罩杯升杯的4招秘籍 教你如何变身美胸达人

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胸部也是需要补水的!因为脂肪是胸部的主要组成部分，腺体和结缔组织漂浮在脂肪之中，当胸部内水液运转失调、胸部水液不足，腺体和结缔组织就会收缩，导致胸部脂肪会缩水!

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胸部也是需要补水的!因为脂肪是胸部的主要组成部分，腺体和结缔组织漂浮在脂肪之中，当胸部内水液运转失调、胸部水液不足时，腺体和结缔组织就会收缩，导致胸部脂肪会缩水!节食会让胸部水分流失，用过热的水洗澡也会导致乳房缩水……因此，乳房也是需要补水锁水的。

胸部保养：用柔和的洗面奶洗胸部

乳房上有大量皮脂腺和汗腺，当你用碱性较强的香皂或常规洗浴液擦洗胸部时，化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞，促使细胞水分流失。洗浴液或香皂还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂。在这种情况下，你的胸部自然缩水。所有(图老师整理)女性都应用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗净，以免使人工物质沉积于敏感的乳腺细胞内，造成乳腺堵塞!

胸部保养：多吃胶原蛋白食物

胶原蛋白分布于全身组织中，适量补充胶原蛋白，可使乳房中结缔组织的韧度增加，让你的胸部看起来更翘挺!另外，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可使你的乳晕看起来红润而水灵!

胸部也是需要补水的!因为脂肪是胸部的主要组成部分，腺体和结缔组织漂浮在脂肪之中，当胸部内水液运转失调、胸部水液不足，腺体和结缔组织就会收缩，导致胸部脂肪会缩水!

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胸部保养：用37°C水擦洗乳房

用过热的水洗澡会刺激乳房，染乳房肌肤越来越干，从而导致乳房的软组织越来越松弛，进而罩杯变小。世界卫生组织的健康研究报告指出，乳腺对37°C水的吸收效果最好!建议你每天用毛巾湿敷乳房10-15分钟，毛巾温度与体温相当即可。另外，湿敷完胸部后，你还可以用具有显著丰胸效果的(www.tulaoshi.com)玫瑰精油和天竺葵精油按摩胸部10分钟，精油中的营养成分也有凝聚水分子的作用!

胸部也是需要补水的!因为脂肪是胸部的主要组成部分，腺体和结缔组织漂浮在脂肪之中，当胸部内水液运转失调、胸部水液不足，腺体和结缔组织就会收缩，导致胸部脂肪会缩水!

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胸部保养：戴大半号的胸罩

为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩?健康tulaoshi.com专家指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，即缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉乳房表面汗津津，原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。

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乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的“呼吸”空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。

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夏天天气炎热，碳酸饮料会带来大量热量，此时不防试试用水果醋来代替碳酸饮料，美味消脂，还能祛斑美白哦。下面小编教大家自制水果醋健康减肥1周瘦两斤?哦！

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夏天天气炎热，总想来几口饮料，但是碳酸饮料会带来大量热量，此时不防试试用水果醋来代替碳酸饮料，美味消脂，还能祛斑美白哦。下面小编教大家几种自制水果醋的做法，简简单单就能做出美味。自制水果醋健康减肥1周瘦两斤哦！

苹果醋
材料：苹果、白醋、冰糖
做法：
将苹果洗净，晾干表面的水分，把洗干净的苹果切开，去核，再切成厚片。
2.按一层苹果一层冰糖的方式将它们放入干净的玻璃瓶中，然后倒入纯米醋。
3.盖上盖子，密封后放置于阴凉处三个月以上。
4.泡好后将苹果捞出，将苹果醋装入玻璃瓶中保存，饮用时加水稀释 。
香蕉醋
材料：香蕉、米醋、红糖
1. 把香蕉切成1-2厘米的薄片。
2. 找一个可以密封的罐子，先放入红糖。
3. (www.tulaoshi.com)倒入米醋倒满罐子，把米醋和红糖搅匀。

放入切好的香蕉片，盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

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葡萄醋
材料：葡萄、砂糖
做法：
1.葡萄洗过晾干，并将酒曲捣碎。葡萄连梗带皮捏碎，与砂糖混合放入罐中。
2.把罐子盖好，天热只需一星期，天冷两星期，即可变成葡萄香槟。

3.加冷开水至罐中，约八到九分满，每天打开来搅拌，约两星期就可成为葡萄醋。

柚子醋
材料：柚子、柚子皮、酒、味淋、醋
做法：
1.在锅中煮酒和味淋，加入柚子皮后关火等冷却。
2.完全冷却以后，加入酱油和榨的柚子汁，取出柚子皮即可。

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山楂醋
材料：山楂、米醋、冰糖
1. 把山楂洗干净切开去籽和蒂，然后把洗好和切好去籽和蒂的山楂晒干。
2. 把山楂(www.tulaoshi.com)放在玻璃瓶中加冰糖和醋1：1：1。每天摇晃下让冰糖融化和打开盖子和排气让山楂不要漂浮在瓶口变坏

等一周后就可以对水就可以喝了。

猕猴桃醋
原料：糯米醋、猕猴桃、冰糖
做法：
1.猕猴桃洗净去皮，然后切成块状或片状。

2.取其果肉与糯米醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封存放，待冰糖融化即可饮用。

延伸阅读：

5分钟按摩丰胸法

1、将3——5滴调好的按摩精油在手心，双手相对的摩擦，将精油温热。然后均匀的涂抹在胸部。

2、张开糊口，以大拇指为一边，另外四指并拢为一边。从胸部两边的外侧向中央推，每边30下，以防胸部外扩。

3、手保持同样的形状，左手从外侧将左胸向中央推，推到中央后用右手从左胸下方向上推，一直推到锁骨处。然后换右边，每边30次。

4、稍稍弯腰，让胸部因地心引力而聚拢在一起。将五指分开做罩子状，双手罩住乳房底部并向乳头方向做提拉、重复20次。

5、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

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