怀孕初期应注意什么 怀孕初期注意事项

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怀孕初期应注意什么：注意卫生

妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被感染，要经常清洗。

要勤洗澡，勤换内裤，密切注意个人生理卫生。

怀孕初期应注意什么：充足睡眠

怀孕初期，孕妇常常会感觉到精神不济，动不动就想睡觉，这是正常的生理现象。由于孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消秏快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以充足的睡眠对孕妇来说很重要，准妈咪疲倦时，可以小睡片刻，有助于恢复精神。

怀孕初期应注意什么：合理膳食

怀孕初期，孕妇胃口一般不好，所以最好少吃多餐，并且在食物中偏重蛋白质、维生素、微量元素的补充。

孕妇在怀孕初期切不可偏食，一定要注意营养均衡。更不可食用辛辣刺激性食物。

怀孕初期应注意什么：补充叶酸

怀孕初期准妈妈要补充叶酸，它是合成核酸所必需的元素，也是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。叶酸可以明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。如果缺乏叶酸，还可能增加流产、早产、以及胎儿生长迟缓的机会。

建议已婚妇女，如果计划怀孕，最好在孕前的三个月就开始补充，而且持续到怀孕12周，每天补充4毫克的叶酸。例如：多吃深色蔬菜水果。

怀孕初期应注意什么：避免烟酒

饮食方面，朱继璋医师认为几乎所有的食物都可以吃：「但是不能过量，而且要注意卫生问题。」不洁的食物可能造成病毒感染，导致流产的可能性增加。而中医方面，则特别叮咛孕妇不要食用意仁，理由在于属性寒凉，且古籍记载有滑胎作用，最好避免。

另外，吸烟、饮酒和饮用过量的咖啡对胎儿影响至巨，朱继璋医师认为孕妇必须禁止，当然毒品就更不用说了，无论怀孕与否，完全碰不得。

怀孕初期应注意什么：不宜烫发

烫发、染发所用到的染发剂可能会导致孕妇出现头痛等不适，严重的还可能造成胎儿流产。并且，怀孕之后孕妇的头发会慢慢变得脆弱，染烫发后，只会让孕妇的头发掉得更多。

孕妇孕期只要保证头发的洁净即可，更不可烫发、染发做指甲等。

怀孕初期应注意什么：不宜用药

“是药三分毒”，何况对象还是孕妇，怀孕初期正处于胎儿脑部、神经管、器官发育时期，因此对于药物使用更须谨慎，应严禁随意用药，否则很容易出现流产、畸形等情况。

如果孕妇出现非用药不可的情况，一定要遵循医生的指导，切不可自行用药。

怀孕初期应注意什么：防止感冒

怀孕初期，孕妇必须注意防寒保暖，切莫感冒了。感冒病毒虽不是什么大的病毒，普通感冒对胎儿是影响不大。可是，若是孕妇长时间的体温过高，是很容易导致胎儿畸形的。

孕妇在怀孕初期最好避免去公共产所以免感染上流行感冒病毒。再者，若是感冒了，绝不要硬挺着，最好尽快去医院在医生专业指导下治疗。

怀孕初期应注意什么：减少性生活

怀孕前3个月避免或减少性生活，因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。

怀孕初期应注意什么：保持愉快心情

不仅是孕初期，整个怀孕过程中孕妇都要时刻保持愉快地心情为好。孕妇如果长时间心情压抑、抑郁、不安等，很可能导致胎儿出现兔唇、腭裂或先天性心脏病等缺陷情况。且孕妇孕期心情很容易影响胎儿出生后的性格。

孕妇孕期注意让自己心情放松，如多听一些舒缓、愉悦的音乐，还有家人这时也要尽量让孕妇保持愉快。

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