心理健康：避免晕车心情要放松调整不良心理暗示

2015-07-07 19:28 33 1 收藏

图老师生活频道为大家精心准备了很多健康小常识，希望大家都能开始重视自己的健康，今天特别推荐心理健康：避免晕车心情要放松调整不良心理暗示的生活常识，热爱生活的朋友们快点看过来吧！

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春运开始了，家在外地的人都盼望早早踏上回家的路。可不少人有晕车的毛病，坐车就头晕、呕吐，有的人甚至闻到汽油味就难受，回家的快乐变成了十足的煎熬。有什么办法能根治晕车？晕车是不是神经方面出了问题？

　　中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻咽喉科主任、主任医师郑亿庆表示，晕车在医学上称为晕动症，是生理上过度敏感的一种反应。由于患者坐车或坐船时内耳的前庭功能(管平衡)与视觉、触觉发出的信息不对称，或中枢不能将三类信息整合为一体，因而会出现头晕、眼花、胃肠不适、呕吐、全身乏力等一系列症状。大多数情况下，与神经方面的器质性病变关系不大。

　　据介绍，晕动症并非不能克服。“和以前相比，晕动症现在变少了，就是因为交通越来越发达，大家经常坐车，逐渐就会适应。”郑亿庆说，生理上不能耐受完全可以通过训练慢慢习服，严重的还可以做康复的训练。此外，出行前要休息好，有足够的睡眠，避免吃得过饱。晕车不是很严重的，可以带些话梅、柠檬等，晕车时吃一点可以减轻胃肠道反应；晕车比较严重的，可以请医生开一些神经镇静药物或抗胆碱、抗组胺药，坐车前一小时服用能减轻症状。

　　但是，有的人由于适应性差引起神经功能紊乱，甚至引起联想，就不只是生理的问题了。郑亿庆说，那些闻到汽油味或看到车都会晕的人，心理作用更大。这部分人要克服晕车的毛病，就得摆脱紧张甚至恐惧的心理。乘车前一定要心情放松，不要总觉得会晕车，以至于越想越害怕，由心理暗示诱发晕车。上车以后可以闭上眼睛，大脑对视觉信息的处理减少，也能减轻失衡的感觉。如果还是晕车，最好进行心理辅导，排除心理障碍。

延伸阅读：

日常急救小常识介绍

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/）日常生活中意外伤害很难避免，掌握一些急救常识是非常必要的。今天为大家提供日常急救小常识介绍，生活小妙招让你更懂得生活。在发生意外的时候如果你能够在医护人员到达前,按医学护理的原则,利用现场适用物资做好应急处理，那么你就会为生命争取到时间。

日常急救小常识介绍生活小妙招让你更懂得生活

酒精中毒

1、对于昏迷者，确保气道通畅。

2、如果患者出现呕吐，立刻将其置于稳定性侧卧位，让呕吐物流出。

3、保持患者温暖，尤其是在潮湿和寒冷的情况下。

4、检查呼吸、脉搏及反应程度，如有必要立即使用心肺复苏术。

5、将患者置于稳定性侧卧位，密切监视病情，每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。

炸伤

1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。

2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150707/225455.html

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