现在条广场舞的叔叔阿姨越来越多，这是一个很好健身方式，跳舞不仅可以保持身材，还可以锻炼身体，特别是对于中老年人，在外多活动对身体很有帮助的，今天跟大家分享的是广场舞初级慢动作分解新手教程。喜欢的都可以学！
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广场舞是现在比较流行的一种运动方式，且中老年人居多，广场舞不仅可以锻炼身体，还可以培养身材哦!广场舞的世界里没有年龄界限之分，只要你热爱跳舞，每个人都可以学!
上面的广场舞基础教程视频送给大家!
下面给大家推荐几点学广场舞的朋友一些建议，特别是新手学广场舞!一定要认真看哦。
注意事项1：跳广场舞的话夏天你可以穿黑布鞋(舞蹈鞋)。冬天冷了，你可以穿平底的棉鞋，要鞋底很柔软的那种，或者可以穿棉一点的旅游鞋。不要穿硬底鞋。硬底鞋弹力差，地面反作用大，容易损伤小腿肌腱和关节组织。老年人跳舞时最好穿运动鞋。
注意事项2：大众广场舞一共分为12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步......最多的达200-300步。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/gcw/）注意事项3：广场舞主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身舞、球操等。
注意事项4：不要饱腹起舞。很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞，这样是不对的。饭后应休息40分钟左右，再开始跳舞。
注意事项5：不要穿硬底鞋。硬底鞋弹力差，地面反作用大，容易损伤小腿肌腱和关节组织。老年人跳舞时最好穿运动鞋。
注意事项6：标准的广场舞也像交谊舞一样，分四步舞和三步舞两大类。四步里面可以细分探戈，并四，伦巴，吉特巴(桑巴)，恰恰和中四、快四和慢四;三步里面又可分为快三和慢三或中三。每个舞里面可分为几段。每段里面可分为几个八拍(比方说两个四个八拍等等)。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/gcw/）注意事项7：标准的广场舞往往是前后跳或四方跳。很多动作往往都是对称的。比如说向左做一个动作很有可能还有向右的动作。前进两步往往还有向后退两步：组成一个八拍的连贯动作。
跳广场舞的时候可以邀请家人或者同伴一起学习，这样才不会觉得枯燥，学跳广场舞最终受益的还是自己的身体健康，所以大家要持之以恒!
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150228/141756.html
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