宝宝添加辅食的时间表

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　　育儿中，妈妈们要注意，添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

　　3-6个月

　　足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1—2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。

　　2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2—3汤匙，上下午各喂一次

　　4—5个月

　　浓鱼肝油滴剂从每天4滴渐增至6滴，分二次给。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙分二次给。

　　4-5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l/4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1/2只。

　　从4个半月起给煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，消化情况好再从5个月起每天2—3汤匙，粥里可加半匙菜泥，分2次给。

　　6-12个月

　　6个月～1 2个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。

　　煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

　　稀粥可由稀增至半稠，每大3汤匙，分2次给，逐步增加至5—6汤匙。

　　粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品。

　　如果离乳食品吃得好，可减去一次奶。

　　7—8个月

　　过渡到整只蛋羹。

　　每天喂稠粥2次，每次一小碗(约6—7汤匙)，开始加莱泥2—3汤匙，逐渐增至3—4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、角肉。

　　给宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干，促进牙齿发育。

　　母乳(或其他乳品)每天3或2次，必须先喂辅食，然后喂奶类。

　　9—10个月

　　可参考下列程序进食：

　　上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2—3汤匙，蛋羹半只;

　　下午——2时喂母奶或配方奶;

　　晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10时喂奶。

　　如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。

　　11—12个月

　　可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。

　　如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1—2次牛奶。

　 3—6个月

　　足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1—2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。

　　2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2—3汤匙，上下午各喂一次

　　4—5个月，浓鱼肝油滴剂从每天4滴渐增至6滴，分二次给。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙分二次给。

　　4-5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l/4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1/2只。

　　从4个半月起给煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，消化情况好再从5个月起每天2—3汤匙，粥里可加半匙菜泥，分2次给。

　　6—12个月

　　6个月～1 2个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。

　　煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

　　稀粥可由稀增至半稠，每大3汤匙，分2次给，逐步增加至5—6汤匙。

　　粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品。

　　如果离乳食品吃得好，可减去一次奶。

　　7—8个月

　　过渡到整只蛋羹。

　　每天喂稠粥2次，每次一小碗（约6—7汤匙），开始加莱泥2—3汤匙，逐渐增至3—4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、角肉。

　　给宝宝随意啃馒头片（1/2片）或饼干，促进牙齿发育。

　　母乳(或其他乳品)每天3或2次，必须先喂辅食，然后喂奶类。

　　9—10个月

　　可参考下列程序进食：

　　上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2—3汤匙，蛋羹半只；

　　下午——2时喂母奶或配方奶；

　　晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。

　　如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。

　　11—12个月

　　可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜（指煮得较烂的菜）、水果、碎肉和容易消化的点心。

　　如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1—2次牛奶。

　　宝宝几个月添加辅食最好呢？婴儿辅食添加并非任何时候都可以，过早或过晚对孩子的成长发育都是有影响的。第一次当妈妈的你是否对辅食添加时间不是很了解呢？没关系，就来看看小编的介绍吧。

　　宝宝辅食添加最佳时间

　　母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要，通常宝宝1－3个月时，只需喝少量的菜汁、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅助食品，实际上，许多宝宝都无法适应过早为他们添加辅食。

　　有的妈妈担心奶水不足影响了宝宝的发育，希望给宝宝更多的营养，过早地给宝宝添加辅食，这样做常常会适得其反，对宝宝身体健康不利。过早地吃米粉等辅食，可导致蛋白质摄入不足、影响体格生长和脑发育。

　　也有的妈妈觉得自己奶水充足，有足够的营养喂养宝宝，而推迟添加辅食。其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充。有的父母觉得添加辅食太麻烦，特别是宝宝刚开始学习时会弄得一塌糊涂，父母索性将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝，或者干脆推迟添加辅食。学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试，不仅可以获得更多的营养，刺激牙齿、口腔发育，训练咀嚼及吞咽功能，更是宝宝迈上新的成长阶梯的起点。

　　一般从4－6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了，而纯母乳喂养的宝宝要晚一些，但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论。

　　那么，宝宝辅食添加有哪些误区是经常出现呢？

　　宝宝辅食添加误区

　　有些妈妈将食物与婴儿配方奶混合后放在奶瓶里，并使用大孔的奶嘴来喂食。这是错误的。婴儿需要学习食物的味道和食物放在他们嘴里的感觉。应放少量食物在婴儿的舌头前边，慢慢让他学会咀嚼和吞咽。

