孕妈妈应如何预防巨大儿的产生

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　　在医学上，把体重过大的足月新生儿称为”巨大儿”。根据我国产科学的定义，新生儿的出生体重等于或大于4000克，就可以称为巨大儿。巨大儿会给母婴带来多种不良影响。

　　分娩过程延长：巨大儿的头部；和身体过大，很难进入产道，导致整个分娩过程延长，最后不得不采用产钳或胎儿吸引器助产。由于巨大儿肩部脂肪较厚，分娩时还容易因肩部被卡住导致难产。严重的话还可能导致新生儿臂丛神经瘫痪，肩丛神经瘫痪，可能导致终身残疾，新生儿死亡。

　　造成产道撕裂伤、产后出血：由于胎儿太大出生时会很困难，容易导致产程长、难产及产道撕裂伤。不但阴道裂伤，重者甚至发生子宫和膀胱破裂。同时，由于胎儿过大，胎儿分娩后常常收缩不良，造成产后出血甚至死亡。

　　要避免巨大儿，孕妈妈应科学摄入营养，并坚持孕期锻炼，消耗多余热能，避免营养过剩引起巨大儿。

　　细节提醒

　　新生儿出生时的平均理想体重为3100克。孕妈妈还应坚持做产检，并遵从医生对营养摄取的影响，避免胎儿增长过快，度过一个安全的孕期。

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　　1．“我会很痛！”

　　许多怀孕妈妈的最大恐惧就是痛，觉得分娩的痛会让人觉得整个人都碎成上千块一样。无论你决定自然分娩还是剖腹产，这都是一项伟大的决定。其实在许多的情况下，分娩的痛可能并没有你想象的那样严重，可能比严重的经痛还要轻，而且减轻的痛苦的方法还是有很多的，麻醉药就是其中的一种。

　　2．丈夫会对我失去性趣

　　许多怀孕的女性都会害怕丈夫把她们当成是一个肥胖的充满奶渍的妈妈，而不是爱人。怀孕期间他会对自己失去兴趣，所以有的女性可能不理会医生的产后六周禁欲的建议，马上进行性生活。其实有这种想法的都是自己的心理作用，你的欲望很快能够重燃，而且就如产前一样强烈，而丈夫对你的性趣会比以前更炽热呢！

　　3．性生活会影响宝宝

　　许多女性都会担心如果进行性生活或者出现高潮的话会影响到宝宝。其实怀孕前的大部分活动对于怀孕的妈妈来说都是安全的，只要你没有出现怀孕并发症的话，在预产期你都可以进行性生活，同时性生活也不会引起早产。

　　4．剖腹产

　　我们可能经常会听到一些妈妈可能经过了长时间的尝试自然分娩后，还是要进行剖腹产，而且这些妈妈还会不开心因为她们没有正常地分娩。其实进行剖腹产并不意味着你分娩不及格，因为在某些情况下剖腹产会更加安全。

　　5．宝宝可能会有问题

　　实际上，大部分出生的宝宝都是健康的。通常出现出生缺陷的几率只有3%。而且宝宝出现问题的话，都可以通过手术、药物治疗等解决问题。

　　6．失去控制

　　许多准妈妈还会担心在分娩的时候会失控大喊大叫、呕吐甚至失禁。但大家都会理解你的情况，所以没有人会因此责怪你。

　　7．永远地胖下去

　　只要你能控制的话，超重十斤并不是你的命运。许多女性都会觉得产后很难减重。但通常的问题是她们没有抽出时间来进行减重。只要饮食均衡，坚持锻炼，并且好好爱护自己，同时怀孕期间的运动也有助于产后体重的恢复。

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　　如何才能保持乳房的美丽？ 刘颖琳提出了以下建议：

　　临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10 次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　　产后做一些专门的产后恢复操。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

　　食用让乳房更为丰满的食物。维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以要多吃富含这类营养的食物，如 蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好处，也能保护乳头 不受擦伤和碰疼。

　　沐浴乳房。在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　4招选择适合产检医院

　　虽说就目前的医疗水平而言，无论是大医院，还是妇幼保健院，都能保证生产的需要，但在哪里产检？在哪里生产？仍然会让孕妈咪举棋不定，甚至到了怀孕后期在哪家医院生仍犹豫不决。毕竟怀孕到生产的过程，应该是固定的医疗场所，这样从头到尾的孕程会很有系统，也有利于医生对孕妈咪情况的把握。

