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母乳储存

母乳储存是指母乳过多，宝宝一时吃不完，或因为妈妈没有时间哺乳，需要将母乳挤出来，放进冰箱存储。母乳存储最经常的情况是上班族妈妈，时称“背奶妈妈”。现在许多妈妈们上班后并不放弃母乳喂养，而是通过母乳储存的方式，坚持母乳喂养。

常温下母乳的保存时间冷藏母乳的保存时间母乳储存的科学方法如何对储存母乳的加热？母乳储存的注意事项

常温下母乳的保存时间

初乳(产后6天之内挤出的奶)——在27-32℃的室温内可保存12个小时。

成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——在15℃的室温内可保存24小时；在19—22℃的室温内可保存10小时；在25℃的室温内可保存6小时。

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·母乳可以保存多久？

冷藏母乳的保存时间

母乳储存通常使用冰箱冷藏室保存。一般保存时间为：0-4℃冷藏可保存8天；

如果是放在冰箱冷藏室里边的小冷冻盒里，保存期为两周；

如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；

如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期可长达6个月以上。

储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或发棕色，不必担心，这都是正常现象。

母乳储存的科学方法

母乳储存的科学方法分两步：

第一步、提前准备篇。调整哺乳时间、积蓄母乳。

调整时间

妈妈上班前1—2周，就要开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时再回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上是能满足宝宝的需要的；如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。

积蓄母乳

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可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。

第二步、实际操作篇。用具、储奶、解冻

1、准备用具——准备好吸奶器及储奶用具，最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

2、吸奶——可以在上班前一天或上班前将母乳挤出、储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样就可清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起宝宝消化道疾病的发生。即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝在妈妈上班时也能吃到母乳。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

3、储存——容器里的母乳不要装得太满或把盖子盖得很紧，要留点空隙，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，这样也不会造成浪费，并要贴上标签，记上日期。

4、解冻——冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻，并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。最好不要给宝宝喂剩奶，保存多长时间要和具体情况相联系，夏天在常温下基本上2个小时就会变质。

·母乳如何科学保存？

如何对储存母乳的加热？

不论是冷藏还是冷冻的母乳，都会遇到存放和加热的问题。医生们建议，存放母乳应该使用专用的容器，如母乳保存袋或母乳存储杯等。每一袋(瓶)母乳都要标上吸出来的时间，至少精确到“上午”或“下午”，以便重新加热给宝宝吃的时候可以做到“先吸出来的，先吃掉”。

母乳的加热要引起重视，如果方法不对，就会破坏里面的营养成分。母乳最好不要用微波加热，第一，微波加热奶水受热不容易均匀，宝宝容易吃到“阴阳奶”；第二，目前各方专家对微波是不是会破坏维生素的说法不一。炉火也不适合加热母乳，因为温度太高，会破坏营养。

比较好的加热冷藏(冻)母乳有以下三种方法：

1、隔水烫热法。如果是冷藏母乳，可以像冬天烫黄酒那样，把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。

2、温奶器加热。把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。

3、恒温调奶器。使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的，只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。

母乳储存的注意事项

提倡少量母乳冷冻法，重量大约保持在60～120克（现在市面上有专门的母乳储存袋和母乳储存瓶，带有标准的计量刻度，比较方便），这样不至于浪费，同时也便于根据婴儿的饥饿程度和日常喂养量选择食用。

母乳冷冻前，要在容器上标好年、月、日等时间。通过正确的挤奶方法将母乳直接挤入贮存杯中，贮存量为喂宝宝一次的量（现因为有母乳吸奶器和母乳储存袋，更加方便）。每杯奶挤够后要立即加盖，浸入冷水中1～2分钟，然后贮放在冰箱里冷藏，在24小时内取用。

喂奶前应先隔水加热，到温度适宜即可喂宝宝。