夏季养生：夏季如何巧用饮食来护发

夏季养生：夏季如何巧用饮食来护发的相关文章

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  夏季养生：夏季喝粥来补水 饮食禁忌先知道

  标签：夏季养生

  炎热的夏季让我们常常感觉到身体缺水，为了补水，我们会用各种饮料或者汤粥类食材来达到，专家指出，夏季用粥来补水保健是很好的方法，但是，在用这种方法前，我们需要知道下面的饮食禁忌。 夏天喝粥更消暑 天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但杨力教授认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。“进入到阳气最盛的夏天，人体...[ 查看全文 ]

  承载着梦的地方

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  夏季养生四原则-夏季养生饮食

  标签：健康养生 健康常识

  防暑降温要适时、适中，饮食结构要科学合理，多吃一些凉性食物，如苦瓜、皮蛋、莲子等。保驾药物更要有备无患。 夏季养生四原则-夏季养生饮食 夏季养生四原则 健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。 清热消暑。夏日气...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  夏季养生：夏季饮食原则：清淡为主

  标签：夏季养生

  夏季饮食安排是一定要根据夏季的气候来选择的，天气的炎热让我们常常出现胃部不适没有胃口的问题，这个时候，如果我们能选择清淡的饮食，那么不止能开胃，还能更好的保护自己的健康。 传统养生学中有“天人相应”之说，即人体要适应自然环境、季节气候的变化。春去夏来，时而细雨霏霏，时而烈日当空，忽冷忽热。营养专家提醒市民，此时饮食要特别注意：“天时虽热，不可贪凉;瓜果虽美，不...[ 查看全文 ]

  西三王硕

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  夏季养生：夏季饮食原则 清淡为主

  标签：夏季养生

  夏季饮食安排是一定要根据夏季的气候来选择的，天气的炎热让我们常常出现胃部不适没有胃口的问题，这个时候，如果我们能选择清淡的饮食，那么不止能开胃，还能更好的保护自己的健康。 传统养生学中有“天人相应”之说，即人体要适应自然环境、季节气候的变化。春去夏来，时而细雨霏霏，时而烈日当空，忽冷忽热。营养专家提醒市民，此时饮食要特别注意：“天时虽热，不可贪凉;瓜果虽美，不可多食”...[ 查看全文 ]

  家族遗传细长腿

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  夏季养生：夏季热感冒 饮食如何来化解

  标签：夏季养生

  风热感冒在夏季是很常见的，感冒虽然不是什么大病，但是依然会影响我们的生活以及会给我们带来各种不适，所以，针对这种夏季的常见病，我们想给大家讲讲如何用美味的饮食来解决。 食疗方法 西瓜番茄汁 番茄适量，洗净去皮绞汁;西瓜挖瓤绞汁。两者各取半杯，混合饮服，每小时1次。西瓜性寒味甘，治一切热症，以其配清热凉血抑菌的番茄，对风热感冒患者退热、口干咽痛效果良好。 桑叶菊花茶 ...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季巧用瓜果可以防治疾病

  标签：夏季养生

  夏天女孩子最喜欢的季节，不光可以穿上漂亮的裙子显示自己的身材，同时可以吃到最丰盛的水果，而且水果的价格是最便宜的时候。其实这些水果不但能补充维生素和解馋，还有一些药用价值，今天我们一起来看一下。 一、猕猴桃 猕猴桃品种有40多个，以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃经。功效清热止渴，消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈...[ 查看全文 ]

  洪荒大教主

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  夏季养生：夏季饮食 冰镇苦瓜清热又防暑

  标签：夏季养生

  一说到苦瓜，大家第一感觉是不是跟我一样，都是苦呢。可是苦瓜也可以美味哦。下面给大家介绍一道苦瓜的食谱，很适合夏天食用哦。 苦瓜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、无机盐、维生素B1、维生素C、胡萝卜素及粗纤维和苦瓜素等，苦瓜中的维生素C含量特别高，每百克中高达84毫克，约为冬瓜的5倍，丝瓜的10倍、黄瓜的14倍、南瓜的21倍，居瓜类之冠。 中医话苦瓜 苦瓜...[ 查看全文 ]

  李元丰7你

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  夏季养生：夏季高温天气饮食清淡少食冰

  标签：夏季养生

  夏季是肠胃疾病的高发季节。肠胃疾病主要会有便秘、腹泻、胀气等病症。造成这些病症的主要原因有三点，一起跟着我来看看吧。 首先，天气炎热，随着气温的升高，食物中各种细菌生长繁殖加快，更容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。 其次，为了散发体内的热量，人的皮肤血管处于扩张状态，血流量增加，因而进入胃肠...[ 查看全文 ]

  jxx23

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  夏季饮食养生要讲科学调节

  标签：夏季养生

  每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性 维生素 （主要是维生素B1和维生素C）也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调；亦使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低；大量出汗也会使体内钾离子过多丧失；加之为了散热，血液多集中于体表，而胃肠道供血减...[ 查看全文 ]

  吴伟仙剑笑影

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  夏季养生：夏季补充维生素 饮食如何来安排

  标签：夏季养生

  现在正值夏季，炎热的高温下我们依然需要坚持工作，想更好的完成工作，就需要我们拥有健康的身体，大家知道，大量的出汗会让我们身体的营养元素大量流失，比如维生素，想保护自己的健康，在夏季及时补充维生素是很必要的，所以，想在今天这个时间里和大家好好讲讲这件事。 夏天如何补充维生素? 1、适当补充糖分和碳水化合物作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人...[ 查看全文 ]

  anhw841

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  夏季饮食养生、起居养生的小常识

  标签：夏季养生

  夏季养生 要注意的地方有很多，比如衣服要透气、勤换衣服、勤洗澡、多游泳、适当吃苦味食物、多喝水、多食养阴生津清暑。 一、衣：夏天衣服要少，要透气，当出汗就出汗，不能捂。布料要柔软吸汗。少穿露脐装，以免脾胃受凉。 二、住 健康小常识 夏天要早睡早起。多开窗，中午为防暑热进入室内可关窗。冰箱要经常清洗、消毒，食物要充分应用保鲜膜，比如 西瓜 就要用保鲜膜保护。厨...[ 查看全文 ]

