怀孕五个月注意事项：可能会出现的状况

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　　孕5个月，你可能遇到的：

　　一、头发干枯脱落

　　怀孕后，由于荷尔蒙的变化，头发的生长速度会加快，显得比以前多且有光泽，但另一种可能是油性的发质变得更油，干性的发质变得更干、更脆，而且头发也掉得很多。宜选择温和且适合自己的洗发精、护发素；常洗头（最好每天洗一次）；芝麻、核桃、瘦肉和新鲜水果等食品，不仅有利于头发的健康生长，其中所含的钙、锌、铜和维生素C等，也正是这个阶段的胎宝宝生长发育所必需的。

　　二、腹部瘙痒

　　孕妇在怀孕五六个月或七八个月后身上开始发痒，发痒的部位多在腹部，少数遍及全身。有的仅为轻度瘙痒，有的则奇痒难忍。但做皮肤检查却无任何异常。

　　三、轻微黄疸

　　在少数孕妇身上，可检出肉眼难以发现的轻微黄疸。导致黄疸的原因是，因胎儿压迫胆管，引起胆汁引流不畅，胆盐不能很好地排泄，于是在肝脏中郁积，在血中积累，形成黄疸。现象在一旦分娩后，一两天内就会完全消失。

　　四、指甲破裂

　　妇女在怀孕中出现的另一个问题是指甲破裂。它可造成发炎。戴用橡皮手套和使用洗手剂可保护指甲。指甲的变化在分娩后将恢复正常，不过，有些妇女在妊娠中指甲变得有光泽以及坚固不易折断，也可能在产后出现指甲脆弱。

　　五、静脉曲张

　　怀孕后身体的纳水储留，回流变得非常缓慢。腹部的血流压力增加，所以在下肢回流的时候会产生困难。这个时候我们主张平卧或者是把下肢抬高，可以减轻下肢的静脉曲张，促进下肢血液的回流。现在我们也有孕期的弹力袜，束得比较紧，增加静脉的压力，让它回流。这也是可用的。

　　老人们经常说，孕妇忌大笑不止，这句话是有科学根据的。“笑比哭好”，这句话很有道理，它说的是人如能始终保持积极、乐观、开朗、舒畅的心理状态，则对健康有益，反之，则使人疾病丛生。生活中不能没有笑声，但笑也应有个度，孕妇尤其不能大笑，否则会乐极生悲。准妈大笑时腹部猛然抽搐，导致腹压增加，刺激子宫，特别严重的可能诱发流产。

　　做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度在孕妇腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”如此等等。这个期间要少量多餐，多吃些含铁多的，猪、牛、鸡等的肝脏及海藻等绿色蔬菜。注意不要贫血。从这时起，做授乳准备，开始乳头的保养。开始作一些育儿用品和产妇用品的计划安排。

　　这时候最令人兴奋的是除了宝宝逐渐长大，你也会开始感觉到宝宝在你的肚子里头动来动去！

　　怀孕五个月心情的转变

　　怀孕五个月的时候，对偶尔反胃的状况比较习惯，情绪上也比之前还要平稳，而且怀孕的事慢慢公开，让我有一种非常幸福的感觉。我还记得自己在日记上写着：“我要做个强壮、快乐、积极的妈咪，才能给贝比带来幸福、健康和快乐，保持平静，凡事看远处。”越来越能感觉到自己是能给贝比带来幸福的妈妈！

　　从五个月开始，我可以很清楚的感受到贝比在动，我常常会和他说说话，轻轻的敲肚子叫他，有时候真的有很棒的响应呢！我还记得第一次胎动的时候是在睡梦中，即使是睡觉的状态，还是可以感受到一股强烈的能量，从腹部经由血液贯穿身体的每一处，这种强大的震撼力，直到贝比现在出生了，回想起来还是令我感到又惊喜又震撼！

　　胎动：开始感觉到胎动，对贝比的存在有更踏实的感觉，也令你感到更安心。

　　常常出神：可能太专注在宝宝的事情上吧，不知道为什么，从五个月后常会觉得有点心神不宁，别人可能会认为你记忆力变差，才会出现“怀孕变笨”的说法。

　　烦躁不安：因为进入怀孕中期，许多跟贝比相关的信息会吸收得越来越多，亲友团们给的意见不一，虽然是善意但也容易让人感到厌烦，在这个阶段情绪是有比较稳定了，不过难免有些烦躁不安。

