减肥食谱怎么吃，最快最有效减肥食谱，分享给大家。
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减肥食谱怎么吃，最快最有效减肥食谱，分享给大家。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）最快最有效减肥食谱 排毒减肥最有效
1、香菇高丽菜汤
原料：50克洋葱、100克高丽菜、100克香菇、100克荷兰芹、适量调味料。
做法：先将洋葱、高丽菜、香菇洗干净切成丝，荷兰芹切成块状或者条状;然后将姜以上原料放入锅中，加入4-5碗水煮开，最后加点调味料调味即可。
2、牛蒡萝卜豆汤
原料：100克牛蒡、100克白萝卜、100克红萝卜、50克毛豆。
做法：先将牛蒡、白萝卜、红萝卜分别洗干净切成块，然后与毛豆一起放入锅中，加入4-5碗水煮开，最后加点调味料调味即可。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）3、海带萝卜汤
材料：海带、桂花、姜、萝卜。
做法：萝卜削皮切成小块，烧开一锅水，加入萝卜、海带以及姜片，待水再度沸腾时转成小火，知道萝卜、海带熟烂。最后加入用纱布包着的桂花，再煮15分钟即可。每日午餐和晚餐前先喝汤吃渣。
4、银耳竹笋汤
材料：竹笋、银耳、鸡蛋、精盐。
做法：竹笋洗净，银耳用水泡发，鸡蛋打入碗中搅成糊。锅中加入煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，用食盐调味即可。
最快最有效减肥食谱，分享给大家。
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