孕期做个漂亮准妈妈

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　　怀孕期肌肤会变化

由于怀孕时内分泌的变化，皮肤会有一些改变，大部分孕妇的皮肤都会发生变化，只是轻重不同而已。解放军八五医院妇产科主任邹冬芳指出，孕期身体各部分血流增加，皮肤可能会变得湿润亮泽、柔软光滑，也可能由于孕期激素的分泌对某些部位的皮肤造成不良影响，如雌激素会抑制油脂分泌，使皮肤发干，并加重色素沉积。有些孕妇甚至会在脸部长青春痘，或使原来的青春痘更加严重。

鉴于这些变化，应适当地加以调理：油性皮肤的孕妇尽量不用油脂性的粉底。皮肤干燥者最好别用香皂，因为香皂会洗去皮肤表面的油脂，从而使皮肤变得更干。你可使用些婴儿用的面霜或减少洗面、洗澡的次数。

　　偶尔化妆注意安全

孕妇偶尔化淡妆倒也无妨，若是常常化浓妆，很不适宜。各种化妆品如口红、指甲油、染发剂及各种定型剂等对母体和胎儿均有危害，因为这些化妆品含有对人体有害的化学物质，通过母体吸收并通过胎盘进入胎儿体内，可致胎儿中毒。

对于那些喜欢做美容的准妈妈来说，专家认为孕期做美容应以“安全第一”为原则。

做美容时不可长时间保持平卧的固定姿势，必须根据自身的情况，随时活动一下身体。专业的美容漂白可能会使用影响胎儿发育的内分泌制剂，如考的松、雌激素等，一定要注意。要避免足部反射疗法和压点式按摩，禁止桑拿。因为超过53℃的高温会增加孕妇流产的机会。

初孕者禁香薰护理

对于时下流行的香薰护理，邹冬芳认为怀孕1～3个月的孕妇完全不适合，即便怀孕3个月后要使用香薰油也应小心选择：柠檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于怀孕12周后使用；玫瑰、茉莉、薰衣草适合怀孕16周以上者使用。

怀孕期间的你，所有的美容都要以宝宝和自己的健康作为最大原则，在考虑到健康和安全因素后，可以做个漂亮妈妈，何乐而不为呢？

本文来自图老师健康网论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系 。

　　怀孕期肌肤会变化

由于怀孕时内分泌的变化，皮肤会有一些改变，大部分孕妇的皮肤都会发生变化，只是轻重不同而已。解放军八五医院妇产科主任邹冬芳指出，孕期身体各部分血流增加，皮肤可能会变得湿润亮泽、柔软光滑，也可能由于孕期激素的分泌对某些部位的皮肤造成不良影响，如雌激素会抑制油脂分泌，使皮肤发干，并加重色素沉积。有些孕妇甚至会在脸部长青春痘，或使原来的青春痘更加严重。

鉴于这些变化，应适当地加以调理：油性皮肤的孕妇尽量不用油脂性的粉底。皮肤干燥者最好别用香皂，因为香皂会洗去皮肤表面的油脂，从而使皮肤变得更干。你可使用些婴儿用的面霜或减少洗面、洗澡的次数。

　　偶尔化妆注意安全

孕妇偶尔化淡妆倒也无妨，若是常常化浓妆，很不适宜。各种化妆品如口红、指甲油、染发剂及各种定型剂等对母体和胎儿均有危害，因为这些化妆品含有对人体有害的化学物质，通过母体吸收并通过胎盘进入胎儿体内，可致胎儿中毒。

对于那些喜欢做美容的准妈妈来说，专家认为孕期做美容应以“安全第一”为原则。

做美容时不可长时间保持平卧的固定姿势，必须根据自身的情况，随时活动一下身体。专业的美容漂白可能会使用影响胎儿发育的内分泌制剂，如考的松、雌激素等，一定要注意。要避免足部反射疗法和压点式按摩，禁止桑拿。因为超过53℃的高温会增加孕妇流产的机会。

初孕者禁香薰护理

对于时下流行的香薰护理，邹冬芳认为怀孕1～3个月的孕妇完全不适合，即便怀孕3个月后要使用香薰油也应小心选择：柠檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于怀孕12周后使用；玫瑰、茉莉、薰衣草适合怀孕16周以上者使用。

