太极拳视频 太极拳八种劲法单式练习方法
太极拳视频 太极拳八种劲法单式练习方法
太极拳主要的特点就是动作自然、柔软，所以练习时劲法特别的重要。那么，下面图老师小编就来为大家介绍一下关于太极拳的八种劲法的练习方法以及其动作要点解释，一起了解一下吧!
太极拳八种劲法
1、掤劲：练太极拳，全身无一处无掤劲。
劲分防御和攻击两方面，掤乃有弹性之劲，如蓄气于球内，此按彼起，令力不得下落，但必须用腰腿劲，加以意气此就防御方面言之。在攻击方面说，如未掤之先，想发人应往后向下用引劲诱之，使敌劲出，焦点显露，借其力而发之。看敌不用气力，无由假借，即不能发。掤乃用单手或双手向前向上激出之劲，掤之地点，以人之活节或结构处为最易得势，使人不能滑脱。
2、捋劲：凡人掤挤我时，用捋劲以舒散其力，使人力腾散，不得复聚。用捋劲时，一手掌缘沾其腕，一手肱部沾人臂外面，捋至己身左右，边补其他发劲之不足，使人跌至己身后，未捋之先，故忌用掤劲时到己胸口前，使人抵挡，一变即捋。捋之方向，以弧线为好，捋发之时，必坐腰松胯而转腰，捋发之际必须借人之力，如已过则势尽不能发，未到尚难得势...[ 查看全文 ]
