首页 相关文章 瑜伽基本礼仪有哪些 瑜伽基本礼仪

瑜伽基本礼仪有哪些 瑜伽基本礼仪

瑜伽基本礼仪有哪些 瑜伽基本礼仪

瑜伽基本礼仪

1、脱鞋

瑜伽厅的前门都有摆放鞋子的地方,进门应该先脱鞋。

因为在瑜伽厅里大家都是光着脚走来走去,所以养成进瑜伽厅就脱鞋的好习惯,我们练习瑜伽的环境也会卫生很多。

2、关掉手...[ 查看全文 ]

2017-08-08
  • 基本上说,瑜伽由呼吸( Pranayama )、体位( Asana )和冥想( Meditation )三种习练法构成。它适合于各种人群,不分男女、年龄、体质强弱,但在练习之前必须做好充分的准备。 Fitness 建议 正确选择场所。 在老师的指导下系统学习呼吸法和体位法;若是自己买资料学习,最好定期找老师辅导。 正确选择老师。 瑜伽不是简单地模仿做姿势,选择好老师,才能得到有效的指导和启迪。 ...[ 查看全文 ]
  • 瑜伽营养的主要原则是分量少,吃高品质的食物。瑜伽修行者建议吃许多水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果,因为富含生命力量,肉类必须少吃或完全不吃;也尽可能吃新鲜而生的食物,不吃太烫或太冷的东西。酒精被视为有损健康,而且会阻碍瑜伽进步。 教练建议: 1、在训练时,全程都用鼻子呼吸:鼻毛可过滤脏空气和有害细菌,也可安定神经,让身体更健康。 2、练瑜伽前后一小时不要进食:保...[ 查看全文 ]
  • 标签:面试 求职
    遵守时间 守时是现代交际时效观的一种重要原则,是作为一个社会人要遵守的最起码的礼仪。面试中,最忌的首先就是不守时,因为等待会使人产生焦急烦躁的情绪,从而使面谈的气氛不够融洽。有专家统计,求职面试迟到者获得录用的概率只有相当于不迟到者的一半。可见,守时这一礼仪在面试中的重要性。因此,面试时,千万不能迟到,而且最好能够提前十分钟到达面试地点,以有充分的时间调整好自己紧张的情绪...[ 查看全文 ]
  • 了解职场面试者与面试官交谈,特别是与多位面试官交谈时,会有莫名的紧张感。出现坐立不安,手脚不听使唤,无法专心回答面试官的问话,导致整场面试糟糕透了。这些举动肯定都被面试官看在眼里,结果可想而知。可以了解一下面试礼仪常识,职场面试基本礼仪对面试很有帮助。 面试礼仪常识 求职面试入坐姿势 1、坐姿包括坐姿和坐定的姿势。如果面试官让你坐下,你不用故意客套地说:“您...[ 查看全文 ]
  • 标签:西餐
    刀叉使用方法 手握叉子时不要像握大提琴那样,或像握麦克佩斯夫人的匕首那样。另外,不要手握刀叉在空中飞来舞去用以强调说话的某一点,也不要将刀叉的一头搭在盘子上,一头放在餐桌上。刀叉一旦拿起使用,就不能再放回原处。刀子放在盘子上时,刀刃朝里,头在盘子里,刀把放在盘子边缘上。 吃东西时勿说话 嚼东西时嘴要闭紧,无论你有什么惊人的妙语,时机多么恰到好处,只要嘴里有食物,...[ 查看全文 ]
  • 职场礼仪有哪些? 握手礼仪 握手是人与人的身体接触,能够给人留下深刻的印象。当与某人握手感觉不舒服时,我们常常会联想到那个人消极的性格特征。强有力的握手、眼睛直视对方将会搭起积极交流的舞台。 女士们请注意:为了避免在介绍时发生误会,在与人打招呼时最好先伸出手。记住,在工作场所男女是平等的。 电子礼仪 电子邮件、传真和移动电话在给人们带来方便的同时,也带来了职场礼...[ 查看全文 ]
