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豆腐

豆腐的主要原材料是大豆和水,所以豆腐也有水豆腐之称,豆腐的营养成分也很高,它可以改善人体脂肪结构、可以预防和抵制癌症、可以预防和抵制骨质疏松症、可以防治心血管疾病等等,但是豆腐食用过多可能会引起消化不良、促使肾功能衰退、促使动脉硬化形成、导致碘缺乏和促使痛风发作。

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