　　睡前加辅食，宝宝不饿睡得香。这可使不得！夜间宝宝的消化功能等相对减弱，添加食物只能增加宝宝胃肠道负担，引起宝宝哭闹。

　　为了孩子的健康，妈妈要学会掌握宝宝辅食添加的最佳时间哦。

　　市面上有很多制作好的辅食供新爸新妈们挑选，但在问题食品频频被曝光的今日，还是自己动手做健康辅食，会更安心点。毕竟辅食的添加对宝宝来说是一场饮食的变革，新爸新妈们千万不能因为怕麻烦而忽略。

　　当然，我们也知道在宝宝开始需要添加辅食的时候，年轻的妈妈们又要重回工作岗位了，能够天天准备好自制辅食给宝宝已实属不易，还要变着花样来做，不做呆板的辅食，能做到吗?如果您有上述问题，不如来看看以下的小建议吧。

　　第一种是改变辅食的形态。常见的米糊和泥状辅食可改成适口的丸子和煎饼。

　　如果宝宝已经吃米糊或泥状的蔬菜和水果一段时间了。那就尝试一下丸子吧。各种口味的米粉，用少量的水调成稠糊状，然后做成刚好让宝宝入口的小丸子。这种丸子不仅可以直接食用，还可以放在汤里氽或是淋上其他的泥糊，真是可口的百变小丸子哦。有心的妈妈，如果在做丸子时加入一些馅料，就更能增加美味，宝宝一定会胃口大开。

　　稠稠的米粥，搓成圆球，再按成圆饼，用平底锅煎至两面呈金黄色，就是非常好吃的米饼喽。如果宝宝嫌米饼淡而无味不爱吃，可以在上面抹上点番茄酱、色拉酱、花生酱、果酱……来调味。对于更大些的宝宝来说，妈妈用两个米饼，中间夹上生菜、番茄、牛肉饼、起司片等食材，一份米汉堡就做成啦。

　　第二种是，同一食材做出不同的菜式，一周内不重样。

　　现在是南瓜盛产的时候，看到金黄色的南瓜就想到丰收的秋季。既然南瓜如此新鲜，那就多做几款南瓜美味吧。1到2岁之间的宝宝主要依靠辅食吸取营养了，他们的选择就更多一点了。周一做南瓜鱼粥，周二做南瓜蒸糕等等。

　　要是妈妈们怕忘记菜式，其实可以学学很多潮妈的做法，每天给辅食拍照，摆上网。无需更多的文字介绍，只需将配方和做法公告一下，如同下面的推荐菜式一样。

　　南瓜鱼粥

　　原料：南瓜30、鱼10克、白米30克、蛋1/2个、盐、香油

　　做法

　　1.南瓜去皮挖籽并切成小丁，鱼肉剁碎备用。

　　2.鸡蛋打散备用。

　　3.白米略微淘洗，加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料、开水300

　　毫升，稍微搅拌，放入锅蒸熟。

　　南瓜蒸糕

　　原料：南瓜40克、鲜奶60毫升、蛋1个、面粉60克、香油

　　做法

　　1.南瓜去皮挖籽后切成小丁，放入锅中蒸熟。

　　2.将面粉、鲜奶、蛋搅拌均匀后，加入南瓜混合成粉浆。

　　3.在蒸碗内抹上少许香油，倒入搅拌好的粉浆，用火蒸约10分钟即成。

　　第三种是采用相同营养成分的食材取代宝宝不太喜欢的食材，不能强迫喂食宝宝。

　　再健康的辅食，若宝宝不喜欢，做出来也没用。我们一直倡导，千万别让宝宝对某食材反感。比如说宝宝不喜欢胡萝卜，那就换另外成同样富含胡萝卜素的南瓜来取代。不过也只是暂时把胡萝卜束之高阁哦，因为宝宝现在不接受，并不代表以后不接受，千万别引导宝宝偏食、挑食了。

延伸阅读：

如何做到新生儿包裹舒适

　　新生儿让包裹不可太紧

　　正确使用包被的方法很多，在市场上购买的睡袋，较宽松柔软，睡袋的下方是开的，便于换尿布，而且保暖。白天可以给新生儿穿上内衣、薄棉袄或毛线衣，再盖上棉被就可以了。

　　特别容易惊醒的新生儿，可以用包被将新生儿包裹起来，但不可太紧，这样可使新生儿的睡眠更好一些。

　　不要“绑着养”

　　生活中常常可以看见这样的场景，妈妈抱着未满月的婴儿，婴儿身上包裹着毛巾，外面又绳带五花大绑式绕了数圈，宝宝动都不动地安躺着，妈妈就好似捧着一尊花瓶。其实，婴儿的双手不应硬绑起来。

　　胚胎的发展及胎儿在母体子宫内的姿势，是背外腹内地卷曲着，手脚则护在胸腹外围，其目的似乎是在保护脆弱的腹部免受外力侵扰。