健康小炒怎么做 健康小炒最正宗的做法

健康小炒怎么做 健康小炒最正宗的做法的相关文章

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  怎么做健康小炒 最正宗健康小炒的做法

  标签：绿豆芽 蒜薹

  豪皇小炒皇 1、虾去壳，留头尾治净后开背，放入盆中加入2克盐、3克味精、3克水淀粉、2克料酒腌渍5分钟；锅里加入色拉油烧至八成热，放入腌好的虾中火炸2分钟至色泽金黄时捞出；鸡软骨用2克味精、2克盐，1克鸡粉、2克水淀粉、2克料酒腌渍10分钟，锅入色拉油烧至六成热，放入鸡软骨中火炸3分钟至熟，色泽金黄时捞出。 2、将炸好的虾摆放在盘子的边缘；贡菜切成5厘米长的段用清水浸泡5小时后沥净水分；芥菜...[ 查看全文 ]

  博弈的日子

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  怎样做健康小炒好吃 健康小炒最正宗的做法

  标签：绿豆芽 蒜薹

  清水肉烧炒茭白(健康菜系列9) 1．猪肉50克，茭白150克洗净切成片备用。 2．锅内倒入50ml清水，加入茭白片、猪肉片，加入适量的酱油、黄酒，加盖开大火烧。 3．锅开后转中火烧约3-5分钟，开锅盖加入葱，加入一点味精拌匀即可出锅食用。 健康素食西兰花炒百合 1、先去掉西兰花那庞大的根，一般来说，买来的西兰花都带有一个很大很占分量的根，炒菜放进去不好吃，也影响西兰花的卖相，所以经过我的实...[ 查看全文 ]

  灵猫3902

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  健康小炒怎么做好吃 健康小炒的家常做法

  标签：绿豆芽 蒜薹 炒菜

  健康炒面 1.杂面煮熟，凉水沥干 2.热锅凉油，下鸡肉炒，加少许老抽，生抽，料酒，胡椒粉，葱，蒜，然后加胡萝卜丝炒，然后彩椒，然后韭菜，炒至所有菜都差不多熟了后，加面，加点盐，继续炒个1--2分钟就可以出锅了。 3，我伴了一勺老干妈在面里，味道还不错。 潮州小炒皇 1、主要原材料：其实鱿鱼用不了多少，可是人家就一个一个的卖，没办法！海蜇皮一点就够，这道菜里边的主要原材料其实差不多...[ 查看全文 ]

  frank射手7

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  健康小炒怎么做

  标签：腌咸蔬菜

  健康小炒 1.准备绿豆芽、蒜薹、金针菇，也应该都算是健康的菜菜，绿豆芽和金针菇都是长纤维的菜，蒜薹嘛，好象也有不错的维生素几。 2.绿豆芽洗干净，沥干水分，讲究的话可以把下面的须须给掐掉，不讲究吃了也不会咋。 3.金针菇切掉根，洗干净后切成跟豆芽差不多长度的小段，蒜薹也切成跟豆芽差不多长度。 4.再准备些姜末，就可以开始炒了。 5.热锅，少许油，爆一下姜末，先放入金针菇，淋一点生抽快...[ 查看全文 ]

  大迦玛先森

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  正宗健康小炒的做法

  标签：绿豆芽 蒜薹

  健康零负担的素味小炒——滑炒藕片 1.准备好原材料； 2. 烧热锅， 放少许油， 下入姜片翻炒； 3. 姜片爆香后，下入藕片翻炒； 4. 翻炒时可以加入少量水一起翻炒； 5. 再加入适量盐、白醋来调味； 6. 翻炒均匀后起锅装盘， 表面撒些小葱末。 小诀窍 1. 藕切片后要立即炒，如果不是马上炒，要在加入白醋的水中泡上，以防止藕片氧化发黑，这样才能保持藕片洁白的色泽； 2. 炒藕片时加入点...[ 查看全文 ]

  文房八宝9

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  健康小炒的吃法

  健康小炒 1.准备绿豆芽、蒜薹、金针菇，也应该都算是健康的菜菜，绿豆芽和金针菇都是长纤维的菜，蒜薹嘛，好象也有不错的维生素几。 2.绿豆芽洗干净，沥干水分，讲究的话可以把下面的须须给掐掉，不讲究吃了也不会咋。 3.金针菇切掉根，洗干净后切成跟豆芽差不多长度的小段，蒜薹也切成跟豆芽差不多长度。 4.再准备些姜末，就可以开始炒了。 5.热锅，少许油，爆一下姜末，先放入金针菇，淋一点生抽快...[ 查看全文 ]

  linan0011

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  正宗魔芋木耳健康小炒的做法

  标签：魔芋木耳健康小炒

  魔芋用手掰成可口的块，西兰花梗去皮切片，尖辣椒切段。 用油煎魔芋块5分，把水分蒸发一些口感会很棒。 用油爆葱花姜丝出香味。 ...[ 查看全文 ]

