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太极拳视频李德印演练16式太极拳

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太极拳视频李德印演练16式太极拳太极拳能够养生是得到了很多人认同的，但是太极拳究竟为什么能够养生，却没有太多人了解。今天我们就一起来了解下太极拳的养生功效，以便更好的结合太极拳视频进行学习。根据今天运动生理学的资料，大部分运动都可以改善身体素质。在太极拳方面，科研数据显示有关耗氧量、肺活量、血压、心率、呼吸频率、动脉血乳酸含量、血流量、ATP含量、脑电图显示的&...[ 查看全文 ]

秃秃时代无节操
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太极拳视频吴延强演练武式太极拳108式

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太极拳视频吴延强演练武式太极拳108式在太极拳中，轻沉兼备、虚实分明是盘架子需要的基本内容，也是太极拳技击的一个基本因素，那么对于轻沉兼备、虚实分明究竟应该如何进行学习与掌握呢?下面就让我们一起结合太极拳视频教程学习一下吧。太极拳的轻沉兼备”指双手而言;太极拳的虚实分明”指双脚而言。轻沉”亦可作轻重”。因此有上分轻重，下分虚实”之说。 ...[ 查看全文 ]

按键杀人
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太极拳视频李树青演练武当太极拳13式

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太极拳视频李树青演练武当太极拳13式太极拳的练习是一个困难的过程，需要练习者对太极拳的各项内容加以认真的学习。今天我们要一起学习的就是太极拳的几个简单的要点，帮助练习者更好的结合太极拳视频进行学习。百练不如一站” 站桩是中国武术中独具特色的训练方式。通过特殊的静态练习,使形体放松、神意安然、内气顺畅,使拳法体用兼备。没有内在基础的拳架乃无根之木、无...[ 查看全文 ]

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太极拳视频 32式太极拳视频演练

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太极拳视频 32式太极拳视频演练太极拳是一项具有很高健身价值的运动，被国内外的很多人所喜爱，长练太极拳对我们的身体有6大好处，具体有哪些呢?下面就结合视频一起来学习一下吧! 太极拳是一项结合了阴阳理念以及传统哲学的一项传统的运动，有科研人员研究结果表明太极拳是一项符合人的生理运动的健身运动。太极拳是一种绝佳的动养生运动，因为它调和阴阳，刚柔相济，动静...[ 查看全文 ]

九福松阁
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李德印孙氏太极拳 97式太极拳教学

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李德印孙氏太极拳 97式太极拳教学太极拳跟其他的武术运动项目不同，太极拳是一项低能的武术运动项目，采用的是独特的腹式呼吸的方法，长期练习太极拳不仅能够起到修身养性的作用，还能去除身体的僵硬，因此现在很多人都喜欢练习太极拳。太极腹式呼吸的作用太极拳独特的呼吸法对于人体的器官有着很好的按摩作用。吸气时，小腹内收横隔膜上升，带动了体内脏腑上升...[ 查看全文 ]

日落的风2014
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太极拳视频杨式太极拳91式演练

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太极拳视频杨式太极拳91式演练太极拳有着很多流派，而这些流派经过发展都有了自身的特点。今天我们要一起学习的就是杨式太极拳的步法特点，以及它与其他流派不同的练法，那么下面就结合太极拳视频教程具体的了解一下吧。 ①欲转先沉杨澄甫所传大架子实腿转身，即在承重腿实现转身。如弓步时重心落于前腿则前脚碾转，又如分脚或蹬脚转身时用独立腿碾脚转身，碾脚转身需松沉下气...[ 查看全文 ]

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太极拳视频吴式太极拳32式演练

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太极拳视频吴式太极拳32式演练对于太极拳的学习，仅仅掌握并练习拳架是没有作用的，而是要结合太极拳的要领进行练习才能获得功效的。今天我们就一起学习下太极拳对于身体各个方面的具体要求，以便更好的通过视频进行学习。一、对头部要求头部要虚领顶劲，虚是空的，领是向上引的意思，顶是往上顶，劲就是有力量。总的含意是要求头颅正直，头上是虚的起来头正颈也就直了。颈直...[ 查看全文 ]

