今天图老师美容护肤频道的小编为大家带来了过度的食盐对容貌造成的4大危害，希望大家能够喜欢，更多美容护肤的经验教程内容，尽在图老师美容频道。我们大家都知道盐吃了会有高血压，但我们不知道的是过度的食盐对容貌造成的4大危害，在这里面最让我们意想不到的是盐吃了也会对我们肌肤也有危害，保护好肌肤别再过度的食盐毁了它。
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在我们的日常饮食中盐是我们不必可少的调料之一，只是大家知道过度的食盐对容貌造成的4大危害有哪些吗?我们过度的食盐对容貌造成的危害足可以让我们毁容，这都是我们所以人不想的事，所以大家还是早知早注意。
过度的食盐对容貌造成的4大危害
食盐，又称餐桌盐，是对人类生存最重要的物质之一，也是烹饪中最常用的调味料。盐的主要化学成份氯化钠(化学式NaCl)在食盐中含量为99%，部份地区所出品的食盐加入氯化钾以降低氯化钠的含量以降低高血压发生率。同时世界大部分地区的食盐都通过添加碘来预防碘缺乏病，添加了碘的食盐叫做碘盐
过度的食盐对容貌造成的4大危害
过度的食盐对容貌造成的4大危害之一：面色黑黄，皱纹增多，吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显，同时皱纹增多。吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
过度的食盐对容貌造成的4大危害
过度的食盐对容貌造成的4大危害之二雀斑、黄褐斑：吃盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，同时要把每天的食盐摄入量控制在6克以下。
过度的食盐对容貌造成的4大危害
过度的食盐对容貌造成的4大危害之三头发脱落、发质枯黄：吃太咸除了会影响一个人的面色之后，还会导致头发脱落、发质桔黄，因为吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。
近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。
过度的食盐对容貌造成的4大危害
过度的食盐对容貌造成的4大危害之四面部浮肿：肿肿的脸蛋可没有美感，之所以会有浮肿可能有许多原因，但吃太咸也可能是其中之一。摄取过量的盐会令水分代谢出现紊乱，水分滞留在体内，会出现浮肿现象。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。
过度的食盐对容貌造成的4大危害
多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30～40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只5～15克，患高血压的只有8～10%;生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克。
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过度的食盐对容貌造成的4大危害
中国营养学会对我国人群钠的摄入量折合成住址为：4~6岁为2.3克，7~10岁为2.5克，11~13岁为3.0克，14~17岁为4.克，成人为5.0克，这里的摄入量包括了吃进去的酱油，咸菜之类的食盐食品。但每天盐的最低摄入量不应少于0.5克，大量出汗时还要适量增加，否则会出现“低纳综合征”。
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