  诚信397

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  健康小炒肉教程_

  标签：五花肉

  【微体】下饭神菜 家常小炒肉的做法步骤 1. 准备食材。 2. 五花肉是这道菜的精华，多次的亲口试验发现，小卤一下五花肉再炒，真的超级棒，做法也很简单！五花肉洗净后放入锅中，倒清水，放上生抽，一把花椒，2个小红椒，2片香叶，3个八角，一起开火煮，水煮开后继续煮10分钟，关火焖起来。 ...[ 查看全文 ]

  现世阿修罗

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  最正宗家常小炒的做法 怎么做家常小炒

  标签：家常小炒 牛肉 胡萝卜

  家常小炒肉 做法 1.猪五花肉，去皮，连肥带瘦切片，加盐、以水淀粉码好 2.尖椒，去蒂去籽，拍松，斜切段 3.葱花、蒜片备用 4.锅烧热油，下肉片，炒散变色，捞出备用 5.下葱蒜炒香，下尖椒，翻炒几下，下肉片，烹入少许老抽、适量味达美，加盐，翻炒均匀，汤汁收紧即可 家常胡萝卜小炒 1、葱姜蒜、豆瓣酱、辣椒酱爆锅，下牛肉炒熟，变色就可以了。 2、接着炒胡萝卜1分钟，加干...[ 查看全文 ]

  oO晴天雨天

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  小炒河虾最正宗的做法 小炒河虾怎么做

  标签：小炒河虾 河虾 炒菜

  韭菜炒河虾 1.先将河虾剪去尖嘴，用淡盐水泡泡再反复冲洗干净滤干水，韭菜切小段，红椒切斜圈； 2.坐锅烧热，下河虾小火煸至变红色即可盛出备用； 3.坐锅热油，放虾炒香，跟着下红椒和韭菜翻炒均匀，调盐味淋少许生抽就ＯＫ了！ 小诀窍 １、河虾尽量购买活的，没有的话买青色的，那是刚刚死的，如果虾体颜色发白、虾身发软、头身分离的建议不要买，一般是死了很久的不新鲜了。 ２、虾营养丰富，其...[ 查看全文 ]

  白底世代

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  怎么做蘑菇小炒 最正宗蘑菇小炒的做法

  标签：蘑菇小炒 豆腐 尖椒

  蘑菇玉米芯小炒肉 一、腌好猪肉，方法如本贴的大蒜小炒肉； 二、蘑菇切片，焯水。焯水时加 1 茶匙盐和几滴油，这样焯出来的蘑菇比较亮，也有点底味，如果玉米芯是新鲜的，也应焯水，罐头的可免焯水； 三、起锅，锅热放油，随即倒入肉片，稍等片刻，用勺或锅铲推散，肉炒至变色刚熟，盛起备用； 四、另起锅放姜片和蒜头； 五、爆出香味后倒入蘑菇和玉米芯，加放精盐和胡椒面，翻炒几下； 六、倒入滑...[ 查看全文 ]

  ok张晓彤

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  怎样做健康小炒最好吃

  健康小炒正宗做法/图解/步骤： 1. 青笋，切小片，大辣椒切条，肉切条。葱姜蒜切末 2. 油开，葱姜蒜爆锅 3. 先炒肉，放盐，少许海鲜酱油，翻炒至熟。盛在盘中再倒油，也是葱姜蒜爆锅，下入青笋先炒一下，再放入大辣椒一起翻炒，放盐，七分熟时把肉倒入锅中一起翻炒一下就可以出锅了。注，因为是青菜八分熟就可以食用，轻轻脆脆的，不要火大了，就没有口感比较油腻了。 ...[ 查看全文 ]

  李特0

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  健康小炒怎样做最好吃

  标签：茎叶蔬菜

  健康小炒 1.准备绿豆芽、蒜薹、金针菇，也应该都算是健康的菜菜，绿豆芽和金针菇都是长纤维的菜，蒜薹嘛，好象也有不错的维生素几。 2.绿豆芽洗干净，沥干水分，讲究的话可以把下面的须须给掐掉，不讲究吃了也不会咋。 3.金针菇切掉根，洗干净后切成跟豆芽差不多长度的小段，蒜薹也切成跟豆芽差不多长度。 4.再准备些姜末，就可以开始炒了。 5.热锅，少许油，爆一下姜末，先放入金针菇，淋一点生抽快...[ 查看全文 ]