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太极拳视频武式太极拳108式演练

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太极拳视频武式太极拳108式演练人们都知道太极拳具有健身的功效，但是却很少有人能够说明白太极拳的健身价值究竟包括了哪些内容。下面我们就一起从四个角度对太极拳的健身价值做一个了解，让练习者能够抱着更大的信心，进行太极拳的学习。一、传统理论解释太极拳的健身价值传统的研究太极拳的资料认为，太极拳是练意、练气、练身三者结合的运动，必然能达到心静、体松、气和、...[ 查看全文 ]

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太极拳视频陈锦波演练武当太极拳36式

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太极拳视频陈锦波演练武当太极拳36式对于太极拳的学习，如何才能真正的入门是学习中的第一个关卡，因而今天我们就一起来了解下太极拳的入门的方法。通过对太极拳的入门方法的学习，能够帮助太极拳的练习者，更好的通过太极拳视频进行学习。太极拳，中华民族的瑰宝，人类的第五大发明。具不完全统计世界各地已有两亿多人的习练者，虽然太极拳爱好者与日惧增，但真正能入门的却为数不多。...[ 查看全文 ]

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太极拳视频刘萧演练武式二十八式太极拳

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太极拳视频刘萧演练武式二十八式太极拳对于太极拳的练习究竟应该采取什么样的节奏，并没有一个确定的说法，一般会根据练习者自身的情况决定练习的速度。今天我们就对太极拳的练习速度做一个简单的探讨，以便更好的结合太极拳视频进行学习。太极拳就练习时的节奏韵律言，有快、中、慢三种。快有快的好处，慢有慢的佳妙。杨澄甫大师曾说：太极拳以静御动，虽动犹静，故练架子愈慢...[ 查看全文 ]

又一个窗外
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太极拳视频李德印四十八式太极拳教学

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太极拳视频李德印四十八式太极拳教学平常在公园里看别人打太极拳好像很简单的样子，但是如果自己真的学起来，会感觉特别的难，什么事情都不能只靠眼镜来看，练太极拳也不是急于求成的事情，这都要经过长期的累积学习才能学得好。学太极拳简单的方法一，学拳，练拳，最好有几个人一起练，把学拳练拳看成是次要的，以相互交流，聊天，不一定聊太极拳，什么都可以聊，以减...[ 查看全文 ]

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太极拳视频刘师玄演练武当太极拳28式

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太极拳视频刘师玄演练武当太极拳28式太极拳是我国一项历史悠久的健身运动，它的健身养生功效不仅经过了长期的验证，还得到了现代科学手段的证明。下面我们就一起具体的了解下太极拳的健身功效，增强我们通过太极拳视频进行太极拳学习的热情。锻炼神经系统,提高感官功能人体的多种多样活动，依赖于大脑皮质神经细胞的兴奋与抑制的调节，而动作的变化，协调和平衡则全由中枢神经...[ 查看全文 ]

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太极拳视频柯忠华演练武当太极拳28式

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太极拳视频柯忠华演练武当太极拳28式对于太极拳的学习，有着很多的注意事项，那么今天我们就一起对太极拳学习的三项注意以及十项原则做一个简单的了解吧。通过这样的学习，能够帮助练习者更进一步的了解太极拳，从而更好的通过视频学习太极拳。首先我们需要注意的是，对于太极拳的初学者，最重要的是跟随老师的指导。太极拳中有学拳容易改拳难的说法，就指的是在太极拳的学习过程中，就...[ 查看全文 ]