  • 瑜伽动作:下犬式 劳累一天回到家,如果你只能做一个瑜伽动作,非下犬式莫属。它延伸全身,锻炼了身体许多部分的肌肉,使一部分血液流向大脑。 做法: 身体呈倒“V”形。两手往前延伸放在地板上,臀部高高撅起,两腿距离与臀部同宽。两手擦着地面往前移动,同时控制自己的呼吸。延伸姿势保持30到60秒钟。 适合谁: 肩颈酸痛,双脚麻木沉重,手指和手腕不停打字的办公族。 瑜伽动作:...[ 查看全文 ]
  • 标签:面试
    在大学生毕业就业时,面试是一个非常重要的过程,有些大学生在这个过程中感到不知所措,或者做得不好,使自己在求职中因小失大,达不到成功。那么大学生面试礼仪有哪些?在求职过程中注意了以下基本礼仪和技巧,才能达到事半功倍,增强面试的有效性。 大学生面试礼仪 面试中的基本礼仪 (1)  一旦和用人单位约好面试时间后,一定要提前5-10分钟到达面试地点,以表示求职者的诚意,给对方以...[ 查看全文 ]
  • 日常交际礼仪有哪些 宴请礼仪 宴请是公关交往中常见的交际活动形式之一,恰到好处的宴请,会为双方的友谊增添许多色彩。赴宴要准时,赴宴前应修整仪容以及装束,力求整洁大方。在宴请排位时,客人要听从主人的安排。入座后,主人招呼,即可开始进餐,取菜时不要盛得太多,如不够,可以再取。如果主人为你夹菜,要说"谢谢"。吃东西时要文雅,闭嘴,细嚼,慢咽。不要发...[ 查看全文 ]
  • 具备基本的礼仪,就可以堂堂正正地出现在任何场合任何地点,周围的人会觉得你是个很有品位、替别人着想的人,礼仪是被众人所爱戴的重要条件之一。 如何培养孩子餐桌礼仪?12个最基本礼仪告诉你 培养孩子幸福一生的餐桌礼仪 礼仪是给人提供愉快的体验、替别人着想的一种习惯,而餐桌上的礼仪,可以适用于各种礼仪。具备基本的礼仪,就可以堂堂正正地出现在任何场合任何地点,周围的人会觉...[ 查看全文 ]
  • 标签:吃饭
    不能端起饭碗吃饭 韩国人认为端起饭碗吃饭这种行为不规矩。如果去到韩国家庭做客或有韩国客人在场,出于尊重,要记得桌子上的饭碗是不能用手端起来的,而且也不能用嘴直接去接触桌上的饭碗。因为在韩国人的观念里,“你吃饭又没人抢,干吗要抓着碗不放呢?是不是担心别人抢你的饭吃?”所以,一定要把碗放在桌上,用勺子一口一口地吃,而这时,另一只手就得听话,既然不端碗,就老老实实地藏在桌子下面...[ 查看全文 ]
  •   我们都知道西餐使用刀和叉吃饭的,但西餐不止是只有刀叉的使用规则,西餐礼仪是人们长期形成的。由于世界文化的交流,越来越多的人也开始吃起了西餐,那么快来为吃西餐做好准备吧。 [ 查看全文 ]
  • 标签:养生 健康
    下班后的时间和假日,你都是怎样替自己安排节目,让压抑许久的神经可以舒缓些呢?是慢跑、游泳、网球、有氧舞蹈、高尔夫等,或是相约几个好友小聚喝茶、聊天。 目前,深圳有很多日式餐厅经营日式下午茶。日式下午茶,并不是和台湾的乌龙茶、泡沫红茶的喝法一样。日本的下午茶文化是仿制欧洲的礼仪,再加上日本多礼文化下的合成。欧洲人喝下午茶通常是较休闲的,而日本人喝下午茶却是端庄、优雅,所...[ 查看全文 ]
  • 标签:西餐
