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孕妇有什么禁忌

2017-11-09 17:19 19 1 收藏

我们都知道怀孕了的女人是很精贵的,她们为了呵护肚子中的小宝贝健康的成长,会有很多的禁忌事项,不能再跟没怀孕的女人一样无所顾忌。因为可能她们的一不小心就会给宝宝带来不好的后果,那么孕妇都有哪些禁忌事项呢?

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孕妇禁忌事项

  饮食方面

  在怀孕期间,妈妈们最应该注意的就是饮食方面了。因为要保证营养的均衡,但是也要有一些饮食禁忌,有些食物是不能吃的。比如辣椒,花椒等辛辣的食物,还有含有咖啡因的饮料喝食谱,烧烤类比较上火的食物也要少吃。也要少吃甜食,不然容易引发糖尿病。孕妇可以多吃一鞋豆制品,如果嘴馋想吃零食,可以建议吃一些全麦饼干和面包等。还有多吃水果,一定是没有坏处的,因为水果含有很多维生素。可以帮助孕妇补充水分。孕妇也可以多吃点瘦肉蔬菜,干果等,有益于心脏的健康。

孕妇禁忌事项  孕妇需要注意的事项

  护肤方面

  孕妇在护肤方面也要注意,不能选择劣质的化妆品,因为这些化学产品都会由皮肤吸收进入 体内,如果要护肤一定要选择孕妇专用的护肤品和一些大牌护肤品,化妆的时候也要尽量以淡妆为主,尽量不要 涂抹口红,如有使用,喝水时进餐前应先抹去,防止有害物质通过口腔进入母体。其实建议孕妈妈们在怀孕的时候尽量不要化妆,只要不与这些化学用品接触就不会有什么问题哦。

孕妇禁忌事项  孕妇需要注意的事项

  补钙方面

  1、补钙并非越多越好孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过 硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。

  2、少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。

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  3、选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适 合补钙。

  4、骨头汤不是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪。

孕妇禁忌事项  孕妇需要注意的事项

  用药方面

  如果孕期不小心感冒了,那么一定要注意药品的摄入,这个时候最好是寻求医生的帮助,让他们给你最好的建议,因为很多药物都会刺激宝宝的发育,你随便吃药会导致宝宝发育畸形的,所以你在用药的时候一定要询问专业人士的建议哦。如果只是普通的感冒,可以使用板蓝根和999感冒灵。如果是其他疾病就要入院治疗哦。

孕妇禁忌事项  孕妇需要注意的事项

  睡姿方面

  在怀孕的时候你的睡姿也是极其注意的,不能够随心所欲,一般都是采取左侧卧的方式入睡。

1、左侧卧,是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿,会使孕妇安静入睡。

2、一般心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反,因为随着怀孕时间变长,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带 和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。

3、孕妇采取左侧睡姿,就可以减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

孕妇禁忌事项  孕妇需要注意的事项

  洗澡方面

  孕妇在洗澡的时候不宜时间过长,因为长时间的热水淋浴,就会降低浴室中的氧气,这样会导致你和胎儿大脑缺氧哦。而且也不能再浴缸中洗澡,孕晚期的妇女如果在浴缸中洗澡,极有可能导致早产,而且浴缸中的无水很容易从阴道流进子宫,引起宫颈炎等疾病。

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  运动方面

  在运动方面尤为注意,要避免挤压腹部的运动。而且不能有剧烈的运动,比如疾跑,跳绳等。而且你的运动量要由自己的体力决定,不要过度运动。如果当心跳超过130时就应该停止运动。锻炼的时间也不能太长,最好每次把握在三十分钟左右。如果想锻炼身体,可以尝试一下孕妇瑜伽,既能调养身心又可以助于后期分娩。还可以适当的爬楼梯,饭后散步等,这些轻微的运动都能帮助你后期分娩哦。

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相关阅读:孕妇注意事项有哪些

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