无论是备孕期还是怀孕期，与之相关的生活小常识积累万不能少。下面介绍的孕妈妈补充叶酸的科学方式是图老师小编精心挑选的内容，赶紧收藏起来哦！
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想知道叶酸吃到什么时候，就需要了解怀孕的各个时期缺乏叶酸的危害。
孕早期(怀孕1-3个月)是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。
到了孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血：胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。 所以孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。
吃叶酸的正确时间，叶酸吃到什么时候?
育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。
孕妇缺乏叶酸可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。也可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。
叶酸要吃多少?多吃会更有效吗?
其实，不同的人对叶酸补充剂(或称叶酸增补剂，叶酸片)的需求量也不同，特别是那些有特殊情况的女性。所以，你除了要参考准备怀孕期间和孕期如何补充叶酸的基本常识外，一定要根据自己的身体条件了解一些怀孕补充叶酸注意事项，尤其是要向医生询问你需要服用多大剂量的叶酸片，或者你目前服用的叶酸补充剂是否适合你。
叶酸不能与什么药同服?
叶酸的吸收很容易受到一些药物的影响，如一般的制酸剂胃药、阿司匹林、酒精与更年期妇女使用的雌性素都会影响叶酸的吸收，而酒精更会进一步地将体内所储存的叶酸排出，并且降低肠道对于叶酸的吸收力，计划怀孕及怀孕中的妇女最好远离酒精。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/huaiyun/）以上就是对叶酸吃到什么时候及其相关内容的介绍了。希望以上内容能够对你有所帮助。
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人们总希望自己能生育一个健康聪明、活泼可爱的小宝宝，这也是优生学所追求的目标。正因如此，当自己的妻子、女儿或儿媳受孕后，就老想着给她们进补，依靠补药来增强体质，提供胎儿发育所需营养，从而获得一个漂亮、聪明、健康的小宝宝。
进补，是我们多少年来的传统，有些地方，孕妇进补的观念根深蒂固，甚至到了只要怀孕、就必进补的程度。在此，我要慎重地告诉大家：孕妇补之不当，将会引起病变，反而影响胎儿发育，导致发育不良。
临床上常见孕妇因进补不当而出现问题，根据观察，大概有以下三种情况：
一、补肾助阳，火上加油
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/huaiyun/）中医认为肾主生殖，胚胎的形成与发育跟肾直接相关，身体的强弱也跟肾有关。所以，补肾尤其补肾阳，能增强体质，促进优生。
此外，怀孕早期，大多数孕妇会有程度不同的精神不振、身困乏力、懒洋洋想睡觉、食欲不振、有点怕冷等症状，常常被误认为体虚而进补。有的吃人参，有的人参鹿茸一起吃，有的吃核桃仁、桂圆、红枣，也有的甚至服用胎盘等。殊不知，妊娠早期，体内气火偏旺，脾胃不和，是不宜进补的。因为女性自来月经后，身体内部本就处于一种 “血少气多”的状态，受孕之后，月经不再来潮，经血聚以养胎，阴血更形不足，气火就显得有余。加以月经不行，下既不通，气火上升，扰于胸胃之间，是以出现外虚寒的假象，故补肾助阳的药品和食物是不合适的。服用后，轻则烦热呕吐、睡眠不好，重则头痛、流鼻血、失眠。
年前遇到这样一位患者，张倩， 35岁，第一次受孕。她自述身困乏力，四肢倦怠，不想活动，不想吃饭，其母认为是体虚所致，必须进补。开始以黄芪、党参炖老母鸡，服后胃脘不舒，胀闷烦热，更觉四肢虚弱乏力。其母认为补药分量轻，当加重分量，于是又让她服用红参、鹿茸粉。结果，张倩出现烦热口渴，彻夜难眠，头痛加剧，鼻血隐隐，同时还出现小腹刺痛、带下夹红等症状，不得不来医院求治。
二、补气养血， “惊动”胎气
补气养血也是孕期进补的动机之一，有的自服阿胶补血糖浆，有的用黄芪当归煎汤服用。总之，人们常误认为服用补气养血的药品与食物，对母婴都有好处。但要知道，若服用不当，轻则损害脾胃，以致饮食不进；重则损动胎气，反而影响胎儿的发育。
曾有一龚姓妇女， 29岁，怀第二胎，有贫血史。孕后感觉头昏心慌，于是去药店买来阿胶养血剂服用，服后胃脘不舒，胃部胀痛，大便溏泄，舌苔厚腻，并有少量阴道出血。眼见祸及胎儿，举家惊惶，急匆匆赶来医院求诊。经中西药结合治疗后，症状始稳定下来，终获保胎成功。
三、服保胎药，满口泛酸
临床上发现有些人擅自服用中西保胎药，导致不良后果。如一林姓孕妇， 32岁，已流产三次。此次怀孕后，担心又会流产，以致心事重重，情绪紧张。闺中密友推荐其服用叶酸、维生素E、维生素C及维生素B等药，另一亲戚则介绍其服用孕康等。保胎心切的她不假思索，一一遵照服用。一段时间后，泛酸明显，常有酸水，整个口腔均有酸味感，心内有烧灼感，不思饮食，精神疲乏，不得不来院求诊。医生令她停止服用上述药物，并予以和胃保胎治疗两月余，才消除口腔的酸味感觉。但分娩后至今两年，遇有酸味食物，仍觉满口酸涩，诚为憾事。
孕妇是否需要进补？
