a 塑造完美胸型

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胸罩单位一般用A-H来表示.从A开始按照字母顺序逐渐递增.每级2.5cm.罩杯尺寸和差值的对应关系.可见下表:AA=7.5cm，A=10cm，B=12.5cm。(www.tulaoshi.com)

胸罩单位一般用英文字母A-H来表示.从A开始按照字母顺序逐渐递增.每级2.5cm.罩杯尺寸和差值的对应关系.可见下表:AA=7.5cm，A=10cm，B=12.5cm，C=15cm，D=17.5cm，E=20cm，F=22.5cm.

在这个社会，显露事业线似乎成为了很多女性的特殊癖好，其实胸部的大小并不会影响到自身的健康，但是从某种心理上来说，很多人还是会喜欢让自己波涛汹涌一些，那么对于这些平胸妹纸只有通过后天的努力了！其实内衣在女性发育过程中起到了一个非常大的作用，但是对于平胸妹纸来说，你知道如何挑选合适的内衣吗？几点小建议给你！
我有以下几点建议:
1.不要买加海绵或水袋的文胸.那样会把你真正的胸部挤掉，让仅有的脂肪流向胃部、手臂于背部!让身材更加糟糕!
2.可以选择隐形文胸,这种文胸可以托高胸部，在视觉上让胸大一点!如果不愿意选择，也可以去量身定做适合你的科学文胸!也不要买侧面加厚聚拢的。因为力的作用是相互的，这样只能火上浇油。可以考虑全包型无钢托的。
3.人生并非只有青春期可以发育胸部，在生完宝宝后，不要打回奶针,这样也是可以大一个杯的!

4.千万不要去吃药丰胸药物。俗话说:是药三分毒，虽然现在觉不出来，但是你到中年的时候就会感觉到身体的变化。其实在25岁以前注意胸部的保养还是可以适度发育的。

胸罩单位一般用A-H来表示.从A开始按照字母顺序逐渐递增.每级2.5cm.罩杯尺寸和差值的对应关系.可见下表:AA=7.5cm，A=10tulaoshi.comcm，B=12.5cm。

媒体报道，男人最“哈”的女性胸部类型是像哪一位明星呢？内衣业者调查，原来青少年男性最喜欢像天心的胸部，其次是田丽，中老年男性最欣赏的美胸则是萧蔷。女性观点就与男性大大不同了。女性最欣赏COCO李玟的D罩杯胸部，但对于萧蔷则是最不喜欢。从这其中看出男女性别不同，年龄不同，看法差异也就越大。

今天我给太平公主们介绍几种在日常生活中就可以丰胸的办法！希望能帮助你们
我主要从食疗、运动、按摩、这三个方面来介绍！
木瓜- 这个是大部分MM都知道的！平时可以买一些木瓜粉来喝，就当饮料和疗效还是不错的！
核桃等坚果也具有良好的丰胸效果，他们有丰富的蛋白质！很好的营养品！
同样坚果因为含有丰富的蛋白质，具有丰胸的效果，那么多吃瘦肉和坚果的效果一样！
水果里面葡萄具有良好的丰胸效果！它含有大量的维生素P！可以让乳房自然而然的就美了！
运动，平时多做一些有氧运动！增加身体的面议能力！身体好了哪里都好！
按摩，按摩对胸部有很大的好处！不仅可以加速胸部血液循环并且也可以预防胸部的一些疾病！比如乳腺癌！

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胸罩单位一般用A-H来表示.从A开始按照字母顺序逐渐递增.每级2.5cm.罩杯尺寸和差值的对应关系.可见下表:AA=7.5cm，A=10cm，B=12.5cm。