怀孕期间的你，所有的美容都要以宝宝和自己的健康作为最大原则，在考虑到健康和安全因素后，可以做个漂亮妈妈，何乐而不为呢？

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　　婴儿按摩和体操可以刺激宝宝的淋巴系统，增加抵抗能力；改善消化系统功能；改善睡眠；平复宝宝急躁的情绪，减少哭泣；促进母婴间交流，使宝宝感受到爱护与关怀，是一项适宜的锻炼。

　　对于新生儿而言，父母可以选择进行新生儿抚触，具体操作时可分为脸部、胸部、手部、腹部、腿部和背部六个方面的运动。

　　以脸部和腹部抚触为例，脸部抚触主要是为了舒缓脸部紧绷的肌肉，其动作是从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状，眉头、眼窝、人中、下巴也同样用双手拇指往外推压，我们把这组动作叫作：永远的微笑。腹部的抚触有助于宝宝肠胃的运动，其方法是按顺时针方向按摩腹部，三个连贯动作，正好是英文：I LOVE YOU的第一个字母连在一起。

　　0-6个月的小宝宝还可以进行一些被动操的锻炼，但必须注意以下几点：

　　1、宝宝参加体智训练应在喂奶一小时后进行，避免训练中回奶；

　　2、宝宝锻炼时应穿着宽松舒适的衣裤；

　　3、做操时间尽量安排在宝宝清醒，情绪好时；

　　4、做操前拥抱，亲亲宝宝；

　　5、爸爸、妈妈尽量和宝宝一起锻炼，增进彼此感情；

　　6、每天做1-2次，循序渐进；

　　7、做操时注意动作亲柔，让宝宝有舒适感；

　　8、应灵活掌握，逐渐完善。

　　对于3-4个月的宝宝可以选择的动作有：

　　脚屈伸运动：让婴儿仰卧于床上，成人立于体侧，一手握住婴儿一只脚踝把腿举起，另一手拇指贴在婴儿脚背上，抓住婴儿的脚。脚踝绷，脚踝勾。每次左右脚各做2个八拍。

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　　双臂屈伸：婴儿仰卧于床上，两臂置于体侧。成人把拇指放在婴儿掌心，握住婴儿双手。使婴儿双臂同时弯曲，再还原成开始姿势。每次做2个八拍。

　　回旋运动：婴儿仰卧于床上，成人握住婴儿双手，放在婴儿体侧。使婴儿双臂前平举，接着使婴儿双臂上举，然后两臂分开成侧平举状，还原成开始姿势。每次做2个八拍。

　　单、双腿屈伸运动，手指伸屈运动，脚回旋运动，直膝举腿运动等等也是不错的选择。

　　对于5-6个月的宝宝可以做俯撑后屈腿运动和坐起运动等：

　　俯撑后屈腿运动：婴儿俯撑，成人用双手握住婴儿的双脚踝。使婴儿双腿屈膝，还原成开始姿势。每次做2个八拍。

　　坐起运动：成人让婴儿握住自己的拇指。再用其他4指握住婴儿的手背，慢慢拉起至坐姿，保持3-5秒，还原。每次做2个八拍。

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　　“准妈妈们我们一起团大肚照吧”、“义务团最优惠孕妇照”、“晒晒我的大肚写真32周”……曾几何时被不少保守派排斥的孕期写真，在如今的准妈妈们眼里成了一种既美丽又有“孕味”的大肚照。最近，大肚照开始发热，受到不少准妈妈的追捧。

“想到马上就要出生的小生命，我就想做些什么留个纪念，所以就拍了孕期写真。”27岁的准妈妈佳佳预产期是今年5月13日，刚刚拍完孕妇照，正与小姐妹分享自己的性感美照。佳佳告诉记者，怀孕的时候常在论坛里跟不少准妈妈交流，拍孕期写真也得到她们的支持。“印象最深的就是拍照片的时候宝宝在动，以致于有些照片里的肚子是凹凸不平的。”佳佳说，虽然自己天天坚持做孕妇操，不过拍照还是消耗体力的，所以到时最好带个“小跟班”，给自己做做帮手。“跟我一起去的小姐妹绝对比我辛苦的。”佳佳笑说。

