怀孕是每个家庭最幸福的一件事情吧，一家人都期待小宝宝的降临，孕妈妈们也成为了家里重点保护对象，在各方面的护理上也应该格外的注意，尤其是在怀孕初期的时候要特别注意，因为事关宝宝的着床稳定，接下来我就把我从各位妈妈们的经验分享给需要的孕妈妈们，让我们具体来学习一下怀孕初期应注意些什么吧。
【 tulaoshi.com - 怀孕初期注意 】
1. 注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。
2. 穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。
3. 不使用花露水。
4. 不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。
5. 不要使用电吹风、电热毯。
6. 不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。
7. 穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。
8. 少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。
9. 尽量少用手机，避免近距离辐射。至于电脑，只要控制上网时间，还是可以偶尔上。开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦。
10. 呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。
11. 每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。
12. 别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/huaiyunchuqizhuyi/）13. 不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。
14. 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。
15. 孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。
16. 避免接触污染。
17. 孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想
1. 孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。
2. 头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。
3. 不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。还有，不要做“仰卧起坐”。
4. 头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。
5. 养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。
1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。
2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁)，孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。
3. 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。
4. 莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。
5. 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。
6. 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。
7. 禁食：桂圆，大热，极易造成孕妇流产;螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿;芦荟汁;还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。
1.准生证双方身份证，户口3页(个人：户主信息、索引、个人信息;集体：集团户口首页、索引、个人页)，到女方单位申请表格：婚育证明、计划生育****(一式两份，签字，按手印)。婚育证明在男方户口所在地的街道办和居委会分别盖章。女方单位会开具证明，然后拿着这些原件及复印件到女方户口所在地的街道办办理准生证。
2.生育保险怀孕建卡后，带着女方的身份证、医保卡、准生证、医院建卡到女方户口所在地的***(忘记叫啥名字了)，开具证明，就可以到产检医院的窗口兑换一张红色的检验项目单(免费的)，里面所列项目全免费(不超出次数)。
女性在怀孕之后，自身的清洁卫生是非常重要的，一定要爱干净，因为女性在怀孕期间阴道分泌物增多，外阴部易被感染，要经常清洗。要勤洗澡，勤换内裤，密切注意个人生理卫生。
怀孕初期，孕妈妈们常常会感觉到精神不济，动不动就想睡觉，这是正常的生理现象。由于孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消秏快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以充足的睡眠对孕妇来说很重要，准妈咪疲倦时，可以小睡片刻，有助于恢复精神。
我们都知道叶酸对于孕妈妈的重要性，怀孕初期准妈妈一定要补充叶酸，它是合成核酸所必需的元素，也是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。叶酸可以明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。如果缺乏叶酸，还可能增加流产、早产、以及胎儿生长迟缓的机会。建议已婚妇女，如果计划怀孕，最好在孕前的三个月就开始补充，而且持续到怀孕12周，每天补充4毫克的叶酸。例如：多吃深色蔬菜水果。
不管是在备孕期间或者是怀孕期间，那些有烟酒嗜好的妈妈们一定要戒掉，还有男方也需要戒掉，吸烟、饮酒和饮用过量的咖啡对胎儿影响至巨，孕妇必须禁止，当然毒品就更不用说了，无论怀孕与否，完全碰不得。
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烫发、染发所用到的染发剂可能会导致孕妇出现头痛等不适，严重的还可能造成胎儿流产。并且，怀孕之后孕妇的头发会慢慢变得脆弱，染烫发后，只会让孕妇的头发掉得更多。孕妇孕期只要保证头发的洁净即可，更不可烫发、染发做指甲等。
我们都知道“是药三分毒”，何况对象还是孕妇，怀孕初期正处于胎儿脑部、神经管、器官发育时期，因此对于药物使用更须谨慎，应严禁随意用药，否则很容易出现流产、畸形等情况。如果孕妇出现非用药不可的情况，一定要遵循医生的指导，切不可自行用药。
怀孕初期，孕妇必须注意防寒保暖，切莫感冒了。感冒病毒虽不是什么大的病毒，普通感冒对胎儿是影响不大。可是，若是孕妇长时间的体温过高，是很容易导致胎儿畸形的。孕妇在怀孕初期最好避免去公共产所以免感染上流行感冒病毒。再者，若是感冒了，绝不要硬挺着，最好尽快去医院在医生专业指导下治疗。
怀孕前3个月避免或减少性生活，因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。
不仅是孕初期，整个怀孕过程中孕妇都要时刻保持愉快地心情为好。孕妇如果长时间心情压抑、抑郁、不安等，很可能导致胎儿出现兔唇、腭裂或先天性心脏病等缺陷情况。且孕妇孕期心情很容易影响胎儿出生后的性格。
孕妇孕期注意让自己心情放松，如多听一些舒缓、愉悦的音乐，还有家人这时也要尽量让孕妇保持愉快。
1.不要提重物。
2.不要举高(晾晒衣服、抬高拿东西)，很容易抻着，发生危险。
3.每天晒太阳，多走动。
4.把身体状况记录好，在医院方便向医生描述，利用好坐诊的几分钟。
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