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【 tulaoshi.com - 心理健康 】
夏季，高温、闷热、潮湿，是一年中最难熬的季节。据心理医生介绍，如果长时间在高温环境下连续工作，容易出现焦虑、急躁、血压升高等情绪上的异常心理障碍。一些人因为工作压力大、生活作息不规律、睡眠不足等因素的影响，变得易发脾气，甚至诱发过激行为。如果压力得不到及时有效的缓解和释放，就会造成心理障碍影响身心健康， 给企业安全生产带来隐患。
笔者认为，在这样的季节里，作为企业管理者应注意及时把握好员工的思想情绪变化，做好员工的心理疏导。这对于促进员工队伍和谐稳定非常重要。
要转变工作作风，深入到员工中去，深入到急、难、险、重工作岗位中去，从中细心观察每个人的言行举动，想员工所想，急员工所急、帮员工所需，不断改善工作环境，努力为员工解决在生产、工作和学习上存在的实际困难。同时坚持劳逸结合，开展有益于员工身心健康的文体娱乐活动，通过组织员工健康疗养等方式，缓解员工焦虑紧张情绪，放松身心，陶冶情操。
要善于当好“心理医生”，及时了解和掌握员工思想脉搏，发现员工情绪异常，要实施心理干预，做好心理疏导工作，化解矛盾，提高应变能力。让员工达到消除心理压力，轻松工作，快乐生活的目的。
要注重思想工作的方法，坚持具体问题具体分析，因人、因事、因地、因时而异，防止和克服简单化、模式化、绝对化，做到“一把钥匙开一把锁”。同时要本着“理解人、关心人、尊重人”的原则，平等待人,以诚相待，切忌作风粗暴。
只有员工的身体与心理都健康了，我们的企业才能健康和谐地发展。
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治疗失眠的生活小常识
治疗失眠的生活小常识
1.饮食疗法
取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
2.敷足疗法
取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
3.填脐疗法
取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
4.足浴疗法
磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
5.保健疗法
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
6.药粥疗法
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/）取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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