家庭主妇小炜也是其中一员，虽然生长在杭州一个小镇里，但是想法却很超前。“现在都是独生子女，一生也就一次，所以我要留个纪念。”小炜告诉记者，自己近视400多度，当时怕影响整体效果，把眼镜也摘了。“眼前一片模糊，造型都是摄影师教我摆的。”小炜说拍照的时候自己想不好怎么穿衣服，好不容易找到了一块布，就往自己身上裹，没想到拍出来的效果还挺不错。

“现在拍孕妇照的人越来越多了，一个月我们至少接待七八个孕妇。”杭州妍妆摄影的老板娘刘昤说，“以前所谓的孕妇照就是拍个肚子，现在更多的是艺术感和对爱与生命的诠释。”

刘昤告诉记者，拍孕妇照的时间最好选择在6～7个月之间，这个时候的肚子大小刚刚好，而且离生产的时间也比较远，比较安全。“孕妇照最主要的是把孕妇母爱的感觉拍出来，还有灯光打造后，肚皮线条的勾勒。”

“现在人们思想越来越开放，愿意将一些相对隐私、相对难得的东西留做纪念。”杭州元摄影工作室负责人告诉记者，以前鲜见的大肚照现在也频频接单。杭州东巴孕美人专业孕妇摄影馆的业务员段先生告诉记者，来自己这拍摄孕妇照的准妈妈大都是公司白领、医护人员和老师。“我们刚开始做孕妇摄影是4年前的事情了，当时一个月大概只有30多位准妈妈，现在已经增加到每月90多位了。”段先生笑着说，“我们曾接待了一个由70多位准妈妈组成的摄影团。今年虽然经济不景气，但拍照的准妈妈也不少。”

TIPS：

与摄影师的交流，以舒适为主，尽量避免高难度的动作。

妆容以淡妆为主。

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延伸阅读：

备孕二胎取环的注意事项（一）

注意事项一、最好不采用X线透视

根据一些有取环经历的妈妈总结，取环前确认避孕环位置的检查最好采用B超，避免X线透视。因为前者对身体的伤害弱于后者，X线透视容易引发流产。

注意事项二、提前至少3个月甚至半年

取环后不能马上开始备孕，最好推迟3个月甚至半年再进行备孕，所以取环可以根据你的备孕计划提前进行。因为在体内的环或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响，在取环后经过一定时间的休养使子宫恢复最佳状态再备孕，是极为明智的。如果时间着急，至少要等到2-3次正常生理期后。

注意事项三、术后护理要精心

取环的术后护理是非常重要的，直接影响到取环的效果。首先取环后2周内禁止同房。不管怎样取环都会对女性朋友的宫颈造成一定伤害，为避免二次伤害，术后2周内必须禁止同房和坐浴。为二胎备孕是爸爸妈妈都需要努力的事情，所以爸爸们也要换位思考，多为妈妈们的身体健康着想。

其次，最重要的是保持卫生和清洁。不管是哪种手术的术后护理都要注重清洁卫生，这样才有利于伤口的恢复。取环后妈妈们有可能会出现轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血等症状，不要慌张，这些都属于正常的现象。因为取环过程中不可避免会伤害到子宫内壁和宫颈组织，导致一定炎症的发生。妈妈们可以用碘伏或者是医生开的外用药来消炎。如果3天后出血量还是较大或者高烧不退，则需要去医院进行检查。

最后要注意休息和饮食健康。取环后最好不要熬夜，抓紧时间好好休息。饮食方面，避免太辣太燥的事物，以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果补充营养和维生素，这样才有利于身体恢复。备孕的妈妈们还可以提前补充叶酸。

注意事项四、到正规医院取环

在不正规医院做手术，卫生、消毒、操作上的要求不严格，没有安全保障。为了妈妈们的健康着想，避免一些不必要的隐患，最好选择有资质的口碑好的医院进行取环手术，千万不要因为贪图便宜或者其他一些因素造成终生遗憾。

一个宝宝太少，两个宝宝刚刚好。计划生育政策的放宽，使得一些妈妈的二胎计划得以实施。上过环的妈妈想要一个二胎宝宝，不仅仅要制定一份备孕计划，同时还要 制定一份取环的计划。取环计划必须包括以上提到的四点取环的注意事项，从时间、检查方式、术后、医院的选择等四个方面安排妥当，避免取环所带来的风险因 素，这样才能将取环对妈妈们身体的不利影响降到最低，并且尽快恢复到最佳备孕状态。

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