　　怀孕五个月生理变化

　　怀孕五个月，除了肚子大起来，为了将来哺乳的自然机制，胸部也越来越大，在慢慢增大内衣罩杯的同时，发现自己已经在选购D罩杯的内衣了！

　　第一次感觉到胎动，也是在这个月，有一天我在睡觉，结果梦到我的肚子绷开，鲜血就这样喷洒出来，我一惊，吓醒了，才发现是儿子在踢，而那种惊吓的感觉，很快就被幸福感给取代了。

　　我一直很会做梦，只要睡着就会做梦，但梦境内容都不太记得了。我看着肚子，会看到儿子的关节在那边转啊转的，他不常大晃动，很懒啊，都一直睡一直睡，有几次，他会同手同脚一起踢，我就会感觉到左边、右边像环绕音响一样，肚子咚咚咚，左右上下同时顶出来。

　　事后想起来，怀孕时期是我最开心的一段日子，很轻松，而且儿子又是第一胎，如果以后生了第二胎，同时还要顾大的那位，可就累咯。

　　怀孕进入五个月，会开始分泌乳汁，这就是所谓的“初乳”，不过量只有一点点，像是分泌物的感觉，而且胸部会越来越大，有些人甚至要再换大一点的内衣。在外形上，因为肚子真的大得明显，看起来就是个标准的孕妇。这个阶段你会开始感觉到胎动，腹中有个小生命正在成长的真实感，会让你越来越踏实。另外有些人脚会开始变得肿肿的，记得换双让你舒适的鞋，有空也可以请家人或另一半帮你按摩脚部。

　　增加另一半的参与感

　　老公对老婆怀孕，每个人的反应和态度都不同，有的突然会变得体贴，有的明显产生不适应，有的则在想，他将会失去什么。虽然大肚子的不是老公，但如何让他有“参与感”，而不是在小孩出生后才建立情感，对怀孕的你及整个家庭来说都很重要。以下是增加另一半参与感的好方法：

　　要常提醒他，把怀孕当做是两个人的事，而不是你一个人的事。

　　拉着老公一起去买怀孕或宝宝用品。

　　不要把怀孕带来的不悦情绪，全都发泄到老公一人身上，可以和朋友分享，或是学习用乐观的态度面对，让气氛轻松一些。

　　一起去上妈妈教室，一起研读相关书籍和录像带。

　　临睡前，请老公用手抚摸自己肚子，享受“三人世界”（怀双胞胎的话就是四人咯），或是侧躺在老公背后，让他一起感受奇妙的胎动时刻。

　　怀孕五个月体重增加概念

　　怀孕进入第五个月，我已经增加10。5公斤，不过这时候是怀孕的中期阶段，胖在宝宝身上的部分会比前期增加一些。虽然明白这个道理，还是觉得自己胖太多了，有些孕妇到生产前才胖10公斤，我实在比别人快跑太多了！如果再不注意，产后要更努力瘦身才行！

　　怀孕五个月的三大注意事项。

　　日常生活注意

　　孕妇要避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮；在原来睡眠的基础上增加l－2小时的午休，尤其是在夏天；提取物品要注意，不要压迫或碰撞腹部，要屈膝后再弯腰，以免扭伤腰肌；注意保养皮肤，在夏季要避免日光直射，冬季可选天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环；每天要适当活动，散步、做孕妇体操，利于胎儿发育和自身保健。

　　孕妇服装选择

　　随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松、穿服方便为主。服装立体轮廓最好呈“A”字型。为了防止脐周着凉而引起异常，内裤直档可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宠松裤。应穿着柔软、保温性好、透气性好的内衣和外套，以保证阴道有良好的通气性，防止感染；选择全棉乳罩，尺寸稍大些，扣在前面更方便些；选择一双合脚的软质平跟鞋。

　　适当的性生活

　　妊娠中期胎盘已经形成，妊娠比较稳定，不会因小的刺激而流产，因此可以过适度的性生活。性生活次数不能太多，动作不能太激烈。性交体位采用侧卧位、前坐位较好，不能压迫腹部，不能刺激乳头，以免引起流产和胎膜早破。在恢复性生活时，丈夫务必将包皮垢及龟头冲洗干净，以避免妻子的阴dao遭受病原微生物的侵袭，从而诱发宫内感染。因为，宫内感染是危及胎儿生命的重要诱因。

备孕禁忌知识大全（一）

不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。