身段走样、臀部走形、腹部赘肉堆积、大腿变粗等一系列问题等等都是瘦腿的烦恼，下面图老师小编向大家分享夏季让大腿快速瘦一圈5个小妙招，不要再犹豫了，赶紧开启你的瘦腿计划吧！
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夏天已经来临很多女性都喜欢穿超短裙、短裙、迷你裙，因为裙装会让女性变得更加的性感迷人，所以有很多的人想要瘦腿，我们的小编指出夏季让大腿快速瘦一圈5个小妙招!接下来大家就来听听小编的介绍吧!
以下的5个实用瘦腿招式，只要坚持每天练习20分钟，就能快速拥有紧实苗条的双腿了，还在等什么?快点练习吧!
招数一、前弓步
step1 准备动作：双手放在腰间，左腿向前跨出一步，右腿在后，脚尖踮地，腰背挺直，目视前方。
step2 弯曲膝盖，使得两只腿的大腿与小腿之间形成直角，而左大腿与右小腿平行于地面。重复数次后，换另一边重复。
功效：两只脚敞开距离要够，以免失去平衡。这样可以拉紧大腿两侧的肌肉，使你的大腿更有弹性。
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腿粗怎么办 最有效的瘦腿运动
1.身体仰卧，弯曲双腿。
2.用手抓住毛巾，先提起右腿。
3.用毛巾托起脚心，把腿逐渐向上伸直。
4.可以逐渐把腿向后拉。
5.收回右腿，换一条腿做。
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