A罩杯：“平地波澜”
代表明星：
张曼玉、孙燕姿。
张曼玉
张曼玉是大家公认的由时光练成的美女，但有多少人了解她其实并没有波滔汹涌的伟大身材，也是A CUP女郎的一员。每次出现在公众面前的Maggie，因其巧妙得体的衣饰搭配，使人完全感觉不到平胸的缺陷。甚至有人说：“要是我的胸也这么小就好了。
孙燕姿
A罩杯对于大多数男士眼光来说，也实在有点“平平无奇”，但那又怎样？孙燕姿一样红得(www.tulaoshi.com)发紫，成为少男少女的偶像。之前在北京成功举办的演唱会就可见一斑。其实孙燕姿全身都瘦瘦，胸部又怎能例外？但这种身姿在如今流行骨感的年代却也赶上了潮流。
B罩杯：“微波荡漾”
代表明星：
舒淇
舒淇
B罩杯虽然算不上大，但舒淇的胸很美，饱满而上翘，生活中的美女们也多数是B罩杯的胸部。现已成功洗脱艳星形象的舒淇，正在让我们用另一种眼光去审视她的美，而不只只是身体。
其实B的尺寸并不突出，但是因为很肉感，所以36B倒是看起来很舒服的。”

胸罩单位一般用A-H来表示.从A开始按照字母顺序逐渐递增.每级2.5cm.罩杯尺寸和差值的对应关系.可见下表:AA=7.5cm，A=10cm，B=12.5cm。

C罩杯：“波澜起伏”
代表明星：
林熙蕾、张柏芝、林志玲
林熙蕾
C杯的火辣激情与纯净甜美让林熙蕾演绎得恰到好处，真是多一分嫌太胖，少一分嫌太瘦，让我们不得不感叹上帝是否有时也有点偏心！
张柏芝
到现在的Cup尺寸，绝对已经称得上是波霸了，尤其是瘦弱的张柏芝，居然可以有这样的胸围，当初说星爷看上她的凹凸有致，也不无道理。林凤英虽然名声不大，可接近30岁的她忽然开始走情欲路线，34C的身材也帮了大忙，可见年龄不是(图老师整理)问题，大小尤其重要。
林志玲

台湾超级模特儿林志玲(Chiling)凭借她的34C上围迅速上位，成为红遍港台两地的红Model，尤其在“堕马事件”后，胸部更成了人们瞩目的焦点，有人戏称为“马踏世纪波”。

D罩杯：“轩然大波”

代表明星：
李玟
调查显示，李玟的D罩杯是女性最欣赏的胸部。D杯的胸部使李玟颇具女性曲线美而又不失活力，S形的好身材更让COCO在舞台上自信满满。
河利秀

D罩杯还有一个更神奇，就是韩国的变性女星河利秀，这个，也不多说，不说大家也会神会，想想，一个本来是男性的人，变成了女性还罢了，居然还有这么另一辈子都是女人的女人感到惭愧的身材。总而言之，这三人的Cup大小，有得一比，值得学习啊！

E罩杯：“波涛汹涌”
代表明星：
E罩杯田丽
因电影“别来无恙”勇夺金钟影后的田丽，拥有34E的好身材，被称为“胸部最美女艺人”。身材已经十分惹火的田丽表示，她一直在追求美感的极致，同时她也不忘适时秀出她的好身材。
F罩杯：“波澜壮阔”
代表明星：
天心、女F4
F罩杯天心
拥有这样爆杯的身材，天心自然成为了青年男性眼中最棒胸部的代表。其时F杯大小的胸部不仅要承受男士们上下打量的眼光，更重要的是如何抵挡强大的“地心引力”。
女F4
歌坛出现一组“重量级”女子团体F4，她们以团员全超过F罩杯为特色，一出道就造成一股爆乳旋风。女F4的四个成员年纪轻轻却发育得非常好，一出道就打着4个F罩杯妹妹的称号，丝毫不掩饰想靠胸部赚钱的想法。

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延伸阅读：

丰胸的最快方法（二）

第9招——巧择3种精油

招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。

成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

第10招——穴位针灸按摩

招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

第11招——沐浴水疗按摩

招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

第12招——俯卧撑丰胸

招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

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成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。

第13招——游泳丰胸

招数详解：练习蝶泳和自由泳。

成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

第14招——UPUP丰胸操

招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。

成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

第15招——调理月经

招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。

成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

第16招——抓住丰胸佳期

招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

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