有木有想法准备孕育一个机灵可爱的小宝贝呢？作为妈妈的你可担负着何其重大的职责啊！快来了解一下备孕小常识吧，接下来图老师小编分享孕前是否需要补充维生素，开启健康孕期之旅~
【 tulaoshi.com - 孕前准备 】
怀孕前我们的身体一定要营养又健康，平时的饮食我们要注意均衡，对于维生素的补充也要适当，有些女性在孕前是需要补充营养的，也有些女性在孕前是需要补充各种维生素的。
维生素补充剂虽然不能很好的代替食物,但如果你不能从饮食中摄入维生素的话，你需要借助于维生素补充剂。除了摄入必要的维生素外，你需要注意叶酸的摄入 。
叶酸可以在孕后保护胎儿的健康，避免胎儿出现脊柱裂和其他神经管出生缺陷等。你需要每天补充400微克的叶酸 ， 如果你正在服用复合维生素补充剂,它已经包含400微克的叶酸,你不用再需要一个单独的叶酸补充剂。
如果你有以下这些情况，在孕前摄入叶酸时要注意提高叶酸的摄入量。
1.你已经有一个神经管缺陷,如脊柱裂的孩子。
2.你正在使用抗癫痫药物 。
3.你有腹腔疾病(麸质)。
4.你有镰状细胞病。
5.你有地中海贫血。
6.你的BMI指数大于30。
7.你有糖尿病。
延伸阅读：
月经量少如何调理才能怀孕
1、月经量少，但卵巢功能正常，这种情况不影响怀孕。健康女性月经量约为20-80ml，若女性月经量属于正常范围内的偏少，且其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能在正常范围内，这种情况下女性是能够怀孕的。
2、如果女性月经量过少，是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血等，或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起，这些情况是可以通过情绪疏导或者药物食疗等方法进行调理，只要情况改善，女性是可以怀孕的。
3、如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病导致月经量过少，甚至闭经，那么不孕的几率则会大大增加。女性需要找到导致内分泌失调的原因，积极进行治疗。
4、体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生不够厚，月经时出血少，影响受孕。但若是月经初潮后不久的少女，体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态，因此一般经血量都不多，这是正常的，不会影响受孕。
5、营养不良可能引起经血量过少，甚至闭经，会影响怀孕。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yunqianzhunbei/）
|
备孕相关推荐 |
||
| （本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yunqianzhunbei/） | ||
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150922/241430.html
