耳补脾开胃、益气清肠，滋阴润肺，其富含的维生素D能防止钙的流失，对生长发育十分有益，小米具有健脾和胃、补血健脑的作用，再加入一些含有优质脂肪和蛋白质的健脑益智的核桃，营养美味搭配得相得益彰。

　　栗子鸡丝粥

　　原料：板栗10个，鸡胸肉50克，大米50克，姜片、葱段、料酒、盐适量

　　过程：

　　1.将鸡胸肉放入水中，加适量姜片、葱段、料酒慢慢煮熟。煮熟后的鸡胸肉撕成细丝备用。

　　2.栗子煮熟，去壳，捣碎后备用。

　　3.大米洗净后，放入砂锅，加适量水，慢火细炖。

　　tuLaoShi.com4.待大米煮涨后，先后加入栗子肉、鸡丝，炖至黏稠。

　　5.加入适量盐调味即可。

　　养生提示：

　　板栗味甘性温，具有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血等功效;鸡肉蛋白质含量比较高，易消化，有增强体力、强壮身体的作用。两者搭配着熬粥，更是清香味鲜，还能增进孩子食欲哦!

　　吃栗子的禁忌：

　　1.栗子虽好，但吃多容易胀肚，反而易导致消化不良，尤其是孩子，一次不宜吃太多!

　　2.栗子不宜在饭后大量吃，容易产生过高的热量引起肥胖，可以选择在两餐之间当零食食用。

　　3.栗子性温，孩子如果便秘，不宜多吃。

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宝宝断奶要遵循哪些原则

　　宝宝长到一定的年龄都要断奶，那么如何给宝宝断奶？宝宝断奶要遵循哪些原则？请看下面详细介绍：

　　原则一：循序渐进，自然过渡

　　如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了。

　　原则二：少吃母乳，多吃牛奶

　　开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。尽量多鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。妈妈也可以为宝宝做一些辅食的准备。

　　原则三：减少对妈妈的依赖

　　断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，可以增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，逐渐减少对妈妈的依赖心理。这个时候就要充分发挥爸爸的作用，来帮助宝宝渡过断奶期。

　　原则四：培养宝宝良好的行为习惯

　　在断奶前后，妈妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必要的，但是对于宝宝的无理要求，却不要轻易迁就，不能因为断奶的歉疚而养成了宝宝的坏习惯。

　　原则五：断掉临睡前的喂奶和夜奶

　　大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜奶，再断临睡前的奶，这时候需要爸爸或家人的积极配合。刚开始宝宝可能会闹腾几天，但只要坚持下来就会得到好转的。

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护理腹泻宝宝的5大原则

　　秋冬季节，宝宝很容易出现腹泻，那么，宝宝腹泻如何护理？下面给大家介绍护理腹泻宝宝的5大原则：

　　原则1：及时补充身体水份

　　腹泻一开始会呈现轻度脱水的状况，因此，护理的重点是先为宝宝补充tulaoshi.com身体丢失的水份。妈咪可以从以下的补液方法中任意挑选一种：

　　●自制糖盐水。在500毫升的开水中加入葡萄糖或白糖10克，另外食盐2~5克。按20~40毫升/千克体重的比例，在4小时内服完。剩下的随时服用。

　　●盐米汤。米汤500毫升加食盐2克，让宝宝当开水饮用。

　　●盐稀饭。如果宝宝此时的消化功能尚好，妈妈可以喂给宝宝盐稀饭。

　　●服用新配方的口服补液盐(ORS)：氯化钠3.5克、碳酸氢钠2.5克、氯化钾1.5克、无水葡萄糖20克，加水至1000毫升。

　　原则2：注重饮食调理

　　宝宝一旦腹泻，一些妈咪会控制饮食，生怕加重病情。其实恰恰相反，腹泻宝宝更需要营养丰富的食物，以防腹泻后营养不良。母乳喂养的宝宝可继续母乳喂养，人工喂养的仍可给予平常的喂养方式，该吃什么就吃什么，什么也不落下。需要妈妈注意的是，宝宝此时的肠胃功能尚处在恢复期，因此，进食应遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则。

　　原则3：注意保暖

　　季节变化，气温忽高忽低，很容易引起感冒、发烧，加重腹泻症状。宝宝腹泻期间，妈妈要注意宝宝腹部保暖，如果宝宝四肢发凉，可以用热水袋保暖，但要注意防止烫伤。

　　原则4：避免交叉感染

　　妈咪注意居室空气流通，家有患呼吸道感染的病人不要接触腹泻宝宝，防止交叉感染。

　　原则5：保持臀部皮肤清洁

　　腹泻期间，妈咪还要提防尿布疹。因为宝宝便便次数增多，肛门周围的皮肤及黏膜有损伤，每次大便后都要用温水冲洗，再涂些油脂类的药膏。婴儿要及时更换尿布，避免粪便尿液浸渍的尿布与皮肤摩擦而发生破溃。防止尿布疹及继发感染。

　　三分养，七分防

　　秋季腹泻，走开！

　　现在正值秋季腹泻爆发的高峰期，要想宝宝不受腹泻骚扰，妈咪就要在生活各方面对宝宝进行关照。

　　对于小年龄的宝宝

　　◇鼓励母乳喂养，同时避免夏秋季给宝宝断奶。

　　◇人工喂养的宝宝，妈咪要注意饮食卫生，每次喂奶前用开水洗烫用具，有条件的最好能每日煮沸一次。

　　◇在孩子食欲不振的时期，应减少奶量及其他食物量，可以用水代替。

　　◇如果宝宝患有营养不良、佝偻病和肠道外感染时应及时治疗，可以防止腹泻发生。

　　◇妈咪要注意为宝宝保暖。

　　对于大年龄的宝宝

　　◇引导宝宝养成饭前便后洗手的好习惯。

　　◇不喝生水，也不乱吃不洁净的食物。

　　◇不给宝宝吃隔夜的或不新鲜的食物。

　　◇宝宝的饮食用具，如碗、汤勺等，在每次用前和使用完后都应该用开水洗烫，最好每天煮沸消毒一次。

　　◇宝宝的玩具也是病毒传染源，应该经常消毒。

　　◇加强宝宝的身体锻炼，增强自身抵抗能力。

　　以上就是护理腹泻宝宝的5大原则的相关介绍，希望对大家有帮助。