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南瓜最正宗的做法 南瓜怎么做

南瓜绿豆雪耳羹

南瓜绿豆雪耳羹

食材:

南瓜(400克),雪耳(1朵),绿豆芯(80克)

辅料:

冰糖(适量)

小贴士:

1、南瓜的食疗作用虽大,但是也不能吃太多,因为摄入过多β胡萝卜素时,容易患上胡萝卜素黄皮症,使皮肤看上去黄黄的不健康。因此南瓜虽好,给孩子食用南瓜,每天不要超过一顿主食的量即可。2、体质虚弱和寒证的宝宝不亦喝太多绿豆。 3、炖的过程中有浮沫要撇掉。4、冰糖不要关火之后再加入,很难化开。

做法:

南瓜绿豆雪耳羹[ 查看全文 ]

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