夏季养生静坐降心火 养心安神助睡眠

夏季养生静坐降心火 养心安神助睡眠的相关文章

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  夏季养心安神除烦清心火不妨食用莲子芯

  标签：夏季养生

  夏季养心安神、除烦、清心火、平肝火不妨食用莲子芯制作的养生食谱。众所周知，莲子有养心安神的作用，而莲子芯是白莲中间的绿色胚芽。味道苦，无毒，有些微寒，具有清心去热、止血、止咳、降糖的作用，莲子芯的药用价值也很大，可以养心益智、调整元气、清心火、解毒。 中医 认为，莲子心味寒性苦，归心、肺、肾经，有清心火、平肝火、止血的功效，可固精。主治烦燥不眠、眩晕止赤、吐血、遗精等症。 ...[ 查看全文 ]

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  夏日自制养生祛火养心安神药茶

  标签：安神茶 夏季养生

  ◆老少皆宜全能药茶 1.六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。此时，正是服用六月神仙茶的最好时间 普及健康知识 2.消暑茶：以金银花、藿香、生地为配方，具有清热解毒、消肿祛暑的功效，每天喝1杯，可预防 中暑 、热伤风等。 ◆美容养颜女性药茶 健康养生 1.三花清凉茶：该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市...[ 查看全文 ]

  翁山后生

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  中老年人夏季重在养心安神

  标签：养心 老年人

  中老年人夏季重在养心安神 夏季适合养心，所以中老年人夏季重在养心安神，在进补之余，还应学会自我放松的精神疗法。 此类常选用的中药有龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、莲子、百合等;选用的食物有猪心、羊心等动物心脏。 养心安神类中药材适用于思虑过度、劳伤心脾、健忘失眠、多梦易惊以及体疲无力的患者，但这些药材多‘味厚气薄性滋腻’，因此湿热病证患者...[ 查看全文 ]

  俺一刁民

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  夏季多喝两种茶养心安神

  标签：中医保健 中医养生 中草药

  茶是我国的文化之一，很多人都有喝茶的习惯，尤其是老年人，其实只要喝对茶能够帮我们解决很多身体不适的哦，比如眼干、上火、疲劳、犯困等等。今天图老师小编给大家介绍的是中医养生茶，我们一起来看看这次茶饮有什么特殊功效吧。 目录 1、夏季养心安神必喝两种茶 2、糖友喝什么养生茶好 3、轻松控制血压的中药茶 4、清火中医茶疗方 5、美容养颜的中医养生茶 6、中医养生减肥...[ 查看全文 ]

  嘟咪鱼鱼

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  养心安神的四款药酒配方

  养心安神的四款药酒配方 一、补养心肾酒 材料：白酒2500克，木香20克，远志、石菖蒲、砂仁、柏子仁、荻苓、白芍、川芎、当归、人参、麦冬、大冬、生地黄、熟地黄、破故纸各40克 做法：将上面的药材都捣碎，然后放进干净的白布袋里，口扎紧，放进瓦罐，倒入白酒，用文火煮熟，去掉渣备用，每次温饮15毫升，每天两次。 功效：健脾胃，养心肾，补气血。 二、莲子酒 材料：...[ 查看全文 ]

  amwayjake

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  小米：补脾益肾养心安神

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  在北方，女性坐月子的时候要喝小米粥;平时，很多人肠胃不好，饮食专家也多建议喝小米粥。小米的功效是很多的，下面是小米养生功效的介绍。 在中国古代，小米被称做“稷”，江山社稷的“稷”字，国家的代称叫做社稷，社是什么呢?社就是我们对祖先表示的一种祭祀。“社稷”的意思就是我们祖先用最好的粮食来供奉祖先。可见小米在古代是十分受推崇的。 小米有着顽强的生...[ 查看全文 ]

  酒风之歌

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  鸡蛋摊面饼 养血安胎 养心安神

  标签：孕妇食谱

  春季养生：孕妈咪的最佳滋补粥 春季养生推荐：适合孕妈咪的五款营养粥 一、牛奶燕麦粥 材料及做法：麦片50克，奶粉20克。将麦片在清水中浸泡半个小时，用小火煮20分钟后加入奶粉，搅拌tuLaoShi.com奶粉直至完全融化，加入适量的盐继续煮10分钟，加入适量的白糖。 功效：此粥对孕妇有润肺通肠、养心安神、养血补虚和促进新陈代谢的功效。 二、白木耳粥 ...[ 查看全文 ]

  小酒窝呦

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  养心安神米糊怎么做最好吃

  标签：养心安神米糊

  养心安神米糊的做法 步骤1. 大米 步骤2. 莲子 步骤3. 花生 步骤4. 大枣去核，切粒 步骤5. 洗净 步骤6. 水要放在上下水位线之间 步骤7. 按米糊键，熟了会有提示 步骤8. 好了 ...[ 查看全文 ]

  儒雅的冰1990

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  常吃小麦可加强记忆 养心安神

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  现代人粮食多以米面为主，其实五谷杂粮的好处很多，应该多吃一些， 为大家介绍一些五谷杂粮的性味及养生功效。 小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰盛的维生素E，是掩护人体血液、心脏、神经等正常功效的必须养分品;另外常吃小麦还可加强记忆、养心安神。 小米：性味甘微冷，有健脾、除湿、安神等功效。 玉米：世界公认的“黄金作物”，纤维素比精米、精面...[ 查看全文 ]