我认为，体质虚弱，具有先兆流产症状者需要进补，但必须在医生的指导下进行。因为孕妇进补与产后进补不同，孕妇进补会涉及胎儿的发育问题。妊娠初期，即在早孕 100天内，因为妊娠反应，一般不宜进补；妊娠中期，即妊娠100天后至妊娠七个月时，在脾胃许可的情况下进补；妊娠晚期，即妊娠七个月后，需要补充磷、钙等属于肾阴类的药物。尚须注意体内气火偏旺的情况，以免误事。
决定宝宝神经系统发育的正是妈妈体内的叶酸含量，所以孕期补充叶酸对于准妈妈来说是必不可少的！ 孕期为何要补充叶酸 到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。 叶酸的膳食中的来源主要是各种蔬菜，动物肝脏，蛋黄等，食物中的天然叶酸的吸收率较低，加上烹调过程中损失，育龄妇女叶酸缺乏较为普遍，初步估计大约有 1／3的妇女有不同程度的缺乏，这种状况可以通过叶酸补充剂的方法得到纠正和改善。妇女在孕前三个月开始，每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量，过量的吐酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏。每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。孕期可持续补充。 叶酸虽然重要，但不能滥补。因为长期服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，而锌的摄入一旦不足，就会影响胎儿的发育。孕妇最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。 准备怀孕五大秘籍（二） 受孕需要浓情蜜意 性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。 古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法“投桃报李”，或者只是为了“造人”而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。 生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也”。也就是说，情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件，从而生出健康的后代。 现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说，临床上有不少不孕不育症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。 频率与生育：过少过多都可致不孕 性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’” 给病人规定每月只能在排卵其性交1～2次，以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果，并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力，拼命压抑自己的正常性需求，久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。 若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。 还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显著下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3～6个月，以利于受孕。 究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1～2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2～3天。“一般来说，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。” 时机与生育：秋冬季出生的宝宝更优秀 人的自然受孕率只有25%左右。也就是说，如果不采取任何避孕措施，4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说，正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是，值得注意的是，“有些妇女在排卵期有少量出血，如误以为是来月经，人为地避开房事，这无疑是丢失了大好的机会。” 大量统计资料表明，金秋或初冬时节出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。 而中医认为，人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步，即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此，同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬，即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季，自然界生机蓬勃，人体气血运行也随之旺盛，精血 充聚胎儿的大脑，有利于大脑的发育。夏日万物茂盛，有利于各器官的发育。到了秋天，是万物收获的季节，胎儿也已发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩。
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