美容护肤：常见的11个护肤小常识

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　　1、油性皮肤也需要控油补水

　　在秋季也可能会有脱皮现象。千万不要过度清洁你的肌肤，因为保湿在这个季节里是最重要的。首先，用温水湿面，选用柔和的洁面奶，用指尖轻柔地按摩，然后再用温水清洁。不妨使用紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑制油脂分泌、消炎等作用。油性皮肤也需要保湿，要选择水乳状或乳状的润肤露补充水分比较好。平时要多饮用矿泉水、果汁、蔬菜汁等饮品，这样对面部油脂分泌过剩有抑制作用。

　　油性皮肤的人饮食应尽量清淡一些，少食用油炸及高热量食物，多食蔬菜。对于面部有粉刺、青春痘的人，在饮食上应该减少刺激，尽量不吃辣椒、不饮咖啡等。

　　2、干性皮肤四季都需要保湿

　　干性皮肤长期都处于缺油缺水状态，如果呵护不当，中年以后会加快衰老。因此，干性皮肤在日常生活里要多饮水，适当地多食用含动物性油脂的食物。避免用热水或碱性大的洗面奶洗脸，尽量少用洗面奶洗脸，清洁面部时动作一定要轻柔，过度的推拉会加重皱纹。尽量不做面部去角质，以免皮肤进一步失去养分。

　　干性皮肤在卸妆时要注意：用化妆棉片或棉球蘸上油性的眼部卸妆品轻擦眼部，清洁眼影。油性产品可以舒缓干燥现象，不会伤害眼部的脆弱皮肤，但不要过量使用。洗脸后要用保湿柔肤水轻拍面部，多拍几次，使皮肤滋润保湿效果更好。另外，每星期做1次补水保湿面膜以滋养肌肤。多吃富含维生素A、维生素E的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等。在对皮肤的保养中除了四季都要给皮肤充足的营养外，还要注意夏季防暴晒、冬季防严寒。

　　3、混合性皮肤的分区护理

　　混合性皮肤的人皮肤状况很不稳定，一般情况下整脸使用一种护肤品，易造成油的地方油，干的地方也不见改善。在对混合性皮肤护理时，要注意干燥的部位着重保湿。在清洁面部时，出油的部位多清洗1遍。做保养时T字区用清爽面膜，干燥部位用保湿营养面膜。混合性皮肤的人要根据每天的皮肤状况分区护理。

　　4、中性皮肤要重视基础护理

　　中性皮肤是最理想的皮肤状态，既不干也不油，但中性皮肤可能会向中干性或中油性皮肤转变，因此，需要根据皮肤的状况进行护理。在去角质时着重以额头、鼻子及下腭为主;做面膜要根据季节的变化和皮肤的状况来选择面膜;护肤用品应选用含油少的产品，注意水油平衡。春夏季节要注意面部的清洁，秋冬季节要注意面部的保湿。

　　5、精心呵护敏感性皮肤

　　健康的皮肤，拥有一层天然的保护膜。正常的情况下，呈弱酸性，不但能防止水分的过度蒸发，也能防止紫外线及空气污染的伤害，可说是皮肤的一道天然屏障。一旦皮脂膜遭受破坏，不但保水功能降低，使皮肤变得干燥、发痒，甚至脱皮，且对冷热、触压的防御力也随着减弱，极易引起红肿、局部泛红等现象;这时如果操之过急，使用不当的保养品，会更加刺激肤质的恶化，皮肤会变得更加脆弱不堪了。

　　平时要做好皮肤保养。春夏季节做好防晒工作，避免阳光直射，避免风吹、日晒，每天用温水洗脸，尽量少食用刺激性食物;秋冬季节皮肤容易紧绷、脱皮、粗糙等，应着重维持皮肤水分和油质，不要用热水洗脸，避免过度使用保养品;选用护肤品、化妆品要谨慎，应选用适合自己的产品，不要经常更换化妆品，尽量使用无香精色素的产品;在做皮肤护理时，不要过度清洁，不能热敷，不宜去角质，要轻轻按摩面部，不宜使用高营养及美白、淡斑产品;生活要有规律，多吃瓜果、蔬菜，尽量保持心情平和、快乐，保持睡眠充足。

　　6、皮肤敏感与过敏

　　皮肤敏感与皮肤过敏是两种不同的概念，敏感性皮肤容易过敏，而过敏性皮肤不一定敏感。

　　敏感皮肤表面干燥，毛孔较少，皮肤薄而细腻。在眼部周围，唇边等部位容易干燥、脱皮及发痒。敏感皮肤对季节、气候的变化适应性差，遇冷、遇热、刮风、日晒等情况，会出现皮肤发痒、起红疹等。

