备孕阶段的朋友们一定要多多了解些备孕知识哦，下面，图老师备孕百科专栏小编给大家分享怎么知道自己怀孕了 为什么总感觉自己怀孕了，对备孕特别不了解的亲们赶紧看过来吧！
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女性一旦怀孕，身体会表现出一些特征，很多女性根据这些特征来判断自己是否怀孕了，然而，不是所有的怀孕症状都能代表着已经怀孕，这到底是怎么回事呢？
有时候满怀希望可能会使你每个月正常的身体变化变得似乎陌生和不寻常了，特别是如果你正在积极地尝试怀孕。抱有希望并且总是想着身体正在经历一些不一样的事是很正常的。但是家庭早孕测试往往很准确，所以如果多种测试都显示为阴性，就相信它们。
你有可能只是在经历正常的月经前变化。伴随着孕期和月经周期的症状因人而异。不幸的是，一些女性在经期会经历如此痛苦的痛经、肿胀、骨盆疼痛或恶心呕吐，以至于不得不每个月请假几天不去上班或上学，但是她们并没有怀孕。许多研究人员相信，是由于和月经周期相关的两种主要荷尔蒙雌激素和黄体酮水平的上下波动导致产生了这些副作用。
如果你并没打算怀孕，又想要减轻经期症状，可以试试服避孕药。它可以控制你体内的荷尔蒙数量，通常可以减少荷尔蒙在你月经期里的巨大波动。减少对咖啡因和酒精的摄入，并且坚持规律地锻炼也可能会有助于减轻你的经前综合征。
延伸阅读：
备孕时的禁忌食物
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yunqianzhunbei/）炸鸡
爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。
体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。
啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
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