  漠视2013白羊

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  夏季养生：夏季饮食要注意苦进才能甘来

  标签：夏季养生

  炎炎夏季，很多人身上或多或少的会出现一些夏季常见病症，其实很大一部分的原因与自己的饮食习惯有关系。其实我们应该多吃一些苦味食物，下面一起来看看吧。 1、苦瓜 苦瓜的功效从传入中国起就已经被发现，在其后的几百年时间里在国内得到普遍推广。每百克苦瓜中含有超过75克水，膳食纤维及碳水化合物较为丰富，胡萝卜素、视黄醇、尼克酸等含量也很丰富，此外还含有多种维生素及钾、钠、钙、镁等矿...[ 查看全文 ]

  幽姿已苍然

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  夏季养生：夏季冷饮不可少 饮食禁忌先知道

  标签：夏季养生

  夏季炎热，吃些冷饮来降温是很平常的事情，但是，为了能帮助大家更好的保护好自己的身体健康，对于吃冷饮这件平常的事情，我们想给大家提个醒，因为冷饮也有自己的饮食禁忌，如果不知道，就会在无意间伤害到自己的健康。 夏季吃冷饮要注意什么? 由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化...[ 查看全文 ]

  追忆loveJK

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  夏季养生：夏季饮食保健必饮的三款茶

  标签：夏季养生

  饮茶是我国的传统保健习俗，在当下社会调整发展的时候，茶依然受到很多朋友的喜爱，当下我们能够品尝到的茶种类有很多，大家知道哪些种类的茶饮更适合炎热的夏季饮用吗？ 夏天不能少的3种茶 银菊茶 材料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克 制作：沸水泡开各药材即可。 功效：此茶具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉...[ 查看全文 ]

  岂念丶

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  夏季养生：神清气爽 夏天的饮食方案

  标签：夏季养生

  今年的夏天可以用一个词来总结，那就是变化无常。刚进入5月，天气时冷时热，一些疾病随之而来。其实对付这么湿热而且多变的天气，我们可以通过调节饮食来控制疾病的产生哦。 以更健康(健康食品)的体魄迎接炎夏对我们的考验。我们最新推出夏季饮食，希望对您有所帮助…… 春天已经过去了，但是由于我们人体各脏器也频繁地活动起来，所以此时喝点药粥就最适合不过了。春季药粥 可以养肝...[ 查看全文 ]

  1陌2生3人4

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  夏季养生：夏季没食欲 如何来调节

  标签：夏季养生

  夏季饮食最大的问题就是当我们面对美味时，却没胃口去食用，这种情况很普遍也很严重，所以，想做好夏季的日常保健，了解一些开胃和提升食欲的饮食方法是很有必要的，现在我们就看看专家是怎么说的吧。 吃些酸辣的食物可以刺激食欲，其中，酸味果蔬就是不错的选择，如猕猴桃、柠檬、番茄等。很多调料也能起到刺激食欲的作用，比如葱、姜、蒜、胡椒等，它们自身存在的芳香可以使人胃口大开。另外，...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：如何学会预防夏季咽喉冒火

  标签：夏季养生

  夏天来袭，炎炎夏日一定会感到口干舌燥，痛苦难耐。很多人会选择喉糖来灭火，不仅清凉舒爽，而且是中药成分哦，有一定的降火、祛痰的效果哦。 白领工作忙，饮品来帮忙 为家庭和事业苦苦打拼的白领一族，繁忙的工作成为了压力的源头，致使身体不堪重负，抵抗力下降，处于亚健康状态。夏季天气炎热，很多公司早早开了空调，殊不知封闭的房间空气流通较差，于是便给细菌的滋生提...[ 查看全文 ]

  s447614573

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  夏季养生：夏季防中暑 三多饮食原则要遵守

  标签：夏季养生

  酷暑盛夏，大家能够感觉到自己身体随着大量的出汗会感觉到不适，所以，在夏季，我们需要做好自己的防暑降温的工作，那么，在三餐饮食中，遵守什么样的饮食原则可以帮助自己健康度夏季呢？ 老年人夏季中暑吃什么 多吃瓜果 瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有...[ 查看全文 ]

  很很不小心

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  夏季饮食知识与保健养生食谱

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，以养心为主，饮食要注意清淡、防暑，少吃冰冷的食物，夏季饮食以 绿豆 、赤豆、小米等粗粮为主，瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、动物肝脏、咸蛋、松花蛋、奶类、奶制品等食物同样适合夏天进食。蔬菜中的 苦瓜 、丝瓜、南瓜、空心菜、马兰头、 番茄 、蒜苗、茄子、鲜藕、绿豆芽、黄瓜、冬瓜、菜瓜、 香菇 、紫菜、海带等和水果中的柑橘、 葡萄 、 草莓 、 西瓜 、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌...[ 查看全文 ]

  嘿你能快点吗

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  夏季吃什么养生 夏季养生食物

  标签：夏季养生

  夏季对人体的损耗大，茄子中含有 维生素 E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。 生活小窍门 8.茄子抗老 豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。 ...[ 查看全文 ]

  天蝎dongyukun1

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