　　皮肤过敏主要与皮肤产生抗体的能力有关，皮肤过敏是一时的症状，是各种因素所造成的皮肤红、肿、发热等现象，常见的易引起变态反应的因素有：食物、药物、花粉、灰尘、动物皮毛等。

　　7、充足的睡眠是护肤佳品

　　睡眠质量的优劣对美容起着至关重要的作用。良好的睡眠有利于皮肤健美，但要注意也不能过度睡眠，一般每天7～8小时就已经足够，过多的睡眠会导致面部水肿或眼睑下坠。健康阳光的形象，归功于充足的睡眠。充足的睡眠具有生理和心理的双重补益，可使皮肤获得充分休息和吸收营养的机会。睡眠好，皮肤得到正常休息，微血管通畅，皮肤就会光洁润滑，清晨起来你就会精神饱满，信心十足，笑容朗朗，神采飞扬。

　　8、护肤要重视睡前清洁及保养

　　人体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新陈代谢在22:00到凌晨2:00这个时段最为活跃。肌肤在白天的化妆品、阳光、空气中的浮尘和辐射中憋了一整天，晚上总算可以透口气了。入睡后的8小时，你应该提前为肌肤做简单睡前保养，这个时候是皮肤吸收养分的最好时机。在这段时间里，一定要为皮肤进行一次清洁与保养。

　　首先，要及时、彻底清洁脸部妆容。夜间应该尽量减少彩妆在脸部停留的时间。清洁后要及时搽上保湿营养乳液，这样，皮肤才能得到养分与水分的补充。注意面膜尽量晚上做，因为晚上吸收最充分。

　　9、颈部皮肤的护理

　　颈部肌肤比面部肌肤要薄，而且胶原蛋白的含量也比较少，如果缺乏适当的护理，很容易出现皮肤松弛和细纹，特别是在干燥的情况下，颈部的保湿护理更为重要。

　　对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使其肌肤吸收养分。注意，搽乳液时要轻轻按摩5分钟，有助于减轻颈部细纹，紧实肌肤，使颈部肌肤光泽、润滑。

　　10、让皮肤更好地吸收营养

　　肌肤是养分的载体，更是营养渗透的通道。但是，肌肤的吸收能力是有限的，肤质与护肤品类型不匹配，就会使营养滞留在肌肤表面，造成皮肤氧化。

　　油性肌肤皮脂分泌量多，肌肤油腻光亮，对外界刺激不敏感，沉积于皮肤表层的油脂，会阻止肌肤对营养的吸收，尤其是对水溶性护肤品中养分的吸收。这层厚厚的油脂，就像一层防水的塑料薄膜，水质的护肤品无从渗透。

　　促进油性肌肤对养分的吸收，最关键的是通过清洁，疏导肌肤毛孔，使之畅通。使用含有油脂的产品，使角质层自然软化。如果角质层过厚，营养成分就很难渗入。

　　过敏肌肤在接触部分护肤品时，会出现肤质与营养抗衡的状况。越是涂搽，肌肤皮层越敏感，或是变得非常薄，甚至可以看出脸上的血管，或者锁不住水分，越是补水，肌肤越干，还会产生瘙痒、泛红等不适症状。多数过敏是因为遗传体质的问题，先天皮肤会对特定的成分过敏，如金属、灰尘、水果等。避免肌肤与这些敏感物接触，不过度清洁，是过敏肌肤的保养重点。

　　选择天然成分、质地温和、不含皂基成分的洗面乳，这样可以使过敏的肌肤逐步适应护肤品温柔的呵护。保湿是过敏肌肤的另一个保养重点，抗敏感乳液含水量较高，比乳霜更能安抚敏感肌肤，帮助肌肤调整饱水度，增加抵抗力。

　　11、不要为皮肤盲目补水

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　　(1)补水与保湿的概念

　　补水是直接补充肌肤细胞所需的水分;而保湿则是防止肌肤细胞中的水分流失。如果保湿系统不够健全的话，那么补再多的水还是一样缺水。

　　任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果，要找到真正的缺水原因，才能有针对性地补水、锁水。

　　(2)补水办法

　　把营养水喷在有弹性的棉片或纸面膜上，敷在脸上并最大限度地释放水分与营养成分，这样才能充分发挥补水效果。一般先去掉老化角质，敷脸约15分钟再搽上保湿霜锁住水分效果更好。

　　沐浴能加速血液循环令全身肌肤更滋润，不过水温最好在38～40℃，时间不超过20分钟，水温过高、时间过长会使皮肤表面的天然脂物溶解，让水分更易挥发。不等身体完全擦干就搽上润肤乳，水润感觉特别持久!

