太极拳视频 如何掌握太极拳推手入门知识
太极拳视频 如何掌握太极拳推手入门知识
练习太极拳首先就是要把太极拳的基本功给练习好，那么太极拳的基本功有哪些呢?下面，图老师小编就来为你介绍一下关于太极拳推手入门练习，喜欢太极拳的朋友们赶紧一起往下学习一下吧!
太极拳推手
是太极拳运动中双人徒手对练套路形式。有单推手、双推手、定步推手、活步推手、大持推手、散推手等。推手时，双方必须保持手臂沾连不脱，在相互粘随的运转中使用方法，致使对方动摇或失去重心。以不丢不顶，以静制动，避实就虚，以巧制胜为运动。特点讲究后发先至”、先化后发”。主要方法有掤、捋、挤、按的四正推手和训练采、挒、肘、靠的四隅推手等，除个别情况下允许用手或腿锁拿对方关节外，一般不准用擒拿。摔跤、打击等方法。就像练习郑多燕减肥舞一样，有主要动作。其运动形式表现为静中有动，动中有静。运用太极拳的劲力、技法，遵循太极拳的原则如以静动”以柔克刚”进行的运动。在起过程中综合运用太极拳的各种身法、步法和招式，是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。现代武术比赛中设立了太极推手项目，分级别进行，并对场地、服装、参赛年龄、局数等作出了相应的规定。
太...[ 查看全文 ]
