太极拳视频 32式太极拳教学
太极拳视频 32式太极拳教学
太极拳要求我们做到两手之间相吸相系，这是一个重要的要领，那么应该如何进行相关的练习呢?今天我们就一起了解一下太极拳两手之间相吸相系的练习方法与要领，以便大家更好的通过太极拳的视频教程进行太极拳的学习。
1、要以手领劲
以手领劲是指手的运动与全身运动的关系，手的运动在全身的运动中必须是主动的，是龙头作用。这与以腰为主宰的理论并不矛盾。我们主张上肢各关节的运动方式是手领劲，肘定位，肩放松，腰分配，加上周身的协调。反对腰催肩，肩催肘，肘催手的方法。这种方法一是在时间上慢了几个拍节，开合速度慢，转换速度慢，因此攻击打不上，引化易被动，组织第二次打击的时间长，二是将手放在了从属的地位，它要服从于肩肘的统领和安排，这时讲两手间的相吸相系还有何意义。
2、要分出轻重
太极拳要求我们轻沉兼备”，这个轻沉兼备”指的就是手的运动规律。也就是说两手在运动中必须要分出孰轻孰重。其标准是什么呢?双腿承载身体重量时，上升手为轻，下降手为重;两手平行移动时，身向左转，则左手为重，右手为轻;身向右转，则右手为...[ 查看全文 ]
