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西兰花枝球怎么做好吃西兰花枝球的做法的相关文章

西兰花枝球的家常做法西兰花枝球怎样吃

标签：墨鱼西兰花家常菜

花团锦簇的西兰花彩蔬丁 1.西兰花一个玉米粒小半碗胡萝卜一小段马蹄3、4个 2.1、西兰花掰开一朵朵洗净，西兰花的茎不要浪费，把它切成丁，胡萝卜和马蹄分别切丁 3.2、煮一锅开水，放一点盐和几滴油，下西兰花焯熟，捞起后摆盘备用 3、趁着热水，各种丁放进去焯一下，马上熄火，捞起沥干备用 4.4、用小半碗清水，加入生抽、蚝油、一点盐，一点鸡精或蘑菇精，搅匀 5、热锅下少许油，将刚才焯过的蔬菜...[ 查看全文 ]

谢欧申
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西兰花枝球如何做好吃西兰花枝球怎样做好吃

标签：墨鱼西兰花花椰菜

西兰花五彩丁 1、西兰花洗净，花切小朵，茎切粒；胡萝卜洗净切粒；泡发木耳切小块；腊肉切粒；蒜拍扁切碎。 2、烧开水，放入西兰花烫约2分钟，捞起过冷水以锁色保持青绿。 3、锅里放油烧热，放蒜末爆香，放进西兰花茎和胡萝卜粒翻炒一会儿。 4、放进腊肉粒炒匀，再放木耳，炒熟之。 5、放入烫过的西兰花翻炒，加盐、蚝油和鸡精调味，关火。 6、把小朵的西兰花摆在碟子周围围个圈，丁丁们放中间就OK...[ 查看全文 ]

橄榄核丶小兵
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西兰花枝球怎么做好吃

标签：根茎蔬菜

西兰花枝球 1、将墨鱼肉肚向上放在砧板上，用刀相隔5毫米横直切花（不能切断离）然后再改成3×4厘米大的榄形件备用。 2、先将芡汤、湿粉、麻油、胡椒粉调成碗芡，后烧镬放二汤、生油、精盐，待滚，放入西兰花灼熟，捞起，沥干水。 3、先将墨鱼球略飞水，然后烧镬落油至150℃，放入墨鱼球拉油至七成熟，倒入笊篱，去清镬中余油，随即放入料头、西兰花、墨鱼球，烹绍酒，调入碗芡炒熟，加尾油，盛于碟中...[ 查看全文 ]

zyp1326196
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西兰花枝球的吃法

标签：海鲜水产海鲜

西兰花枝球 1、将墨鱼肉肚向上放在砧板上，用刀相隔5毫米横直切花（不能切断离）然后再改成3×4厘米大的榄形件备用。 2、先将芡汤、湿粉、麻油、胡椒粉调成碗芡，后烧镬放二汤、生油、精盐，待滚，放入西兰花灼熟，捞起，沥干水。 3、先将墨鱼球略飞水，然后烧镬落油至150℃，放入墨鱼球拉油至七成熟，倒入笊篱，去清镬中余油，随即放入料头、西兰花、墨鱼球，烹绍酒，调入碗芡炒熟，加尾油，盛于碟中...[ 查看全文 ]

Bule_Note
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西兰花枝球怎样做最好吃

标签：瓜果蔬菜

西兰花枝球 1、将墨鱼肉肚向上放在砧板上，用刀相隔5毫米横直切花（不能切断离）然后再改成3×4厘米大的榄形件备用。 2、先将芡汤、湿粉、麻油、胡椒粉调成碗芡，后烧镬放二汤、生油、精盐，待滚，放入西兰花灼熟，捞起，沥干水。 3、先将墨鱼球略飞水，然后烧镬落油至150℃，放入墨鱼球拉油至七成熟，倒入笊篱，去清镬中余油，随即放入料头、西兰花、墨鱼球，烹绍酒，调入碗芡炒熟，加尾油，盛于碟中...[ 查看全文 ]

魅力无警戒
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西兰花做法要领_西兰花怎么做好吃

标签：健康养生健康健康饮食

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花是营养丰富的保健蔬菜，但要做得好吃、好...[ 查看全文 ]

lisang816
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西兰花怎么做好吃西兰花如何做好吃？

标签：西兰花西兰花的做法

口蘑扒西兰花食材：西兰花,口蘑辅料：胡萝卜,盐,蘑菇精,水淀粉,姜做法： 1.西兰花洗净掰成小朵，用加了盐的开水烫30秒； 2.口蘑洗净切片，在开盐水中烫30秒； 3.胡萝卜切丝、姜切丝；起锅热油，小火慢慢爆香； 4.转大火下西兰花、口蘑翻炒至熟，加蘑菇精、盐调味，出锅前加入胡萝卜丝配色，用水淀粉勾薄芡，完成啦！牛肉西兰花食材：牛肉(2两),西兰...[ 查看全文 ]

