胸部太小怎么办 超实用丰胸秘籍胸围up

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　　女人的性感不仅仅要瘦，而且该有的地方还是得有。因此丰胸便成了女性们追求性感的首要任务。如何才能准确又高效的丰胸，一起看看图老师网小编为你推荐的丰胸绝招吧：

　　乳房增长不可或缺的三大要素

　　1，营养补给

　　2，代谢的平衡

　　3，荷尔蒙分泌

　　营养补给

　　很对姐妹反馈跟我说，发育的时候就长了那么一丁点，于是一直保持这个样子，没有大~~一问身高体重，才知道，如此骨干瘦弱怎么会有大咪咪？？发育的时候要多多补充蛋白质以及脂肪，尤其蛋白质，最最有助于胸部的发育。我们过了发育期，又如何去促进第二次发育呢？我的经验是丰胸期间多吃含蛋白质多的东西，牛奶，水煮鸡蛋，豆浆，猪皮，猪脚花生，酒酿鸡蛋……牛奶建议晚上睡前喝，不但咪咪好，睡眠好，皮肤好。豆浆是很好的蛋白质源，早上豆浆水煮蛋，晚上牛奶。期间配合吃些猪脚，猪皮，补充胶原蛋白。我丰胸时就是这么吃。有一段日子吃猪脚吃到反胃，于是只是豆浆牛奶的吃。在这里大家要注意：一定要结合食补，那些保健类的产品我不推荐的！！

　　代谢的平衡

　　一般找我丰胸的，我都会问及是否月经时间正常。这不但反映出荷尔蒙分泌是否规律，更体现出一个人的代谢情况。一般月经不好的姐妹我都建议配合口服中药，当然月经好的我也建议的。中药主要是强肾，滋肺润脾。调节体内各个器官之间的衔接工作，达到最佳的状态，促使胸部经脉顺畅。反馈很多，说痛经好了，常年便秘好了，脸上斑点淡化了，肤色提亮了……好多。这些都是代谢规律平衡的一个很好的体现。姐妹们对号入座，跟自身的情况做一个对比。

　　荷尔蒙的分泌

　　前两项是基础，缺一不可。这个是重重之重。三者衔接起来才能达到最好的效果。按摩，丰胸离不开按摩。有人说只要按摩不需要精油也能大。这个观点是错误的。好的精油按摩刺激胸部海绵体膨胀，加速胸部表面血液循环，促使荷尔蒙加量分泌，从而胸部增大，也就是二次发育。大家说劣质的精油会导致月经不调，乳房肿块等等，这个说法太决绝！！

　　先说一下月经的问题。人的体质不同，这也决定了你对东西的吸收好坏。分精油敏感与不敏感。其实经期是可以使用精油的只要不按摩肚皮就可以。不过有些天生敏感的姐妹经期使用会增加流血量，不敏感的就不会哦。建议敏感的姐妹经期后使用，或者月经4天后使用。月经改期问题。卵巢是决定女性荷尔蒙分泌的重要因素。当你的荷尔蒙分泌量逐渐增大的时候，会强行促使月经改期，一般是丰胸期间内2-3个月一次。等你丰胸ok后，会自行恢复正常。对于轻微乳房小叶增生的患者，精油按摩有缓解的作用，效果明显的可以按摩消失掉。

　　月经后胸部回缩问题。经期后胸部都回缩水，这个现象很正常。因为月经期间胶原蛋白的流失量是平时的14倍之多。必然会缩小。不过大家放心，经期后坚持按摩一周左右，会回来的。并且会比原先的要大一些哦~~

　　关于按摩工具

　　这里啊我不提倡任何的按摩工具，什么都不如自己的那一双手啊姐妹们，那是人皮啊，价值连城，你们在网上能买到么？胸部小的，比如AA，A，BB，B都不建议用刮痧板啊，尤其是AA跟A。你们犯懒的话就刮吧，省事啊，不累啊,告诉你们，刮也是白刮，效果极差。当然你胸部基础好些的话，可以用手跟刮痧板结合的方法，当然要以手为主啊！！还有的姐妹跟我说那个什么吸脂丰胸器……

　　关于按摩时间，越久越好。

　　我一般建议20-30分钟，对于AA跟A的姐妹啊，你们基础比别人差，要咬牙按啊，打底30分钟啊，我认识一个妹妹，小AA，每天按摩80分钟，中午吃过饭去公司卫生间按20分，晚上回家看电视剧按摩，一边一集。有意思吧~~呵呵。我特别的佩服她的毅力，寞寞我当年丰胸的时候都没这样的，惭愧啊……后来我让效果慢的姐妹都这样坚持，大多半个月左右就出效果，看来那句话说得没错：天道酬勤，唯尽人事方知天命。

　　胸部保健要点
　　
　　第一呢，避免常吃养颜的保健品，这类大多的是含有雌激素，雌激素的增多，会加大女性乳腺癌的机率！

　　第二，保持愉快轻松的新情，长期的紧张情绪会导致胸部血液流通不畅，易引发乳腺增生，对胸部的保健尤为不利的。精神心理因素(包括长期抑郁、紧张、焦虑等)；

　　第三，定期做胸部检查，做好提早预防 。

　　第四，定期坚持胸部的有效按摩，及时补充胸部所需营养，可以有效预防乳腺疾病的产生！从不按摩乳房(不做乳房保养的人群比定期进行乳房保养的人群易发生乳腺癌);