如果只是吃水果就能减肥的还有妹纸会拒绝吗，吃什么水果减肥快，分享给大家。
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如果只是吃水果就能减肥的还有妹纸会拒绝吗，吃什么水果减肥快，分享给大家。
吃什么水果减肥快 水果减肥法5天瘦10斤
苹果减肥法
苹果含有各种维生素和磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、柠檬酸等，可以调理肠胃止泻、通便。
西芹苹果蜂蜜汁
原料：芹菜，苹果，蜂蜜。
做法：
1、把苹果切块，芹菜切段备用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）2、将苹果与芹菜都放入搅拌机中，加入温开水，搅碎。
3、将渣过滤，只留汁水，加蜂蜜调味即可。
橙子减肥法
橙子含有各种丰富的维生素c、钙、柠檬酸等物质，而且纤维素含量高，低卡路里，饱腹感强，可以加速新陈代谢清肠排毒。
早餐：起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭，下午可以吃1个橙子或者1杯果汁。
晚上：1盘素菜+1碗米饭，1小时后吃1个橙子即可。
香蕉减肥法
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，促进排便。
葡萄柚减肥法
葡萄柚含有丰富的维他命C，低热量，可以消除水肿，燃烧脂肪，促进血液流动。
葡萄柚椰菜汁
分别把葡萄柚和柠檬去皮切小块，椰菜洗净掰小块，一起放入榨汁机中榨出汁饮用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）香蕉燕麦粥
先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟即可。
香蕉燕麦粥
先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟即可。
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