心理健康：生活中情绪的功能

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在生活中，我们每时每刻都伴有情绪的发生，可以说情绪是我们与自然环境和社会环境交互作用的反应。

1.情绪是激发心理活动和行为的动机

情绪与动机的关系非常密切，主要体现在激励和指标两方面。首先情绪具有激励作用，它能够以一种与生理性动机或社会性动机相同的方式激发和引导行为。如快乐、热爱、自信等积极情绪能够提高人们的活动能力，而恐惧、痛苦、自卑等消极情绪则会降低人们活动的积极性。另外，情绪也可视为动机的指标。情绪的表达能够直接反映个体内在动机的强度与方向，即对动机的认识可以通过对情绪的辨别与分析来实现。比如，当我们面临危险情绪紧张、恐惧时，那么我们会采取谨慎、小心的行为，也可能会奋力一搏，其最终目情绪卷入人的整个心理过程和实际生活，成为人活动的驱动力和组织者的都是要一让自己脱离危险，保全性命。

2.情绪是心理活动的组织者。

大量研究表明，适当的情绪对人认知活动具有积极的组织功能，良好的情绪能提高大脑活动的效率，提高认知操作的速度与质量，而不当的情绪则对人的认知活动有消极的瓦解作用。耶克斯一多德森定律非常清楚地说明了情绪唤醒水平和工作效绩的关系：效绩随唤醒水平和任务难度变化。对于容易或简单的任务，较高的唤醒水平会增加效绩。然而，对于困难或复杂的工作，较低的唤醒水平是最优的。中度的唤醒水平通常对于中等难度的任务最好。关于该定律的倒U形函数关系，可以看出在不同的工作难度所需的情绪唤醒水平是不同的。因此，在日常生活中我们可以根据这样的规律适当地控制自己的情绪，使自己能最有效地完成任务。

3.情绪对身心健康的调节作用

情绪与身心健康的关系是双向的，一方面，不良的情绪是各种身心不健康的诱因。大量研究表明，很多人类疾病都是由情绪所诱发的。当人处于情绪应激状态下时，机体将产生大量促肾上腺皮质激素，在短期内，这种激素能提高机体的应变能力，但长期作用，它将降低吞噬细胞对癌细胞的杀伤力及抵抗其他一些致命感染的能力。而积极健康的情绪则能使内分泌达到最佳平衡状态，增强人体健康，甚至延长绝症患者存活时间。不良的清绪有可能导致一些不良的行为，比如风险行为，酗酒和吸烟行为。这些行为将导致生理的改变而影响人们的健康。另一方而，情绪本身就是不健康的结果。由于疾病可能会使患者的情绪恶化，由于下降的身体机能和紊乱的日常生活情况可能会使压抑的心境增长。

4.情绪的社会功能

情绪是人们社会交往中一种心理表现形式。和语言一样，情绪服务于人际通信的功能。情绪通过面部肌肉运动模式、声调和身体姿态变化所构成的表情来实现信息的传递和人际的互相了解。情绪作为一种积极的社会黏合剂，使人们贴近某人：当情绪作为消极的社会防水剂，使你远离他人。

情绪的交际功能，不但促进人际间的思想交流，可以引起对方的感情反应和共鸣，相互受到感染，产生同感和移情。爱情与婚姻是一种天然而又社会化的感情联结形式。恋爱与婚姻是建立在包括文化背景、兴趣爱好、性格气质、社会品德、智慧能力等多方面综合品评和相互协调的基础上的。感情双方应彼此相融、敏锐感应、互相欣赏、吸引和依赖相结合。

健康常识 脱发怎么办

我们每天都会掉大概50-100根头发，掉头发很正常也不可怕，可怕的是掉了却不长，那就不是正常的新陈代谢，如果遇到脱发怎么办?脱发的原因有很多，因看每个人的情况而定，今天我们就来谈谈脱发原因及治疗方法。

脱发原因及治疗

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，导致脱发的原因有很多。>>>脱发怎么办 男防脱发8法

脱发的主要症状有头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛，女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

肾其华在发，发又为血之余，故发的生长在于肾，发的营养在于精血，头发的生机，根源于肾气。体内肾气的外部表现可从毛发上显露出来，青壮年肾气充盛的人，头发茂密光泽，年老体弱，肾气虚弱的人，往往毛发容易枯搞脱落。因此，治疗宜滋补肝肾，补益气血。

另外从造成脱发的类型来看，主要分二种类型：一种是神经性脱发，一种是脂溢性脱发，再就是两者的混合，也有人将脱发分为男性型脱发、女性脱发、斑秃、先天性脱发、外伤性脱发、毛发周期性紊乱等许多种类型。

一种为脂溢性脱发

医学上认为脂溢性脱发，是一种毛发进行性退化的现象。开始头油头屑多，头皮痒，继而在梳头和洗头时脱发严重，头顶、两鬓的毛发逐渐稀少，脱发区的头皮变薄、光滑，毛孔逐渐闭锁。

对于脂溢性脱发所造成的此现象多因精神负担过重，用脑过度，烟酒过度等，使身体内蕴湿热，由于湿热上蒸，使头部分泌的油脂过多，在头皮恒温和氧气的氧化中变成脂肪酸，被头皮毛囊再吸收，破坏了毛囊的上皮细胞。造成毛根深部组织的缺血缺氧。这种情况在领导层和知识分子企业家、艺术家中较多见。

另外，若是细分的话，脂溢性脱发分早、中、晚三期。早期者出油多、痒、皮屑多，一洗头掉满盆头发，有时有几百根，一梳掉几十根，并持续不断地掉，有的头皮发红，起小疙瘩。中期脱发严重，头顶稀疏，风一吹露头皮。晚期头顶光滑或少量绒毛。头发生长的好坏与肾、肝和气血有直接的关系，肾为先天之本，精血之源。肾生髓主骨，其华在发。肝主血，血亏则发枯。

另一种为神经性脱发

虽然说，同为脱发，所表现的症状与原因是不同的，神经性脱发是“虚”症，表现在头上，因为内伤“七情”(指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)外感六淫，使气血失和，运行不畅，不能养发，使毛囊缺血缺氧，营养断流，迅速大面积脱落。