太极拳视频 28式武当太极拳演练视频
太极拳视频 28式武当太极拳演练视频
太极拳是一项普及性很高的运动，很多人即便不会打太极，对太极也有一些基础性的了解。对太极拳感兴趣的朋友，今天就通过28式武当太极拳视频教程来正式了解一下太极拳吧。
性质
太极拳的性质是什么呢?太极拳是一门融合了阴阳理论的学说，所以在它的运动过程之中包含了刚柔并济的特点，两者互相包含，互相转化形。当然对于初学者而言，最重要的是保持自然的合乎规则的松柔，练好了柔之后，才能更好的掌握刚，并结合起两者。
方法
太极拳之方法，其最主要者为虚实开合、起落旋转八字，初学宜辨别清楚。
程序
习太极拳之程序，须先慢后快，快后复缓，先柔后刚，然后刚柔始能相济。
姿势
动作停止时之架式曰姿势。太极拳姿势之要点，不外乎手领，眼随，身端，步稳，肩平，身合。尤须注意顶裆内部之动作，无使有失，否则必致上重下轻，周身歪斜，站立不稳之病百出矣。
