减肥是女人一生的心事，怎么看自己都觉得镜子里的自己是很胖的，但是又不想忌口，还想吃东西，分享给大家，一周减肥小食谱，让你饱着饱着就是瘦了。
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减肥是女人一生的心事，怎么看自己都觉得镜子里的自己是很胖的，但是又不想忌口，还想吃东西，分享给大家，一周减肥小食谱，让你饱着饱着就是瘦了。
一周减肥小食谱 减肥推荐餐
周一：
早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄
午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）晚餐:绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根
周二：
早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片
午餐：芹菜二米粥
晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。红绿豆珧柱瘦肉汤(1~2碗)。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）周三：
早餐：咖啡、苹果、鸡蛋
午餐：米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150508/179207.html
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