  彭雪睛

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  魔芋木耳健康小炒怎么做好吃

  标签：魔芋木耳健康小炒

  雪魔芋烧鸭的做法 1. 雪魔芋事先取出泡两个小时至软。 2. 准备要用的佐料。 3. 雪魔芋泡软之后切成小块或是长条，烧半锅水，放入雪魔芋大火烧开后捞起，挤干水份备用。 4. 然后把鸭子宰成小块，放到锅里翻炒，不用放油，直至炒干水份出油了就铲起来放一边。 5. 将比较肥的鸭皮和鸭油放进锅里煸出油来，然后倒入清油，八成热时依次放入姜、蒜爆香，再下香料，...[ 查看全文 ]

  GUNNAR促销中88

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  小炒丝瓜最正宗的做法 怎么做小炒丝瓜

  标签：小炒丝瓜 丝瓜 豆瓣

  丝瓜炒蛋 步骤1：丝瓜去皮切滚刀片，如果家里没有刨子去皮的话，一般卖丝瓜的地方可以帮你去丝瓜皮的。 步骤2：锅中烧水，水开倒入丝瓜焯水，有的饭馆是拿油来焯丝瓜的，家里做就没有必要了。 步骤3：倒入丝瓜后，水再次开就可以捞出来了。如果想使颜色保持翠绿的话，要用冷水冲凉一下。 步骤4：将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。锅里放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。 步...[ 查看全文 ]

  路标prince

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  怎么做青瓜小炒鸡 最正宗青瓜小炒鸡的做法

  标签：黄瓜 鸡胸肉

  咖喱南瓜炒鸡丁 步骤1：鸡丁加适量盐、酱油、胡椒粉、料酒、生粉腌制30分钟。 步骤2：南瓜去皮切小块，和花生米一起洗净待用。 步骤3：起油锅，把腌制好的鸡丁炒至熟，盛起备用。 步骤4：把锅重新洗一下，放入新的油烧七成热，倒入花生米和南瓜翻炒一会，再加入差不多没过南瓜的水，放入一小块咖喱块。 步骤5：大火烧开后，小火焖至水差不多干（大约10分钟左右），加少许盐调味，再加入鸡丁轻轻翻炒...[ 查看全文 ]

  新人3488

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  內堂小炒最正宗的做法 怎么做內堂小炒

  标签：韭菜花

  双椒牛肉小炒 1.把牛肉切成洗丝，然后加入少许水，搅匀后，在加入生抽蚝油和淀粉抓匀 2.起锅到油然后加入蒜末暴香，加入牛肉迅速翻炒牛肉一变色就盛出，因为牛肉炒的时间一长肉就不嫩了。 3.用锅中剩下的底油将处理好的青红尖椒丝放入翻炒，炒的过程加入少许的盐，目的是让辣椒入味，牛肉加入蚝油已经够咸了，所以盐不要放多， 4.尖椒炒好后在把刚才炒好的牛肉放入翻炒，最后加入鸡粉就可以了 小...[ 查看全文 ]

  wei_xf

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  小炒圆白菜怎么做 最正宗小炒圆白菜的做法

  标签：小炒圆白菜 圆白菜 豆腐干

  爆炒圆白菜 步骤1：圆白菜去帮，手撕成小片状，然后洗干净，沥干水分。把葱、姜、蒜切成末待用。 步骤2：在锅内加适量油，放入干辣椒段、花椒炒香，再加葱、姜、蒜末略炒；下圆白菜片煸炒。 步骤3：加些酱油，少许陈醋、白糖、精盐、鸡精，调好味，炒几下即可出锅。步骤不是太复杂，但味道却也不差哦！ 爆炒圆白菜 1、圆白菜洗净掰成大片，葱切丝。脆皮豆腐切菱形块。 2、锅中放油，放上葱花，放...[ 查看全文 ]

  两台一港县城

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  最正宗小炒溜腰花的做法 小炒溜腰花怎么做

  标签：猪腰 酱油

  家常快手小炒--榄菜肉末炒四季豆 准备：橄榄菜，中国超市有卖，可以用来拌粥，还可以用来蒸鱼头 四季豆切丁。 蒜切末。 肉馅用食用油、生粉、酱油腌制10分钟。 过程： 1 锅内放适量油，把四季豆丁炒熟，盛出。 2 锅内放油，烧热，把蒜末爆出香味，放入肉馅，炒散至变色。 3 加入四季豆末和橄榄菜翻炒，加入酱油、蚝油、盐调味，因为橄榄菜、 酱油和蚝油都有咸味，盐要少放点。 荷兰豆甜椒金针菇...[ 查看全文 ]

  赵莲娜

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  小炒菜花怎么做 最正宗小炒菜花的做法

  标签：小炒菜花 菜花 五花肉

  西红柿炒菜花 1.菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用 2.番茄切成小块备用 3.锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用 4.锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状 5.放入焯烫过的菜花，翻炒两分钟即可 清炒菜花 1.菜花掰小块，姜葱切丝备用。 2.锅内烧热油，下入葱姜爆锅，加几滴酱油爆香后，下入菜花翻炒均匀。 3.加...[ 查看全文 ]

  ck亚轩

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