生活小常识熬夜看球健康攻略教程

2014-06-16 10:05 926 1 收藏

四年一次的世界杯来了，无论是铁杆球迷还是伪球迷都想参与这次全世界的狂欢，但是晚上熬夜看球赛，白天还要上班，怎么办呢？图老师今天教大家如何健康的熬夜看球赛。

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晚上熬夜看球赛，白天上班没精神怎么办呢？图老师今天给大家带来了熬夜攻略，希望大家能健康的熬夜看球赛。

1.多喝白开水；

2.清淡饮食，水果、粥等为宜；

3.茶比咖啡更适合；

4.距离电视屏幕不少于1.5米，做眼保健操；

5.熬夜前先洗脸；

6.要做好一切准备，准备好药物、毛巾被、闹钟等；

7.看球时尽量避免久坐不动，应适当地走动或站立；

8.怎么补救睡眠；

9.保持空气流通和一定湿度。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20140616/10351.html

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