太极拳视频 翟维传演练武式太极拳108式
太极拳视频 翟维传演练武式太极拳108式
虽然我们都知道放松对于太极拳的十分重要，但是却可能并不是那么的了解更多关于放松的好处。今天我们就一起了解下放松对于我们的好处，以便大家更好的去学习放松，从而更好的通过太极拳视频学习太极拳。
首先，我们需要了解的是太极拳中的放松指的是什么。太极拳运动要求我们能够保持身体内外全面的放松，要能够处于心静用意的状态。这种肢体内外的放松，就要求我们不仅要做到外在的身体能够全面的放松下来，而内在的神经、器官也都要放松下来。
练太极拳为什么要松
因为太极拳是一项技击性很强的运动项目。它的技击要求是后发先至。也就是说在对方出击后，借对方来力作出应敌反应。这是太极拳与其他拳种不同的要求。正如拳论中所说的彼不动，己不动;彼微动，己先动。”平时练拳看起来很慢，慢练的目的是要把每一个细小的动作都要练得合乎拳法拳理。要在意念引导下神经中枢高度集中，骨骼肌肉充分放松，以达到神经、肌肉的高度敏感性，在与对方交手时能感觉到对方哪怕很小的劲路变化，并借力发力，这就是太极推手中所说的听劲，是拳论中说的一羽不能加，蝇虫不能落”的高级功夫。
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