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西兰花怎样做好吃西兰花的家常做法

标签：西兰花西兰花的做法

蒜茸炒西兰花红萝卜材料西兰花，红萝卜，蒜茸，盐做法 1.西兰花切成小朵，红萝卜切片，把这两样放到开水里焯一下，捞起沥干水分。 2. 锅里放油烧热，下蒜茸爆香，放入沥干水分的西兰花，红萝卜一起炒，最后放盐调味。通常把煮西兰花的水加一点儿到锅里，稍煮片刻勾芡，更入味，因为点点和他爸都不喜欢吃勾芡的东西，所以勾芡这步就省了。西兰花炒鱿鱼卷材料主料：鱿鱼200g 西...[ 查看全文 ]

野狼lei
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西兰花的家常做法西兰花怎么做

标签：西兰花西兰花的做法

西兰花浓汤食材：西兰花(250g),土豆(100g),黄油(60g),方片面包(1片),百里香碎(3g),芝士粉(1茶匙（5g）) 辅料：盐(1/2茶匙（3g）) 做法： 1.西兰花洗净，分成小朵。方片面包切成0.8cm见方的面包丁。土豆洗净，煮熟，去掉外皮，切成小块。 2.炒锅中放入黄油（30g）小火加热至熔化后，放入切好的面包丁和百里香碎，转中火，煎炒至面包丁酥脆，盛出备用。 3.炒锅中放入剩余的黄油（30g），...[ 查看全文 ]

文玩cn
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西兰花怎么做西兰花的家常做法

标签：西兰花西兰花的做法

清炒西兰花食材：西兰花（梗部去掉，另外炒菜）(一朵) 辅料：橄榄油(少许),盐(少许) 做法： 1.西兰花掰成小朵，放入烧开的水中滚10秒。 2.锅里放油，油热后放入西兰花，和少许盐，中火炒2分钟就可以了。蟹腿西兰花食材：干蟹腿,西兰花辅料：盐(少许),海鲜粉(适量),醋(少许),香油(适量),葡萄酒(适量),辣椒(适量) 做法： 1.干蟹腿泡30分钟沥干备用；西兰花洗净焯水...[ 查看全文 ]

爱生活爱小扬
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西兰花怎么做好吃西兰花梗炒培根的做法

标签：家常菜

西兰花是防癌抗癌的佳品，味道鲜美，水分足，深受人们的喜爱。今天图老师分享的是西兰花梗炒培根的做法，一起来学习吧。 1.将西兰花梗洗净，削去老皮，切片备用。 2.锅烧热，放少许油，放入切小片的培根煸炒出油来。 3.下入西兰花梗翻炒。 4.调入少量生抽和盐翻炒均匀即可。 ...[ 查看全文 ]

露西
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西兰花的家常做法西兰花做法

标签：西兰花西兰花的做法

清炒西兰花食材：西兰花辅料：橄榄油(适量),盐(适量),蒜瓣(适量) 小贴士：放入一些彩椒炒就更好看了。做法： 1.西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。 2.锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。 3.捞出沥干，盛于盘中。 4.锅放油，油热后，放入西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！西兰花炒虾仁食材：鲜虾,西兰花,...[ 查看全文 ]

绝杀判官911
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西兰花的做法西兰花家常做法

标签：西兰花西兰花的做法

凉拌蒜茸西兰花食材：西兰花,蒜,香油（芝麻油）,盐小贴士：焯水时加盐和油在水里能让西兰花保持翠绿噢^ ^ 做法： 1.西兰花花端朝下，浸泡在盐水里15分钟，去除农药等残留物。 2.西兰花洗净掰成小朵，（花梗不要扔噢！！^ ^随后会发西兰花花梗的做法（≧?≦）好吃到暴(((o(*?▽?*)o)))锅里放盐和几滴油，这样能保持西兰花翠绿色。水开后入西兰花，焯水两分钟，捞起浸入冷水中保持脆劲。...[ 查看全文 ]

qq1055549181
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西兰花浓汤怎样做好吃西兰花浓汤怎么做好吃

