辅食添加的时机

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辅食添加的时机

根据世界卫生组织的建议，婴儿生后满六个月开始加辅食；又根据欧洲儿科胃肠、肝病、营养学会的建议，婴儿满4-6个月期间开始添辅食。到底是4个月开始添加还是6个月开始添加，实际上，应该因婴儿而易，依据早期喂养、神经系统发育和生长情况共同决定辅食添加时间。每个宝宝都是单独的个体，辅食添加的时间应根据每个宝宝的个体情况而定。但最早，不能早于4个月添加辅食。

辅食添加的时机，应该是满足以下三个条件时，的确是到了可以给宝宝添加辅食了。

1、能够独坐，并能自主控制头部。

2、挺舌反射消失。宝宝需要停止用舌头把食物顶出嘴外的先天反射。

3、对食物开始产生兴趣。

但有些早产儿，或者是过敏体质的婴儿，则不应过早的添加辅食，应该全面评估后在医生的指导下确定添加辅食的时机。

目前很多专家建议辅食添加推迟到6月龄的目的是尽量迟的让宝宝接触异体蛋白，尽量避免过敏性疾病的发生概率。纯母乳喂养满6个月开始添加辅食能够满足婴儿生长发育。

辅食添加的原则

1、从种类到数量都是由少到多；由稀到稠；由细到粗；由一种到多种。

2、进食每种新食物需观察至少三天，有无过敏等不耐受现象；如果任何一种辅食添加后，出现皮肤湿疹加重、呕吐、腹泻等，应暂停此种食物的添加至少3个月。

3、少盐不甜。与成人相比，小宝宝肾脏的稀释和浓缩功能均较差。辅食中加盐，无疑会加重孩子肾脏的负担，就像小马拉大车不堪重负一般。

4、以营养米粉为基础，逐渐丰富。

5、逐渐接近自身家庭的饮食习惯，不要照搬“人家”或国外经验。

6、以婴儿适应状况为调整依据，无统一推荐。

7、宝宝患病期，应暂缓添加新品种。

8、生长状况是评价辅食合适与否的金标准。

处理宝宝食物的工具

辅食添加的顺序

首次添加辅食最好选择婴儿营养大米米粉。（注意这里指的不是家庭自制米粉）其配方营养成分丰富，比蛋黄等单一食物更利于婴儿生长，且过敏发生机会也低。建议用温水调兑营养米粉。每天两次，在两次喂奶前食用。因辅食添加初期辅食量还少，先吃辅食，紧跟着喝奶至饱，可养成良好进食习惯，不至出现少量多餐的现象。

辅食添加在米粉的基础上，随着婴幼儿成长逐渐增添其它食物。家长要注意食物结构，而不仅仅是种类。当孩子能够接受米粉后，可逐渐添加维生素和纤维素为主的菜泥和果泥、蛋白质为主的肉泥和蛋黄等。在搭成基本营养结构的基础上，再逐渐增加进食种类。

辅食基本制作

宝宝咀嚼能力的发展快慢各有不同，家长应根据宝宝情况来准备质感合适的食物。

辅食添加进餐习惯的培养

1、选择颜色鲜艳的碗和勺；

2、辅食喂养前通过大人进食诱导婴儿饥饿；

3、给婴儿喂饭时大人口中咀嚼一定食物做示范引导；但不要把大人咀嚼过的食物喂给婴儿；

4、喂饭期间关掉电视并放弃玩具；

5、尊重孩子对食物量上的选择，不要强迫孩子一定要吃够大人要求的进餐量。

常见的辅食添加问题

可以用奶瓶喂米糊吗

不要用奶瓶给宝宝喂辅食 。因为用奶瓶吃米糊，不仅可能会使宝宝呛着，而且还不容易控制宝宝的食量，让他吃得太多。正确的做法是，让坐在妈妈的腿上或者让他舒适地靠坐起来用勺子喂食。最好能给宝宝准备一套婴儿餐椅，从一开始就培养他在固定的地方吃东西，有助于养成良好的生活习惯。

6个月以后母乳还有营养吗

六个月后的母乳不能满足宝宝的全部营养需求，是因六个月后应给婴儿添加辅食了，并不意味着不能继续母乳喂养了。辅食添加并不意味着要添加配方粉；反言之，配方粉不属于辅食。坚持母乳喂养，适宜添加辅食，就可以保证婴儿健康生长！

