女孩子最容易累积脂肪的地方就是肚子了，每个女生都想瘦肚子，那么怎样瘦肚子最科学最有效呢？图老师小编来分享分析什么方法瘦肚子最快
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很多人肚子大是因为有宿便在里头，所以减不下来，那么早上喝一杯蜂蜜水就能有效的促进肠道蠕动进而能够排便，排掉宿便肚子就会下去啦。
什么方法瘦肚子最快
酸奶中的益生菌是促进助消化的主要原因，益生菌在肠道中会让纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动从而达到减肥的效果，用酸奶来代替晚餐是因为酸奶低热量而且又能促进消化，是减肚子的不二选择哦。
什么方法瘦肚子最快
首先躺在床上或是地上，然后把双腿抬起来大概到45°角的样子双腿开始像踩单车一样在空中蹬，坚持一分钟你就会觉得腹部很累，多坚持几组就会达到瘦肚子的效果，一组一分钟，坚持2-5组一天。
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首先要找一把比较牢固的椅子，坐在椅子的边上，膝盖弯曲着。肚子吸气收紧，身体往后倾，把两只脚抬高离地面几厘米的样子。保持稳定的动作，把膝盖提向胸部，同时上身往前倾。然后把双脚恢复原来的位置，不断重复。
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躺平，弯着膝盖，双脚并拢后勾住床头。用一条毛巾垫在脖子下面，两只手各拉一边。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢起来，再慢慢后仰，几乎挨到地板的时候继续起身，不断重复。
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仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。
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