研究太极拳需要对于它的每一个招式都也能够掌握清楚,起势是太极拳拳架的基础,可以直接的反应你的太极拳水平。今天我们就一起了解下武当太极拳的起势应该如何进行学习,以便大家更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。
事实上,在实际的学习过程,很多人并没有意识到起势的重要性,因而也没有重视对起势的学习掌握。太极拳讲究有始有终,讲究整体性的运动,因而作为整个拳架套路的开头的起势就显得十分的重要了。同时从起势中,我们能够领悟太极拳的大部分要领,那么应该如何进行起势的学习呢?
起势应包括无极式和起式,现分述如下
第一式 无极式
自然站立,两足距离与肩同宽,两臂自然下垂于两腿外侧,含胸圆背,松腰松胯,两眼平视前方。意想从上到下,从头至肩至肘至手,从胸至腹至胯至膝至足,节节放松。意念如同沐浴,从头到脚一节一节放松下来,温水从上而流到脚下。这就是甘浴。
要点
精神意识要放松,必须从上到下,反复观想。周身肢体也需要相应的放松。<...[ 查看全文 ]