夏季养生：夏季贪凉伤阳气 饮食四误区要避免
几乎所有的人到了夏季，我们都离不开各种冷饮还有各种冷食。不过大家要知道，越是热天越不能贪凉，贪凉会给我们的身体健康受到很大的危害还会埋藏下很多的健康隐患，所以，在夏季养生我们一定要要顺应时节，学会热着过。
【夏季贪凉有四个误区】
夏天气温正高，很多人都十分贪凉，虽能享一时的凉爽，却不知道这样损害健康，以下这些方式便是最常见的消暑误区。
误区一：大量吃冷食。
炎热的夏季，吃冷食是人们最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜，因为清凉爽口备受欢迎。很多人夏天胃口不佳，常捧着一大个冰镇西瓜，用来代替晚餐。专家指出，西瓜本身性偏寒，且体积大，通常人们一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大。
专家认为，夏季，人体的阳气呈向外扩散的趋势，体内阳气比起其他时期相对不足。这时，如果摄入过多的生冷食物，会对人的阳气造成比较严重的伤害。专家提醒，过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，容易导致秋冬季得病。.
误区二：休息太贪凉。
夏季的晚上，很多人光着膀子在街上溜达;整夜开着空调睡觉;甚至...[ 查看全文 ]
2015-07-07
标签:
