减肥可以吃西瓜吗 怀孕初期能吃西瓜吗

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减肥可以吃西瓜吗

清甜多汁的西瓜是人们在夏季每天必须吃的水果，但是这个西瓜却不是什么人都可以吃的，哪怕是可以吃的人也要讲究一个科学的吃法，这个西瓜减肥可以吃吗？下面就和图老师一起来看看吧。

女性朋友在减肥阶段是可以食用西瓜的，西瓜可以达到一个很好的利尿的功效，西瓜中富含的水分高，这是一种低热量的水果，人体使用之后不会是自身处在肥胖的问题，反而会有助于促进自身的减肥进程，帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的效果。在夏天吃一些西瓜还可以达到一个很好的解暑降温的功效，改善中暑问题导致自身出现的头晕头疼等一系列症状。西瓜口感独特，也是老少朋友都可以食用的一种水果。

大家在减肥阶段可以适当的吃一些香蕉。香蕉中富含的膳食纤维非常高，有助于提高自身的肠道消化能力，增加胃肠蠕动能力，缩短食物在肠道内滞留的时间，帮助自身更好的恢复苗条动人的身材曲线。在减肥的过程，一些热量比较高的食物都要减少食用。很多女性朋友都特别喜欢吃巧克力，巧克力中富含的糖分非常高，人体食用之后非常容易出现肥胖的问题，所以大家在日常也千万不要再过多食用甜食。
要想达到减肥瘦身的目的，保持一个低脂低盐饮食的好习惯是非常重要的。千万不要再暴饮暴食。日常一定养成少食多餐的好习惯，晚上千万不要在晚上吃零食，晚上吃零食最容易使人发胖。每天适当的进行一些有氧运动锻炼也有助于促进体内热量的快速分解，瑜伽锻炼一种非常不错的选择，还可以帮助女性朋友达到一个丰胸提臀的目的。

怀孕初期能吃西瓜吗

怀孕初期，孕妇一般都会出现一些孕吐反应，对很多食物都无法食用，但同时也会出现一些特别想吃但却不知道是否利于胎儿的食物。尤其，在夏天，天气闷热，很多孕妇都会想吃一些凉爽多水分的水果，比如，西瓜。大多数人都知道，西瓜属凉性，而且还有很多关于孕妇不能吃西瓜的传言，因此很多孕妇为了胎儿的着想，不得不“忍痛割爱”，克制自己的“嘴瘾”。

可是，孕妇真的不能吃西瓜吗?答案是视情况而定。可以吃，只不过适量食用，而且也应注意孕妇的身体状况，如果体质较好，少量食用也不足为过。毕竟它属于凉性水果，而且富含大量的糖分，过多食用，甚至会造成妊娠期糖尿病，严重时会引起胎儿流产的后果。但是，这只是不加克制食用的后果，不要担心，只要把握住量，就可以放心吃西瓜。而且，切忌不要食用冰西瓜，常温即可。

因为西瓜里除了富含较高的水份以外，还有丰富的矿物质和维生素。既满足了孕妇自身营养物质的吸收，胎儿的营养摄取也得到了较好的保障。

特别是在酷暑，孕妇在怀孕期间，适量食用西瓜不仅可以在炎炎夏热止渴消暑，而且还可抑制孕吐，使其得到积极的缓解作用。

可是，如果孕妇本身体质较弱，或者说是肠胃不好，就尽量不要食用，毕竟处于怀孕初期，胎儿各方面相对比较不稳定，就暂时的克制下自己的“馋虫”!