    一、餐巾的使用方法 不要拿餐巾去用力擦脸的下部,要轻轻地沾擦。不要抖开餐巾再去折叠,不要在空中像挥动旗子那样挥动餐巾。餐巾应放在大腿上,如果离开餐桌,要将餐巾放在椅子上,并把椅子推近餐桌。注意动作要轻。用餐结束时不要折叠餐巾;否则,不了解情况的服务生可能会再给别的客人使用。用餐结束时要将餐巾从中间拿起,轻轻地放在餐桌上盘子的左侧。 二、刀叉的使用方法 手握叉子...[ 查看全文 ]
  • 花卉在礼仪交往中的作用随着社会文明程度的加深而越来越大,并成为社会交际中的一个重要工具。花卉在礼仪交往中主要有以下几种应用形式: 礼仪花卉的应用形式有哪些?礼仪花卉五种常用应用形式 1、 花束 包括普通花束和新娘捧花。主要使用各类包装纸、丝带等配材,对组合好的鲜花进行各种不同风格的包装,单手可握,双手可捧。可用于迎送客人、访友、庆典仪式上的献花、馈赠礼品、结婚等...[ 查看全文 ]
  • (一)插花基本造型 1、水平型。设计重心强调横向延伸的水平造型,中央稍微隆起,左右两端则为优雅的曲线设计,其造型最大特点是能从任何角度欣赏。多用于餐桌、茶几、会议桌陈设。 2、三角形。花材可以插成正三角形,等腰三角形或不等边三角形。外形简洁、安定,给人以均衡、稳定、简洁、庄重的感觉。多作典礼、开业、馈赠花篮等用。 若在大型文艺会演及其他隆重场合应用...[ 查看全文 ]
  • 酒桌礼仪常识:斟酒敬酒礼仪应该注意哪些 斟酒礼仪应注意哪些 入席后,主人应当首先为客人斟酒,酒瓶应当场打开,斟酒时应右手持酒瓶,将商标朝向宾客。 斟酒的姿势要端正,应站在客人身后右侧,身体应当作到既不要紧靠客人,也不能离得太远。 斟酒时左手拿稳酒瓶的下部,大拇指和食指轻轻夹住酒瓶的颈部,然后再倒酒,不要单手斟酒。 斟酒时,酒杯应放在餐桌上,瓶口不要碰到酒...[ 查看全文 ]
  • 聪明爸妈如何育儿 聪明爸妈如何 育儿 ?请看下面详细介绍聪明爸妈如何育儿的24个小举动:   1.清晨起床,孩子还在被窝中,你可以轻轻的拍拍孩子,把他温柔的叫醒,告诉他你爱他。   2.在孩子面前起床要利索,即使在寒冷的冬天也要立刻起床穿衣,让孩子以你为榜样,不赖床,还可以和孩子比赛谁穿的快。   3.前一天晚上需要准备好第二天穿的...[ 查看全文 ]
  • 瑜伽 是一种呼吸、冥想和形体运动的完美结合。哈达瑜伽,是将调息和体位法合理融合的瑜伽术。哈的意思是太阳,即中医的阳性能量;达的意思是月亮,即中医的阴。   哈达瑜伽指阴阳两种力量结合或联合起来,达到平衡。哈达瑜伽在练习中伴随着深长的呼吸,氧气被更多地吸收进体内,能量在慢慢聚集,缓解肌肉的疲劳与酸疼,并且每一个姿势都有其独特的医疗效果,恰到好处地对身体进行补养和润滑,...[ 查看全文 ]
  • 下面小编给大家介绍简单瘦腰瑜伽动作分解,各位MM一起跟着来做哦。 瘦腰第一式 仰躺在床上,双手抱着膝盖,全身放松,将臀部往上提高,用手将双膝往胸前抱,腹部用力,静止数秒,重复十次。 瘦腰第二式 双手放在腰下位置,然后直立,腰椎带动上半身向前弯低,直至身体与双脚成九十度角,面向前方,注意腰背要挺直及保持深长的呼吸,维持动作约十秒,接着收紧臀部肌肉,上半身...[ 查看全文 ]
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