8~12个月宝宝适宜断奶吗

何时断奶与很多具体情况有关，但是没有依据说明＂第8〜12个月时最宜断奶＂。不要以母乳的＂颜色＂和＂稀稠度＂做为是否应断奶的指标。只要在辅食添加后，养成正常进食的规律和习惯，婴儿就不会过度依赖母乳喂养；进食丰富，也就不会影响婴儿生长；妈妈也会生活规律，保持健康。母乳喂养能够坚持多长时间，首先要考虑婴儿的生长发育情况。如果母乳喂养加上适宜的辅食添加，保证了婴儿的正常生长和发育，就可坚持，不要被具体时间所困扰。

一岁内婴儿食物中不加食盐会缺少钠吗

食盐是氯化钠，母乳、奶粉或米粉等婴儿食物都含钠，但不是氯化钠，所以无咸味。婴幼儿对钠非常敏感，若婴儿食物中加氯化钠，会造成钠摄入过多，今后出现高血压的机会明显增高。所以，建议一岁以内的婴儿食物中不能添加食盐。

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辅食添加注意事项

1、第一辅食-婴儿营养米粉不是简单的米磨成的粉，其中添加了婴幼儿生长必需的很多营养素，特别是铁，包括大家极为关注的钙和维生素D。初期添加米粉应用水稀释，提倡使用碗和勺喂养，而不是奶瓶。

2、辅食添加早期，所有的辅食都应该仅仅为喝奶的补充，并不需要吃很多，更不能因为添加辅食就刻意减少宝宝喝奶的量。辅食添加早期引入泥糊状食物的意义在于帮助婴儿发展咀嚼、吞咽技能并刺激味觉发育。1岁以内孩子饮食仍应该以奶为主。初期辅食添加，可每天两次，在两次奶喂养前添加。每次辅食添加量由少量开始，根据婴儿接受情况（进食、排便、过敏与否等）逐渐增加每次喂养量和种类。

3、米汤没有多少营养，辅食应该从营养米粉加起。对于不足6个月的婴儿，添加辅食后，出现排便间隔明显拉长或便秘现象，可以考虑暂停辅食添加。稍加休息1周，再重新尝试。如果添加辅食出现便秘，可考虑给予开塞露协助婴儿排便。

4、婴儿开始吃辅食后，他对水分的需求会增加。让婴儿习惯喝白水是一种可以令他受益一生的健康习惯。白水是最健康的选择。因为果汁主要含碳水化合物较多，而蛋白质、脂肪、矿物质含量较低，如果孩子喝下太多果汁，有时会导致胀气或腹泻。

5、添加辅食后，婴儿出现胃肠不适，若不严重，可暂缓增加辅食数量和种类，维持原添加观察几日；若情况渐好且稳定后，再增加数量和种类；情况加重需暂停辅食数日后再试。婴儿能够耐受已添加的辅食，可逐渐增加，但必须以至少三天为每次辅食添加进程间隔时间。切勿添加过快，避免不耐受情况。

6、对辅食添加，基本建议是：一岁内不添食盐，食糖等调味品；不添鲜牛奶、鸡蛋清、带壳海鲜（包括虾）、大豆、花生，以及含这些的复合食品。一岁后逐一添加，每种食物尝试至少三天。出现过敏等问题，及时停止喂养至少3-6个月。已能接受的食物可混合喂养。不建议喝果汁，应喝白水，吃果泥。

7、预防挑食现象。随着婴儿长大和辅食种类增加，各种不同味道食物会给婴儿带来不同感受，容易出现对某些食物的偏好。虽然不能认为这种“偏好”是坏事，可往往会影响辅食的喂养。建议家长给1岁内婴儿喂辅食时，采用食物混合方式。既可保证饮食量，又可保证饮食结构。

8、饥饿的体验。如果孩子不想吃了，就停止，不要追着喂，造成不良进食习惯。如上次吃饭少，仍然要到下次吃饭时间再喂饭。期间饿了，可带他出去玩，喝些水等，让孩子体验饥饿感，对今后进食有很大帮助。