总之，孕妇在怀孕初期并不是完全不能吃西瓜的，要根据自身体质等具体情况来决定。每一个孕妇及其家人都应该对胎儿负责，注意饮食，适当把握。

在坐月子可以吃西瓜吗

事实上女性在产后也就是坐月子时期，身体是比较虚弱的，所以此时更应该注重营养的补充，西瓜作为寒凉性的水果，其实在这个时候并不适于产后的女性食用，因为对身体恢复会造成很大的影响，而且宝宝此时正在哺乳，也不利于哺乳的健康。

很多的女性在坐月子时期之时，肠胃还是比较敏感的，如果说食用了一些生冷刺激性的食物，很容易引起胃痉挛，从而引起腹痛、腹泻等这些症状，这样就会影响到子宫的收缩而导致恶露，过多或者是排出不畅，因此从健康的角度来说，还是建议产后的妈妈们不要吃西瓜。

加上妈妈们如果要吃吃多了西瓜，那么宝宝在还在哺乳阶段，也会通过母乳的方式传递给宝宝，而宝宝的消化功能又不是很好，所以可能还会引起宝宝拉稀或者是其他的身体不适问题发生。如果说产后要吃水果的话，可以选择一些温性的水果，比如香蕉、猕猴桃等这些，注重饮食的健康，那么才利于产后身体的恢复以及宝宝的健康。

西瓜皮的多种治病功效

夏季痤疮：绿豆100克，加水1500毫升，煮汤，沸后10分钟去绿豆，将洗净的西瓜皮(不用削去外皮)500克放入再煮，煮沸后冷却。饮汤，一日数次。方中绿豆甘凉，可消肿下气、清热解毒;西瓜皮甘寒，可清热解暑、除烦止渴。

健脾消暑：新鲜西瓜皮100克，大枣10枚，共煎汤，每日当茶饮。

暑热伤肺、身热口渴、干咳无痰或便秘：鲜扁豆、鲜蛇舌草各50克，鲜荷叶60克洗净，海蜇200克，西瓜皮500克，丝瓜250克，洗净切块，共入沙锅武火煮沸后，文火煲1小时，调味后饮汤吃海蜇。每天1剂。

壮阳：西瓜皮切丝，开水焯后捞出，与熟鸡丝、瘦肉丝加调料食用。

治口舌生疮：将西瓜皮烤焦研末，含在口中。

治尿浑浊：将西瓜皮、冬瓜皮各25克，水煎服。

治糖尿病：将西瓜皮50克、冬瓜皮20克、天花粉15克，水煎服。

治急、慢性肾炎：将西瓜皮60克、白茅根30克，水煎服。

治烧伤、烫伤：将西瓜皮100克晒干烧灰，加冰片5克研末混匀，用菜油适量调敷患处。

治高血压：将西瓜皮翠衣(即晒干后的西瓜青皮)20克水煎代茶饮。

治腰扭伤：将西瓜皮翠衣研末，用盐、酒调服，早晚各1次，每次10克。

治风火牙痛：将经过日晒夜露的西瓜翠衣适量研末，加少许冰片，抹于牙痛处。

生津止咳、解暑利尿：将西瓜皮的白色部分削去，水煎后除渣，再加入适量冰糖或白糖，待凉后当饮料饮服。

过食冰西瓜伤脾胃损健康

盛夏时节，天气炎热，西瓜成了许多人非常钟情的美味。不少人尤其喜欢把西瓜放入冰箱中冷冻后再拿出来吃。冰西瓜吃起来口感更凉更爽，但不宜多吃，食用过多会给人的健康造成伤害，严重者致人患病。

首先，食用冰西瓜，容易引起咽炎或牙疼。西瓜性寒味甜，在低温下冷藏后，瓜瓤里的水分往往会结成冰晶，食用时，口腔会受到突然的刺激，致使唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态。这不仅会降低西瓜松脆甘甜的美味，还会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。

其次，多吃冷藏的西瓜还会伤及脾胃，造成消化不良。特别是对消化机能减退的老人来说，吃冰冻西瓜易引起厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者也要少食，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿。

再次，女性在月经期间不宜吃冰西瓜。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛、月经不调等。

此外，肾功能不全患者不能吃冰西瓜。不要说冰西瓜，就是常温状态下的西瓜也少吃为宜。对于肾功能不全患者而言，短时间内大量吃西瓜，会使体内水分迅速增多，超过人体的生理容量，肾功能不全患者对水的调节能力大大下降，对进入体内过多的水分，不能及时排出体外，导致血容量急剧增多，容易诱发急性心力衰竭，严重者能导致死亡。

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