太极拳视频 掌握养心健身太极内功方法
太极拳视频 掌握养心健身太极内功方法
相信大家都知道，为什么越来越多的人去练习太极拳，主要的目的就是为了能够养生。现在，早晨的公园里到处可见无论是老年人还是年轻人都在练习太极拳。对于养生来说练习太极拳是很好的选择。
练习太极拳，有很多的方式可以达到养生的目的，其中的内功的练习对于养生是很重要。
功法简介：
养心健身太极内功” 源自家传功夫修炼经验，历史上多为口传身授，且不为外人所学。既是练武习术获得高功夫的基础，也是养生健体祛病防身的基本功。这些前人智慧的结晶，又经过后人多年的修炼和体悟，得到进一步发展和推广，因而更加具有时代特色。因其方法独特、效果显著而深受欢迎，实为学习太极的捷径。
本功法以老子《道德经》为指导思想，强调虚极静笃、道法自然;以太极之理为修炼依据，强调任督通顺、阴阳平衡。把养生理论与修炼实践相结合，目的是借助学练太极拳基本功来悟道养生、强身健体。
教学内容：
太极拳的静桩功，动桩功还有简单的拳架这些都是养生的内容。