　　要真正解决肌肤的缺水问题还是要依靠日常补水、保湿护理。另外，给干燥环境加湿也是一种辅助补水措施。

　　深夜24:00到晨2:00，皮肤的新陈代谢进入最高峰，所以一般肌肤保养的最佳时机都是在晚上。不过，补水的关键时刻是早晨起床后，睡眠期间皮肤会蒸发掉部分水分，这时空腹喝水最能及时补充身体所需。

　　睡眠不足是导致现代女性皮肤失水的重要原因之一。面膜可以瞬间让皮肤焕发光彩，但不可能完全弥补熬夜所流失的水分，充足的睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。睡前配合精油按摩，能放松心情改善睡眠质量，帮助肌肤细胞更好地吸收水分与营养。

　　在秋冬季节，即使是油性皮肤也会有水分分泌减少的现象，而形成油性缺水。如缺乏水分的皮肤一直补充油脂，结果造成水油不平衡，易形成油脂将毛孔堵塞。因此，在皮肤出现缺水现象时，首先应判断皮肤的性质，如果是干性缺水，应选用亲油性的滋润产品。

　　皮肤缺水可以通过适当的保养来改善，也可以通过合理的饮食来改变。皮肤缺水不会因为已改善而不再发生，它会随时因不注意保养而再次出现，因此，需要长期的呵护和保养。

延伸阅读：

摆脱黑眼圈的痛

我印象中，我小学5年级的时候就有黑眼圈了，有照片为证。所以我认为自己的黑眼圈是天生的。上帝是公平的，给了我还算过得去的五官，却也给了我一对黑眼圈。后来为了学业，又到现在为了生活，黑眼圈越来越重了，渐渐的，黑眼圈成了我心头最大的“痛”，那么如何才能摆脱黑眼圈的痛。
为了去黑眼圈，那些流传已久的去除黑眼圈的方法我可是搜集了不少。以下一共有11种流传的小窍门，有内服也有外用，内外兼修，效果一定更好。
如果你也有和我一样的困扰，那我收集的这些方法你赶紧试试去吧，不过别像我，总是坚持不下来，坚持才能见效果哦。
窍门1：土豆法
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
点解: 土豆含粉质，可补充眼部所缺。
窍门2：菊花茶
具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，对因施治，才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法，想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。
窍门3：苹果法
将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。，躺在床上休息等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。每天坚持，黑眼圈就和你说拜拜了。此方法和土豆法可以媲美，效果同样惊人!
贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后甩甩水。
窍门4：蜂蜜敷眼法
洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，按摩几分种，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
(说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。)
窍门5. 牛奶法
材料：棉花球(或化妆棉)、冰水、冷的全脂牛奶
做法：
①将冰水及冷的全职牛奶以1:1的混合。
②将棉花球浸在混合液中。
③将浸湿的棉花球敷在眼睛上，15分钟左右即可。
窍门6. 红糖法
材料：红砂糖、手帕（或纱布）
做法：
①将适量红糖放入锅内，以小火加热。
②待到冒烟，再将红砂糖包在手帕或纱布里。
③等眼皮可以适应温度时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。
窍门7. 按摩法
早上洗脸时，用双手帮双眼做顺时针方向打圈按摩，持续约5分钟，可促进眼下血液循环，减轻黑眼圈状况。
窍门8. 遮“眼”法
使用比平常的粉底液颜色浅一号的遮瑕膏遮盖黑眼圈，可暂时掩人耳目，但切记不要选择过白的色号，否则容易造成肤色不均匀的后果。
窍门9. 冰水法
用冰水沾湿化妆棉，敷在黑眼圈位置15分钟，直至化妆棉变暖，再重复蘸冰水敷。
窍门10. 毛巾法
用37℃到38℃的温热毛巾敷眼，冷却后再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减轻一半！
窍门11. 食疗法
枸杞茶的做法：
材料：枸杞一小把，红枣3-4粒
做法：
直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或用水煮沸后服用。
注意：
◎如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
◎冲服时，注入开水后不要立即服用，让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝效果更好。
◎红枣可先剪开，然后在进行冲泡。
备注最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手
图老师建议您只要坚持这些去除黑眼圈的小窍门就能去除黑眼圈，祝愿我们早日摆脱黑眼圈的痛。

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