标签：西兰花浓汤西兰花洋葱花椰菜

西兰花浓汤 1、西兰花洗净，分成小朵。方片面包切成0.8cm见方的面包丁。土豆洗净，煮熟，去掉外皮，切成小块。 2、炒锅中放入黄油（30g）小火加热至熔化后，放入切好的面包丁和百里香碎，转中火，煎炒至面包丁酥脆，盛出备用。 3、炒锅中放入剩余的黄油（30g），小火加热至熔化，转大火，放入西兰花小朵和土豆块翻炒均匀，加入500ml冷水，煮滚后继续煮10分钟至熟。 4、将煮好的西兰花、土豆连汤倒入搅...[ 查看全文 ]

wkwkjdd
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西兰花怎么做好吃怎样吃西兰花防癌好

标签：西兰花怎么做好吃西兰花的做法西兰花的营养价值养生食谱

西兰花怎么做好吃怎样吃西兰花防癌好相信大家对于西兰花都不是很陌生吧，在生活中，西兰花是非常的常见的。喜欢吃西兰花的人群有很多，西兰花以其丰富的营养价值赢得了人们的喜爱。西兰花的功效与作用有很多，而且对于健康的好处是非常的多的。目录 1、西兰花的介绍 2、西兰花的减肥食谱 3、西兰花这样吃可以补肾 4、孕妇能不能吃西兰花 5、怎样吃西兰花防癌...[ 查看全文 ]

smile累觉不爱
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蒜蓉西兰花怎么做好吃蒜蓉西兰花最正宗的做法

标签：蒜蓉西兰花西兰花大蒜素菜

蒜蓉西兰花 1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 2、锅里烧热水80度左右（水还没有烧开的时候），放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢软一些，就多煮一会。 3、西兰花捞出过冷水冲洗。 4、锅烧热，放油，油热了然后放入蒜蓉爆香。 5、倒入西兰花，翻炒一下。 6、用调料瓶装的盐（瓶口有网眼的那种），往西兰花上撒入盐，一边翻炒一边撒。关火出锅盛盘。小诀窍 1、西兰花过水，水不要全烧开...[ 查看全文 ]

小小丶神
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最正宗西兰花的做法怎么做西兰花

标签：西兰花西兰花的做法

豉香里脊炒西兰花梗简单切切就有好看的形状 ----- 豉香里脊炒西兰花梗最近很喜欢吃西兰花，上边的部分用来白灼，剩下的菜梗装进保鲜袋扔在冰箱冷藏，吃了两次白灼西兰花，攒了两个菜梗，拿出来剥去外边的硬皮，切成片，每切一刀都有意外的收获，不同的菜梗或者同一个菜梗的不同部分能切出不同的形状，有的像花，有的像云朵，有的像蝴蝶，有的像可爱的小动物，反正每一片都有自己的形状。这样的下厨...[ 查看全文 ]

想念真好1998
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西兰花的做法西兰花家常的做法

标签：西兰花西兰花的做法

蚝油西兰花虾球配黄桃食材：明虾(200g),西兰花(150g),罐装黄桃(5片) 辅料：蒜末(少许),蚝油(少许),鸡精(少许),美极鲜酱油(少许) 小贴士：新式做法，将罐头黄桃切片或切块围成圈摆在盘中，放入炒好的虾球及西兰花，视觉效果很漂亮，有红有绿有黄做法： 1.将明虾剥去虾壳，留住虾尾，去泥肠冲洗干净，用盐，鸡精，湿淀粉，料酒腌制（给虾去泥肠说实话是个挺费时间的活），西兰花...[ 查看全文 ]

郝家庄村
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如何做西兰花好吃西兰花的做法

标签：西兰花西兰花的做法

红烩西兰花食材：西兰花(500g),西红柿(200g) 辅料：蒜子(少许),油(5g),盐(4g),味素(2g) 小贴士：罗里吧嗦：1.西兰花由于生长结构，很容易藏匿小虫和残留农药，一定要用淡盐水浸泡清洗后才能食用2.熬煮茄汁时，不要加水，西红柿本身水分充足，不加水熬成的茄汁口味更佳3.过水了的西兰花很容易熟，在锅内只需稍微翻炒，裹上茄汁，西兰花稍变色即可起锅，这样口感清脆4.此菜红绿相间，色彩...[ 查看全文 ]

德盛翡翠
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如何做西兰花好吃西兰花的做法

标签：西兰花西兰花的做法

西兰花炒牛肉原料：牛肉、西兰花配料：生姜、红萝卜、甜辣椒、盐、味精、酱油、淀粉材料牛肉，西兰花，姜片，红萝卜片，甜辣椒做法 1.将牛肉洗净，切成小片； 2.在牛肉中加入适量的盐、味精、酱油、淀粉搅拌均匀后放置15分钟左右 3.红萝卜，生姜切片、西兰花洗净切块备用； 4.锅中放水，加少量的盐煮沸后，倒入西兰花和红萝卜片，至7、8分熟时捞出沥干水分 5.起油锅，将姜片爆出香...[ 查看全文 ]

今晚看啥子片子
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