　　这也是有些人首先会想到大型妇产专科医院的原因，但一想到这些医院挂号困难、生产床位紧张等情况又望而却步。的确，若选择这样的大型“焦点”医院，这些问题是不得不去考虑的，“适合”比“焦点”更重要。因此，孕妈咪们在选择前，可根据自身情况不要盲目追随这些“焦点”医院，而要客观评估自身情况选择适合的医院，那么如何选择适合的医院要从4点入手。

　　第1招 考虑医院的安全性

　　所谓的安全性，就是从技术上讲要过硬。每个孕妈咪的身体情况都不相同，而且生产又是个复杂的情况，如果孕妈咪患有高危险疾病或妊娠疾病出现时（如血崩，或甲状腺疾病、心脏病、妊娠高血压、妊娠糖尿病等），医生是否能及时妥善处理危机。

　　因此，无论从医院的设备、检验技术（都能做哪些检验、检查）、人员的水平等都要事先进行了解。这可以咨询已经生育过的朋友或通过网络查询，甚至也可以直接到备选医院直接咨询专科的医生，根据自身对生产过程中的疑问，看看医生的回答是否能让你感到信任。

　　第2招 医院环境的舒适性

　　环境的舒适程度很直接就能判断，可以先检视一下备选医院的环境，做检查和就诊的区域之间的距离是否很近，就诊区域的环境是否拥挤，是否有舒适和足够的空间让我们待诊，这些都决定将来要在这里产检或生产，你会感到舒服。

　　第3招 医院与家的交通方便性

　　交通的便利性也是不可缺少的，每次产检时路上是否堵车严重，到医院后停车车位是否便利等问题，若是经常堵车，孕妈咪们势必要提产出门，有些检查医院会有时间上的限制，太晚到医院会耽误做检查的产检项目，这会影响到孕妈咪的休息；而车位紧张找不到停车位时，孕妈咪必然会把车停在距医院较远的位置。

　　此外，虽然孕期大多数情况下，孕妈咪的孕程都比较稳定，但每个人的状况不同，有些紧急或突发的状况也许会意外发生，为了避免发生时耽误病情，就需要考虑医院与家的距离、路上是否经常堵车等因素。

　　第4招 与医生护士的沟通是否合拍

　　医患关系紧张无论对医生还是孕妈咪而言都是不利的。特别是孕妈咪们随着孕期时间的推移，体内激素水平的变化，以及孕妈咪们的担心也会越来越多，面对诸多焦虑和担心，心理上难免会产生各种情绪，这些不仅靠家人的纾解，产检医生是否能与之合拍，沟通起来是否顺畅，也会影响到孕妈咪的心绪。

　　所以，在初次的产检或咨询中，就可以选择与自己对脾气的医生，这样才能建立良好的互动，也会使孕妈咪更加安心。

　　额外话题：选择信任的医生更重要

　　中医有个观点“不信医者不治”，就是对于不信任自己的患者，不能给他治疗疾病，即使勉强治疗也会影响到疾病的康复，这同样适用于产检医生。因此，孕妈咪们在选择产检医生前可根据自身需要先进行评估，一旦选定了产检医生后就不要保持着质疑的态度，若有疑问可直接找产检医生沟通。如果实在无法信赖当初选择的产检医生，需及时果断地更换，避免在心里留有不快。名医也不一定是好选择，找到适合的医生、感觉自己被关爱，才最明智。

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备孕女性必知的怀孕十大征兆（二）

腹胀

怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。一些女性在经期到来之前，也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候，你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。

尿频

怀孕后不久，你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢?主要是因为在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体量增加，导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。

尿频可能会早在你刚刚怀孕6周时，就已经开始出现了。随着孕期的推进，不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力，怀孕早期的尿频症状可能会继续下去，甚至更加严重。

日子到了，月经没来!

月经没来是不是怀孕了?如果你的经期一向很规律，但这一次月经却没有按时到来，你可能在察觉以上怀孕征兆之前，已经做了一次早孕自测。但如 果你的月经并不规律，或者你没有记住自己的月经周期，恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等怀孕的早期征兆，可能在你意识到自己月经没来之前，就预示着你怀孕 了。

基础体温居高不下

如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态，你很可能就已经怀孕了。

早孕自测呈阳性

早孕检测结果阳性应该是最确凿的怀孕征兆了。但不管包装上怎么写，许多早孕自测试剂在女性错过月经1周后，才能测出大部分的怀孕。所以，如果你是在这之前做的测试，并且得到的是阴性结果，过几天，你可以再测一次。