练习太极拳需要全身用劲,其中各种劲法有不同的练习方法。那么应该怎么样练习太极拳的劲法呢?下面,图老师小编就来为你介绍一下关于太极拳的八种劲法的练习方法,赶紧一起往下了解一下吧!
太极拳
八种劲别练习方法:
1.掤劲:
练太极拳全身无一处无掤劲,和人推手时如无掤劲,即为人压瘪。掤劲分防御和攻击两方面,掤乃有弹性之劲,如蓄气于球内,此按彼起,令力不得下落,但必须用腰腿劲,加以意气,此就防御方面言之也。在攻击方面说,如未掤之先,若想发人,应往后向下用引劲诱之,使敌劲出,焦点显露,借其力而发之。若敌不用气力,无由假借,即不能发。掤乃单手或双手向上激出之劲,掤之地点,以人之活节或拗处为最得势,使人不能滑脱。
2.捋劲:
凡人掤挤我时,用捋劲以舒散其力,使人力腾散,不得复聚。用捋劲时,一手掌缘沾其腕,一手肱部沾人臂外面,捋至己身左右边,补其他发劲之不足,使人跌至己身后。未捋之先,故意用掤劲,到己胸口前,使人抵抗,一变即捋。捋之方向,以弧...[ 查看全文 ]