太极拳视频 简述太极拳腰脊中正的作用
太极拳视频 简述太极拳腰脊中正的作用
在太极拳的学习中，身体各部位的作用都是非常重要的，今天图老师小编就为大家谈一谈太极拳中腰脊的作用，希望通过本文的学习，可以让大家对太极拳关于身体各部位的要求有进一步的了解。
学习太极拳，都知道腰脊的作用是非常重要的，它是我们力量的源泉所在。
腰脊中正在技击方面的作用
太极拳要求身备五弓。所谓身体的五弓，就是身体的躯干，以及两臂和两腿。两臂曲肘成两张弓，两腿曲膝成两张弓。其中躯干这张弓，脊柱起着决定性作用。而后天形成的脊柱弯曲，必须在弯曲改变的情况下才具有弓的张力。
塌腰翻臀虽然能使脊柱产生一定的弹性，但同时也加大了脊柱的前凸。从脊柱的生理方面来看，显然不利与身体的健康。俗话说，立木顶千斤。如果按太极拳的要领，做到虚领顶劲，含胸拔背，松胯裹臀。可使脊柱弯曲减小或消失。
这对于我们人体来说，也是非常有好处的，可以帮助矫正身姿。