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太极拳视频八式太极拳教学演练

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太极拳视频八式太极拳教学演练太极拳中技击是根本，所有的练习大都是为了技击而服务的。即便只是为了达到养生的目的而进行太极拳的练习，也同样需要对太极拳的技击有所了解。今天我们就一起了解下太极拳技击的相关内容，以便更好的结合视频学习太极拳。太极拳凡绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、定”十三式，这十三式基本囊括了人体运动的轨迹。人在运动时，固有...[ 查看全文 ]

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太极拳视频洪式太极拳教学演练

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太极拳视频洪式太极拳教学演练太极拳本是有益于身体健康的一项运动，但是在实际的练习中，却有很多人因为太极拳的练习而染上的一身伤病，这就是因为他们没有科学的进行的太极拳的训练。下面我们就来了解下太极拳的科学锻炼方法，以便更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。练太极拳以后，有些人反映膝关节疼痛，有的人是原来不痛，练了拳以后反倒痛了。还有人原来有轻微的疼痛，练了拳...[ 查看全文 ]

浓重的农村范
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太极拳视频 88式太极拳全套演练

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太极拳视频 88式太极拳全套演练在太极拳的拳架练习中，如果动作协调那么自然就能够流畅的进行太极拳的演练，反之则不然。那么怎么才能做到动作协调呢?下面就让我们一起来了解一下，以便更好的结合太极拳视频进行学习。太极拳盘架中，手眼身法步，配合的默契，动作就优美自然，攻防意思表达的就清楚明白，所蕴含的气势磅礴也能得以体现。反之，身躯四肢零零散散，形不达意、意不传神。一...[ 查看全文 ]

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太极拳视频吴式太极拳三十七式演练

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太极拳视频吴式太极拳三十七式演练学习太极拳的人很多，但是真正掌握了太极拳的人却很少，那么怎么才能真正的掌握太极拳呢?下面就让我们一起来了解一下太极拳的学习方法，从而帮助大家更好的通过视频教程来进行太极拳的学习。一、寻访拜明师，苦练理要明三年苦练不如明师一点。要想学好太极拳，一定要寻访明师。当然找到了明师，明师教不教你那还要看缘分。一位好老师重要的是...[ 查看全文 ]

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太极拳视频传统杨式太极拳40式演练

标签：太极拳教程太极拳二十四式简化太极拳杨氏太极拳 42式太极拳陈氏太极拳

太极拳视频传统杨式太极拳40式演练很多人会觉得太极拳就是要柔，却忽略了太极拳中刚的部分，那么对于太极拳的刚柔关系究竟应该如何进行理解呢?下面我们就一起对杨式太极拳中刚柔的关系做一个简单的理解，以便更好的结合太极拳视频教程进行学习。杨式太极拳的最大特征就是体松柔和，舒展大方，外柔内鼓，有掤劲拳术之称。在杨公澄甫遗著《太极拳练习谈》中也讲到太极拳乃柔中寓刚，绵里...[ 查看全文 ]

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武氏太极拳 46式太极拳演示视频

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武氏太极拳 46式太极拳演示视频武氏太极拳是太极拳流派中的一种，今天给大家推荐的武氏太极拳46式，这套太极拳是在传统的武氏太极拳的基础上进行创编的，是一套简化版的太极套路，很多人都很喜欢，还不会的朋友们赶紧跟着视频来学习一下吧! 冬季练习太极拳注意事项锻炼时间冬季清晨的空气清洁度相对差些，因此锻炼的最佳时间是日出之后，练拳前最好能排空大小便...[ 查看全文 ]

极致就是美4
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太极拳视频杨式太极拳85式正面演练

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太极拳视频杨式太极拳85式正面演练循序渐进是太极拳中的一个重要的原则，但是对于这个序却各有各的说法。今天我们要一起了解的就是太极拳学习顺序的一种说法，希望能够为大家结合太极拳视频教程进行学习的过程提供帮助。学练任何一家太极拳，都须按境界等级来进行。境界等级不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至还会南辕北辙，离太极拳的真髓越来越远。太极拳之理，既与传统文化一...[ 查看全文 ]

Amway初见
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