广场舞我们的歌谣 跳出健康好的身材

2013-04-21 10:26 207 1 收藏

如今的广场舞,已经被不同年龄层次的人肯定,在各大城市的各大广场,都会有跳广场舞的人们,其中不乏有年轻人。这表示全民健身时代的来临,大家都开始关注自己的健康。

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步骤:

1.前点步转身组合
2.舞步组合。连贯向后点地,手腕弯曲
3.前后漫步外翻转身

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哑巴新娘广场舞教程

上不起广场舞教学

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延伸阅读
标签: 广场舞
1.脚四个方向点地,手跟着节奏左右摆动。 2.脚继续点地,双手高举,左右摆动。然后手放下,继续左右摆动。 3.手晃动,在空中划一个弧,脚往左边移动。 4.手晃动,在空中画一个圈,脚往右边移动。 5.双手靠在腰上,随节奏在原地转一圈。 一直重复之前的动作即可。
学习广场舞也要分时间和看情况,不是每个人在任何时候心血来潮的都适合去跳广场舞,我们应该需要注意一下几个方面,广场舞在社会上有着举足轻重的的作用,一点也不比城管差呀!最主要的还是跳广场舞的大叔大妈能够身体好,越跳越年轻! 1.选对项目 选择广场舞不要过于盲目,要弄清自己的身体状况,适合什么样的...
标签: 广场舞 舞蹈
现在流行的广场舞,除了小苹果之外,就是火火的姑娘了。如果你还不会,那真的有点out了。它主要也是简单动作的反复结合,踏步摆手,动作简单,阿姨叔叔们肯定会学会的! 跳广场舞虽然动作简单,但是还是要有注意的地方。因为毕竟老人上了年纪,体质下降,身体也不如以前,所以只有注意到以下的方面,才可以健康地享受生活啊! ...
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1.双手打开,双脚有节奏的跳动。 2.双手像拨帘子一样往旁边打开,脚弯下去有节奏的动。 3.此处节奏比较快。双腿半弯,右手叉腰,左手不停的跟着节奏往外探出去。 4.双手打开,双肩抖动,脚始终保持一前一后往一边行动。 5.然后一手叉腰,一手从上往下晃动。脚的步法依旧不变。 6.双手打开,脚并拢。双手放下来,就伸一只...

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