  大众脸桃花命99

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  静心安神保健按摩操

  标签：生活常识 养生 健康

  中医专家推出一套“静心安神保健按摩操”，该方法效果很好，并且简便易学，随时随地可操作，具有缓解紧张情绪、放松身心、改善睡眠等作用。 搓耳朵 定位：整个耳廓。操作方法：用拇指和食指夹住耳廓，从上往下，由里向外搓，反复做几个八拍。 揉太阳穴 太阳穴定位：在头两侧，眉梢向后约一横指的凹陷处。操作方法：用食指、中指指腹揉太阳穴，先顺时针揉，从“一”默念到“八”后逆时针揉，...[ 查看全文 ]

  哈妮米琪

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  宁心安神的食物都有哪些？

  标签：喝茶

  吃什么东西可以安神 你好，中医历来注重食疗在疾病防治和症状改善方面的积极作用，由于睡眠不好的朋友都往往需要借助安神进行对症治疗，所以通过食用具有安神功效的食物不仅美味而且有不错的功效。由于安神的食物比较多，比如牛奶、小米、核桃、葵花子等。为避免影响效果，在失眠期间要注意不要吃咖啡因食物和辣椒、大蒜、洋葱等辛辣刺激性食物。食疗在治疗失眠往往是辅助治疗，所以必须要以医学规范治疗...[ 查看全文 ]

  不忘老家话

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  生活中三款百合吃法 让你轻松养心安神

  标签：百合 绿豆百合粥 健康

  生活中三款百合吃法 让你轻松养心安神 1、百合银花粥 【用料】：百合50克，洗净;再取银花10克，焙干为末备用。 【做法】：先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。 【功效】：清热消炎、生津解渴。适合于咽喉肿痛，易于“内火”旺盛的人群。 2、绿豆百合粥 【制作】：绿豆100克、粳米或糯米适量，加水适量煮熟...[ 查看全文 ]

  嘿哟淇

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  小米粥的功效：宁心安神

  标签：小米粥 皱纹 健康饮食 健康饮食小常识

  小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。 小米粥的功效：宁心安神 小米的主要功效 1、补脾胃 《本草纲目》提到：小米“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。...[ 查看全文 ]

  阳光的气质姐

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  怎样做养心安神瘦身消脂《双枣竹荪莲子糖水》最好吃

  养心安神瘦身消脂《双枣竹荪莲子糖水》正宗做法/图解/步骤： 竹荪提前浸泡，用温的淡盐水泡发15分钟，并剪去菌盖头（封闭的端），然后切成小段，待用。 蜜枣、莲子、红枣清洗干净，待用。 将大枣、蜜枣、莲子一起放进汤煲内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火慢熬30分钟左右。 关火前10分钟加...[ 查看全文 ]

  rainsyuseo

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  百合宁心安神 夏季吃百合的好处

  标签：百合 健康饮食 健康饮食小常识

  百合宁心安神 夏季吃百合的好处 百合的9大功效 1、润肺止咳 百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。 2、宁心安神 百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 3、美容养颜 百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食...[ 查看全文 ]

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  老人夏季养生 养心健脾

  标签：老人 夏季养生 老年人

  老人夏季养生 养心健脾 《管子·内业》里曾说：止怒莫若诗，去忧莫若乐，节乐莫若礼，守礼莫若敬，守敬莫若静，内静外敬，能反其性，性将大定。” 《礼记》曰：夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。”夏季是天地气交，万物华实”的季节，炎热的夏季，以暑湿之气为主，暑为阳邪，其性升散，易耗气伤津，损伤人体的阳气，因此养阳为夏季养生的关键;...[ 查看全文 ]

  人生苦短没钱啊

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  百合能宁心安神-百合银花粥的做法

  标签：百合

  百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。但由于百合偏凉性（但并不寒），胃寒的患者少用。 百合能宁心安神-百合银花粥的做法 百合的功效 百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可...[ 查看全文 ]

  Mr陶子

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  夏季养生：夏季去除心火吃什么

  标签：夏季养生

   夏季的时候天气比较炎热，这个时候我们很多都会出现上火的问题，只不过这个时候的火，多数是属于心火的，对于如何去除心火，其实在饮食上有很多的方法的。 1、西洋参 【推荐理由】西洋参在夏季可以起到很好的防“火”作用，它不同于人参，是一种“清凉”参，老少皆宜，四季均可进补。其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴，除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效及促进...[ 查看全文 ]

  奇异果果果7

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  夏季养生：夏季饮食如何去心火

  标签：夏季养生

   我们都是知道我们比较容易在春秋之计上火，但是夏季其实也是一个比较容易上火的时候，这个时候我们容易上的是心火，这个时候我们可以用饮食调养的方法来缓解心火的。 (1)要补充水和无机盐。水分的补充最好是少量、多次，可使机体排汗减慢，减少人体水分蒸发量。钠的补充，要视出汗多少而定。工作八小时，出汗量不超过4升，每天从食物中摄取18克食盐就可以了。出汗量超过6升，则另需从饮料中补充。钾...[ 查看全文 ]

  你老爸临死前00

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  夏季睡眠养生

  标签：夏季养生 养生 健康

  1。家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。 .hzh {display: none; } 2。开启空调前，先开窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后，关闭空调，再开...[ 查看全文 ]

  国安犇犇

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